Danh mục bài viết
Vẻ đẹp nào để ngâm chân bạn vào mùa hè
1.1. Giấm
Công thức: Thêm 100-150 gram giấm vào nửa chậu nước. Nước phải ấm và nóng, và đặt chân vào đó trong khoảng nửa giờ.
Hiệu ứng: Ngâm chân trong giấm không chỉ có thể làm tăng độ co giãn của da và làm cho da mịn màng, mà còn loại bỏ bệnh thấp khớp và cải thiện các triệu chứng khó chịu của con người như sợ lạnh và lạnh.
1.2. Peony trắng Saffron
Công thức: 10 gram mỗi mẫu đơn trắng, nghệ tây, nghệ tây, codonopsis, atractylodes macrocephala, rehmannia, angelica sinensis, 15 gram. Thêm một lượng nước thích hợp vào thuốc, decoCT trong 30 phút, uống một cốc nước trái cây, uống một cốc bằng miệng, đổ chất lỏng thuốc còn lại vào một lưu vực với 2.000 ml nước sôi, bốc khói và chà mặt trước tiên, điều trị khi nhiệt độ phù hợp, 3 lần mỗi ngày, điều trị.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng máu và sắc đẹp, loại bỏ tàn nhang trên khuôn mặt.
1.3. Lá xanh lớn
Công thức: 30 gram lá xanh lớn, 35 gram rong biển, 20 gram kohlbu, đun sôi nước, đầu tiên áp dụng nước nóng lên mặt, sau đó ngâm chân bạn.
Hiệu quả: giữ ẩm cho da và ngăn ngừa khô.
2. Lợi ích của việc ngâm chân vào mùa hè
Trắng vào mùa hè là đúng, và độ ẩm bị chặn trong lá lách và dạ dày, và sẽ có các triệu chứng như thiếu thèm ăn, buồn ngủ, thiếu năng lượng và dễ bị kích thích. Ngâm chân vào mùa hè có thể giúp loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, ngăn ngừa nhiệt và cảm lạnh, khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng, tăng sự thèm ăn và thúc đẩy giấc ngủ. Bởi vì bàn chân chỉ đứng thứ hai với trái tim, với một số lượng lớn các mao mạch được phân phối, và là một trong những điểm châm cứu dày đặc nhất trong cơ thể con người. Mùa hè là mùa với năng lượng Yang mạnh nhất trong cơ thể con người. Ngâm chân trong nước ấm có thể kích thích tốt hơn các kinh tuyến và tiếp thêm sinh lực cho cơ quan nội tạng của cơ thể. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày bẩm sinh, nó phù hợp hơn để ngâm chân vào mùa hè. Khi lá lách và dạ dày được chữa lành, nó sẽ không dễ bị xâm chiếm bởi độ ẩm và các triệu chứng được đề cập ở trên sẽ tự nhiên được giải tỏa.
3. Thời gian tốt nhất để ngâm chân vào mùa hè
3.1. Nhân viên văn phòng tràn đầy năng lượng vào buổi sáng. Phương pháp rửa chân vào buổi sáng rất đơn giản, nướcNhiệt độ nên được kiểm soát vào khoảng 40, ngâm trong khoảng 5 đến 10 phút. Xoa bóp điểm yongquan trên cả hai tay với ba ngón tay của ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn trong khoảng 1 phút, sau đó xoa bóp khoảng cách giữa các ngón chân của hai chân trong khoảng nửa phút. Để duy trì nhiệt độ nước, hãy thêm lượng nước nóng thích hợp theo từng lô và lặp lại 3 đến 5 lần.
3.2. Tốt nhất là ngâm chân từ 4-5 giờ chiều. Hầu hết mọi người chọn ngâm chân trước khi đi ngủ, điều này thuận tiện và có lợi cho giấc ngủ. Nhưng nếu bạn có đủ thời gian, bạn có thể ngâm chân vào khoảng 4-5 giờ chiều, nghĩa là khi khí và máu của kinh tuyến bàng quang và kinh tuyến là mạnh mẽ nhất, và hiệu ứng nuôi dưỡng thận là tốt nhất. Mỗi lần tôi ngâm chân, tôi thường ngâm cả cơ thể và mồ hôi nhẹ. Ngay cả khi tôi đã ngâm chân, tôi nên uống nhiều nước hơn sau khi ngâm chân và bổ sung nước kịp thời.
3.3. Ngâm chân của bạn lúc 9 giờ tối cũng là thời điểm tốt nhất. Bởi vì ngâm chân của bạn lúc 9 giờ tối là tốt nhất để chăm sóc thận. Vào lúc chín giờ tối, kinh tuyến thận của con người rất yếu vào thời điểm này, vì vậy việc ngâm chân vào thời điểm này giúp tăng lượng calo của cơ thể và làm giãn mạch máu, có thể giúp kích hoạt lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông, nuôi dưỡng gan và thận, và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Có tốt không khi ngâm chân trong nước lạnh vào mùa hè? Trong thực tế, điều này không có lợi cho lưu thông máu ở các chi dưới. Nó có hại cho sức khỏe trong dài hạn và nên tránh.
Vào mùa hè nóng bỏng, bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, đặc biệt là sau khi tập thể dục. Rửa chân bằng nước lạnh sẽ làm cho toàn bộ cơ thể bạn mát, nhưng điều này sẽ đột nhiên đóng lỗ chân lông mở rộng và gây tắc nghẽn. Ngoài ra, sự gia tăng mỏi cơ và căng thẳng sau khi tập thể dục sẽ gây ra các triệu chứng như chuột rút sau khi được kích thích bởi nước lạnh. Nếu bạn rửa chân thường xuyên bằng nước lạnh, nó sẽ không chỉ khiến bàn chân của bạn bị lạnh và bị lạnh mà còn khiến cơ thể bạn bị rối loạn chức năng mồ hôi trong thời gian dài. Ngoài ra, sự kích thích đột ngột của bàn chân bằng nước lạnh khiến các mạch máu hoạt động bình thường co lại dữ dội, điều này có thể dẫn đến rối loạn chức năng giãn mạch, kích hoạt các triệu chứng khác nhau như viêm khớp và thấp khớp, và phụ nữ cũng có thể gây ra các bệnh phụ khoa.
Tare để ngâm chân vào mùa hè
1. Đừng ngâm chân khi bạn quá đầy hoặc quá đói
Vào mùa hè, bạn nên tránh ngâm chân quá đầy đủ hoặc đói hoặc ăn, vì tắm chân sẽ tăng tốc độ lưu thông máu trên khắp cơ thể và dễ dàng gây chóng mặt và khó chịu. Không nên ngâm chân trong vòng nửa giờ sau bữa ăn, vì nó sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu trong dạ dày.
2. Các nhóm đặc biệt có tắm chân dài hạn và ngất xỉu. Các nhóm đặc biệt nên chú ý. Ví dụ, bệnh nhân mắc bệnh tim, suy tim, những người bị hạ huyết áp và chóng mặt thường xuyên không nên ngâm chân trong nước quá nóng hoặc ngâm trong suối nước nóng trong một thời gian dài.
3. Bệnh nhân tiểu đường nên chú ý đến nhiệt độ nước
bệnh nhân tiểu đường nên đặc biệt chú ý đến nhiệt độ nước, bởi vì các dây thần kinh ngoại vi của loại bệnh nhân này không thể cảm nhận được nhiệt độ bên ngoài bình thường. Ngay cả khi nhiệt độ nước rất cao, họ không thể cảm thấy nó và dễ bị bỏng, dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng.
4. Bệnh nhân có bàn chân của vận động viên nên cẩn thận với nhiễm trùng.Nên ngâm chân trong nước nóng, bởi vì điều này có thể dễ dàng gây nhiễm trùng vết thương. Những người bị viêm, bệnh da trên bàn chân và những người bị chấn thương hoặc vảy không dễ bị ngâm chân.
5. Don Tiết ngâm chân quá lâu
Nếu bạn ngâm chân quá lâu, nó sẽ gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi và đánh trống ngực. Do đó, tốt nhất là nên ngâm chân trong 20 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày.
6. Nước ngâm chân không nên quá nóng
Chỉ cần rửa chân tốt bằng nước ấm mỗi ngày. Sau khi rửa, bạn có thể nhẹ nhàng véo chân để đạt được mục đích thư giãn cơ bắp và xương.
Để lại một phản hồi