Món tráng miệng mùa hè mùa hè

Danh mục bài viết

1. Món tráng miệng làm mát mùa hè mùa hè

1. Sữa da đôi tươi cho món tráng miệng làm mát mùa hè

2. Món tráng miệng làm mát mùa hè tại các món tráng miệng của Poplar Branch

3. Món tráng miệng làm mát mùa hè tại các món tráng miệng nóng hổi với dưa hấu

4. Mango sữa cho mùa hè hè hè hè hè hè hè hè hè Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer Summer: 500 ml sữa tươi, 150 gram đường, 4 protein và lượng trái cây thích hợp.

Phương thức chuẩn bị:

1.1. Trộn sữa tươi với đường và khuấy đều, đánh lòng trắng trứng và thêm chúng vào hỗn hợp. Lọc bằng gạc hoặc bộ lọc, đặt vào một cái bát và hấp trong 10 phút trong nước.

1.2. Đặt nó vào tủ lạnh, làm mát nó và lấy nó ra, và thêm trái cây để nghiền nát nó.

Mẹo: Nếu bạn thích ăn thức ăn nóng, bạn cũng không thể đặt nó vào tủ lạnh và hấp nó và sau đó ăn nó. Giảm khô và có lợi cho lá lách.

2. Nectar nhánh Poplar cho các món tráng miệng làm mát mùa hè

Thành phần: 20 gram thịt bưởi, 30 gram thịt xoài, 20 gram đường trắng và 20 gram sữa tươi.

Phương thức chuẩn bị:

2.1. Thêm nước vào đường và khuấy đều. Sau khi đun sôi trong nồi, làm mát nó xuống và sau đó làm lạnh trong tủ lạnh trong khoảng 20 phút.

2.2. Phá vỡ thịt xoài trong máy trộn; Đặt sago vào nồi và nấu cho đến khi trong suốt, và sau đó ngâm nó trong nước lạnh.

2.3. Trộn sữa tươi, gạo giòn, bột bưởi và nước đường, đặt nó vào tủ lạnh và làm mát trước khi phục vụ.

3. Bánh tráng miệng Watermelon Siji vào mùa hè.

Khi đến mùa hè, trái cây phổ biến nhất phải là dưa hấu. Cho dù bạn ăn dưa hấu như thế nào, nó cũng ngon. Hôm nay, biên tập viên sẽ dạy bạn cách làm dưa hấu Siji Dew tại nhà.

Thành phần: 1000 gram dưa hấu, 100 gram sago và lượng nước thích hợp.

Phương thức:

3.1. Cho nước vào nồi, đun sôi nó và thêm gạo sago. Sau khi đun sôi gạo sago, chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu. Khuấy liên tục để tránh dính vào đáy nồi. Nấu cho đến khi gạo sago trong suốt và có một chút trái tim trắng.Tắt lửa và đun nhỏ lửa trong hơn 10 phút;

3.2. Lấy gạo sago ra và đặt nó vào một mảnh nước; Đặt nó vào một máy ép trái cây để vắt nó vào nước trái cây;

3.3. Đổ nước ép dưa hấu vào gạo sago, sử dụng máy đào bóng để đào một ít dưa hấu và cho vào một cái bát để trang trí.

4. Màu sữa xoài, món tráng miệng mùa hè mùa hè

Mango ngọt có một chút chua và một ly sữa mượt. Thực phẩm phải được chảy nước miếng. Hãy đến và xem nó được thực hiện như thế nào.

Thành phần: 250 gram xoài, 250 gram sữa và nửa thìa đường trắng.

Phương thức:

4.1. Cắt xoài ở giữa, sau đó cắt con dao thập giá, bóc da ra và đặt nó vào một cái bát;

4.2. Đổ sữa vào máy nấu, để lại một vài miếng xoài trong bát, đổ phần còn lại vào máy nấu và thêm một ít đường vào mùa;

4.3. Khuấy với máy nấu ăn trong 1 phút; Đổ nó vào bát và rắc các hạt xoài.

Ăn thực phẩm nào để hạ nhiệt vào mùa hè

1. Lemon: Một quả chanh có thể đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày của một người. Citrus flavonoid có trong chanh có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Thêm một lát chanh khi uống trà xanh và tốc độ hấp thụ của chất chống oxy hóa có thể tăng 80%.

2. Bông cải xanh: Một bông cải xanh cỡ trung bình có thể đáp ứng nhu cầu vitamin K và vitamin C hàng ngày, và nó cũng có tác dụng chăm sóc sức khỏe chống ung thư.

3. Sô cô la đen: 7 gram sô cô la mỗi ngày có thể giảm huyết áp. Bột ca cao chứa trong sô cô la rất giàu flavonoid, có thể làm giảm cholesterol “xấu” và tăng cholesterol “tốt”.

4. Khoai lang: Một khoai lang chứa khoảng 60 microgam axit folic. Hơn nữa, nó cũng chứa tinh bột kháng, có thể tăng tốc độ trao đổi chất chất béo.

5. Cá hồi: Giàu axit béo omega-3, chống trầm cảm, bệnh tim và ung thư. 85 gram cá hồi chứa vitamin B3 có thể đáp ứng 50% nhu cầu hàng ngày của mọi người.

6. Walnut: Đó là thực phẩm có hàm lượng axit béo omega-3 nhất trong số các loại hạt. Melatonin chứa trong quả óc chó cũng có thể điều chỉnh giấc ngủ.

Những điều bạn không thể làm khi hạ nhiệt vào mùa hè

1. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm lạnh: vào mùa hè nóng nực này, nếu ruột tiêu hóa của bạn thường được kích thích bởi rất nhiều thực phẩm lạnh, nó sẽ tăng tốc nhu động của dạ dày và ruột, sẽ rút ngắn thời gian để thực phẩm được bảo lưu trong ruột nhỏ, do đó dẫn đến sự hấp thụ của cơ thể.

Đồng thời, do nhiệt độ cao vào mùa hè, nhiệt trong cơ thể không dễ tiêu tan và nhiệt độ trong đường tiêu hóa cũng cao. Nếu đột nhiên kích thích do lạnh, nó có thể dẫn đến chuột rút tiêu hóa và đau bụng.

2. Không nên ngồi trên gỗ: Như đã nói: “Đừng ngồi trên đá vào mùa đông và không ngồi trên gỗ vào mùa hè.” Vào mùa hè, nhiệt độ cao và độ ẩm cao. Gỗ, đặc biệt là gỗ, ghế, ghế đẩu, vv đã được để lại trong không khí mở trong một thời gian dài. Khi tiếp xúc với mưa, nhiệt độ sẽ tăng lên và nó sẽ phát ra nhiệt độ ẩm ở bên ngoài, khiến mọi người dễ bị bệnh da, thấp khớp và viêm khớp.

3. Quạt điện không nên bị thổi quá lâu. Vào mùa hè, nếu mọi người thổi quạt điện trong một thời gian dài, nó sẽ phá hủy sự cân bằng của mồ hôi, điều này sẽ dẫn đến các triệu chứng thường xuyên như chóng mặt, đau đầu, đau chân, bàn tay mềm và khó chịu chung. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể gây ra một số bệnh.