Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu sẽ không bị mất tóc
1. Những loại rau nào để ăn vào mùa thu sẽ không bị rụng tóc
1.1. Rau bina có lợi cho sức khỏe của tóc, và bông cải xanh và than Thụy Sĩ là nguồn bổ sung vitamin A và C. da cần tạo ra bã nhờn, một chất nhờn được tiết ra bởi viên nang tóc nhỏ. Duy trì trạng thái tự nhiên của chất lượng tóc, đồng thời, các loại rau màu xanh đậm có thể là sắt và canxi. Điều đặc biệt quan trọng là nhắc nhở rằng mức sống của mọi người không ngừng cải thiện. Nhiều người bị ám ảnh bởi thịt và có một lượng rau duy nhất. Cấu trúc chế độ ăn uống này rất bất lợi cho sức khỏe. Do đó, rau nên được chú ý đầy đủ đến việc chúng là câu trả lời cho những gì nên ăn để rụng tóc vào mùa thu hay chế độ ăn hàng ngày!
1.2. Đậu đen mọc tóc: 500 gram đậu đen, thêm 1.000 ml nước và đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi đậu được ngâm trong nước. Sau đó lấy ra những hạt đậu đen, rắc một ít muối mịn và lưu trữ chúng trong một chai sứ. Lấy 6 gram mỗi lần, hai lần một ngày và ăn sau bữa ăn, và cho nó nước ấm. Nó có hiệu quả đối với rụng tóc bã nhờn, rụng tóc sau sinh và rụng tóc bị bệnh.
2. Những gì trái cây để ăn vào mùa thu sẽ không mất tóc
2.1. đu đủ
đu đủ rất giàu vitamin C. Đồng thời, các yếu tố sắt của nó, carotene, lutein, v.v. có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho tóc, loại bỏ sự tích tụ protein khỏi chất thải và cung cấp làm sạch và nuôi dưỡng sâu cho tóc.
2.2. kiwi
kiwi rất giàu khoáng chất và có thể tạo thành một màng mỏng trên bề mặt tóc. Nó không chỉ bảo vệ tóc khỏi ô nhiễm không khí bẩn, mà còn làm cho mái tóc bóng hơn và ẩm hơn. Nếu bạn có thể kiên trì uống một ly nước ép kiwi mỗi ngày, nó sẽ rất có lợi cho sự phát triển của tóc.
2.3. Nghiên cứu Mango
cho thấy thành phần axit keto trong xoài có thể sửa chữa tóc. Nếu bạn đang bận rộn với công việc và có chế độ ăn kiêng bất thường trong thời gian này, bạn cũng có thể ăn một quả xoài sau bữa ăn. Mango có thể giúp cơ thể hấp thụ protein động vật chất lượng cao hơn và chạy protein trên tóc, làm cho tóc của bạn đen và sáng bóng và ghen tị!
3. Thịt nào để ăn vào mùa thu sẽ không mất tóc? Nếu không có đủ protein hoặc protein chất lượng thấp, việc thiếu protein chất lượng cao sẽ dẫn đến sự mong manh và dễ bị gãy tóc. Gia cầm có thể cung cấp sắt sinh khả dụng cao. Sắt và nhiều yếu tố khoáng khác nhau có thể tăng cường đáng kể tính cứng của tóc, vì vậy nó cũng là một lựa chọn tốt cho rụng tóc vào mùa thu.
Lý do rụng tóc vào mùa thu
1. Sự thiếu hụt Qi và máu
Thiếu Qi, tóc mỏng, kèm theo nước da sallow, mệt mỏi, chóng mặt, đánh trống ngực và mất ngủ, lưỡi nhạt, lớp phủ trắng, và mạch mỏng và yếu.
Nguyên tắc trị liệu chế độ ăn uống cho loại dân số này là nuôi dưỡng khí công và bổ sung máu, củng cố lá lách và nuôi dưỡng trái tim. Thực phẩm được khuyến nghị bao gồm mật ong , jujube , yam , đường nâu, gà, máu lợn, trứng, sữa, khoai tây, nho , cà rốt, v.v.
2. Rụng tóc do thiếu sót lá lách và ẩm ướt quá mức
Loại rụng tóc này thường được biểu hiện dưới dạng nhờn và đầu dính, tóc sáng bóng, ngứa da đầu, đi kèm với mất sự thèm ăn, xéo bụng, tiêu chảy, lưỡi đỏ, phủ dày và nhờn.
Nguyên tắc điều trị bằng chế độ ăn uống cho rụng tóc do những vấn đề như vậy là để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Thực phẩm được khuyến nghị: đậu xanh, đậu lăng, loofah, hạt coix và dưa mùa đông. Hãy nhớ không ăn quá nhiều thực phẩm thô, lạnh, nhờn để tránh ẩm ướt và cản trở lá lách.
3. Thiếu hụt gan và thận
Loại tình huống này có thể nghiêm trọng hơn, với mái tóc rơi ra thành từng mảnh, tăng nặng tiến triển, tóc khô, thường đi kèm với chóng mặt, mất ngủ, sốt trong năm tim, đổ mồ hôi trong khi ngủ, đau bụng.
Nguyên tắc điều trị chế độ ăn uống do loại vấn đề này là nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và tạo ra tóc. Thực phẩm được khuyến nghị bao gồm hạt mè đen, đậu đen, hạt đào Pita, thịt longan, hạt dẻ, ngày đen, rau Wolfberry, hạt dâu, thịt cừu, thịt chó, v.v. Sử dụng virgin Để làm ướt tóc, xoa nó một cách tự nhiên vào phần đầu của tóc trong 2-3 phút, và cuối cùng gội đầu để khôi phục độ mềm. Nó cũng có thể kiểm soát sự tiết dầu quá mức.
2. Trộn mật ong và lòng trắng trứng là dinh dưỡng tốt nhất cho tóc. Trộn lòng trắng trứng và mật ong, bôi nó lên tóc, xoa bóp đầu trong vài phút, quấn tóc bằng khăn nóng trong 5-10 phút và rửa sạch. Có thể bổ sung hiệu quả các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc.
3. Dầu hạt hướng dương và chuối nhuyễn có thể nuôi dưỡng tóc. Trộn chuối nghiền được nghiền với 1 muỗng cà phê dầu hướng dương trên tóc và bôi nó lên tóc với nén nóng trong 30 phút trước khi gội đầu. Nó có thể giữ ẩm hiệu quả và tóc khô.
4. Dầu mè có thể làm giảm rụng tóc khô. Làm ướt tóc của bạn một chút và áp dụng hạt mè ẩmĐối với dầu, bọc một chiếc khăn nóng trong 30 phút, và sau đó thực hiện một quy trình khai thác chung, nó có thể cải thiện mái tóc khô dễ bị rụng tóc.
Để lại một phản hồi