Ăn gì để giảm ẩm và giảm cân vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để loại bỏ độ ẩm và giảm cân vào mùa hè

2. Ăn gì để loại bỏ độ ẩm và giảm cân vào mùa hè

1. Ăn gì để loại bỏ độ ẩm và giảm cân vào mùa hè

Nếu bạn cảm thấy rằng cơ thể bạn bị ẩm ướt, chẳng hạn như tràn dịch, phù, bệnh chàm, áp xe, v.v … Liên quan đến nước đục trong cơ thể, hạt coix là người trợ giúp tốt nhất của bạn. “Hạt giống Coix là cách tốt nhất để thúc đẩy lợi tiểu và sẽ không tiêu thụ năng lượng âm thực sự. Bất cứ ai ẩm ướt ở phần thân dưới là phù hợp nhất để sử dụng.” Theo “Bản tóm tắt của Mater Medica”, hạt COIX tăng cường lá lách và dạ dày, loại bỏ phù, loại bỏ bệnh thấp khớp, thư giãn cơ bắp và xương, và làm sạch nhiệt phổi. Nó cũng có hiệu ứng làm đẹp.

Đặt hạt Coix thô để loại bỏ độ ẩm và gió; Nó được sử dụng để củng cố lá lách và dạ dày, và điều trị thiếu lách và tiêu chảy, và xào và ăn. Rất khó để nấu hạt coix. Nó cần được ngâm trong nước ấm trong 2-3 giờ trước khi nấu. Sau khi hấp thụ đủ nước, nó sẽ dễ dàng nấu với gạo khác.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bắp cải Trung Quốc có tính cay và ngọt. Ăn nó có thể làm ấm lách và kích thích sự thèm ăn, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, hạ huyết áp và nuôi dưỡng não. Nó phù hợp cho các triệu chứng như lá lách và yếu dạ dày, ho và đờm, khó đi tiểu, đau bụng và đau. Do đó, tốt hơn là ăn nhiều hoa cúc Trung Quốc hơn để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe tốt.

Hãy cẩn thận khi nấu ăn, vì tinh dầu thơm của bắp cải Trung Quốc rất dễ bay hơi khi nóng, vì vậy bắp cải Trung Quốc phù hợp để xào nhanh trên lửa lớn, thay vì hầm hoặc nấu trong một thời gian dài.

2. Điều gì là để loại bỏ sự ẩm ướt? Lá lách là cơ quan âm nhất và thích khô và ghét ẩm ướt. Do đó, lá lách là mạnh mẽ nhất trong tháng Bảy và tháng Tám. Nếu độ ẩm quá mạnh vào mùa hè dài, nó sẽ dễ dàng làm hỏng lá lách. Đồng thời, lá lách chịu trách nhiệm vận chuyển và biến đổi nước. Đặc điểm của nó là năng lượng âm dương dễ bị suy giảm và năng lượng âm dễ bị quá mức. Sự ẩm ướt rất có thể gây hại cho lá lách sau khi xâm chiếm cơ thể con người. Điểm yếu của lá lách Yang khuyến khích sự xâm chiếm ẩm ướt. Một số người thích ăn thịt lợn. Thịt lợn có độ mặn và lạnh trong tự nhiên và giúp đờm. Ăn quá nhiều thịt cũng có thể gây ra đờm và ẩm ướt. Nếu bạn cảm thấy ẩm ướt trong cơ thể, tốt nhất là ăn thực phẩm chay trong một khoảng thời gian; Ăn bếp gạo nấu trong nồi cơm điện trong một thời gian dài cũng có thể gây ẩm ướt trong cơ thể.

3. Chế độ ăn uống khoa học để loại bỏ độ ẩm

Tốt nhất là khoa học trong chế độ ăn uống hàng ngày, ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn và thực phẩm ít nhờn hơn. Điều này là do thực phẩm nhờn sẽ có vấn đề với tiêu hóa đường tiêu hóa vào mùa xuân, và thậm chí chứng khó tiêu, viêm, v.v … Thực phẩm chiên có thể dẫn đến bài tiết peroxide quá mức trong cơ thể, không có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa. Đồng thời, ăn ít thực phẩm sống và lạnh, chẳng hạn như dưa hấu, salad, bắp cải, v.v … Những thực phẩm này nên được sử dụng trong khi uống hàng ngày, hoặc phù hợp với một số thực phẩm có thể làm giảm độ lạnh.

súp QuirSi mùa hè là gì?

Luffa là mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, làm mát máu, giải độc, thuốc nhuận tràng, giữ ẩm và làm đẹp, và các kinh tuyến bỏ chặn. Đồng thời, Loofah cũng chứa saponin, có tác dụng tim nhất định. Bộ cảm ứng interferon độc đáo của Loofah có thể kích thích cơ thể tạo ra interferon và chơi một tác dụng chống ung thư, chống ung thư. Nấm tre là một loại nấm ăn được quý giá có chức năng bổ sung khí công và nuôi dưỡng âm, làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm. Sự kết hợp của Loofah và nấm tre đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè nóng. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và là một món ăn ngon trong mùa hè nóng. Nó có thể được ăn bởi những người bình thường, nhưng cả hai đều lạnh lẽo và hương vị. Những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày nên cố gắng không ăn quá nhiều. Hơn nữa, khi nấu ăn, bạn phải thêm một ít bột gừng và tiêu để xua tan lạnh.

Nguyên liệu thô: 2 đến 3 nấm tre, một loofah, muối và một ít hạt tiêu. Phương pháp: Ngâm 2 đến 3 loại tre trong nước trước và đợi cho đến khi nấm tre trở nên mềm; Gọt vỏ và cắt thành lát và đặt sang một bên. Đặt một lượng nước thích hợp vào chậu, và sau khi nước sôi, thêm nấm tre và lát loofah lần lượt. Sau khoảng 3 phút, thêm muối và một ít hạt tiêu. Bởi vì nấm tre có vị khá ngon, bạn có thể tránh tinh chất gà. Một súp nấm tre đơn giản và nhẹ đã sẵn sàng.

Cách đánh giá sự ẩm ướt trong cơ thể

Khi bạn thức dậy, bạn cảm thấy mệt mỏi mỗi sáng, tóc của bạn bị chóng mặt, bạn không thể đứng dậy, hoặc bạn đang mặc quần áo ướt, toàn bộ cơ thể bạn không được làm mới và bạn quá lười biếng để di chuyển … thì bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang ướt.

Nhìn vào lớp phủ lưỡi khi rửa; Sau khi đi vệ sinh, chúng tôi thường bắt đầu rửa. Trước khi đánh răng, chúng ta cũng có thể mất vài giây và nhìn vào lưỡi của chúng ta trong gương. “Lưỡi là cây con của trái tim, và cả các triệu chứng bên ngoài lá lách.” Lưỡi có thể phản ánh một cách nhạy cảm tình trạng thể chất của chúng ta.

Lưỡi khỏe mạnh là nhạt và ẩm, và có một lớp phủ lưỡi trên lưỡi, trắng mỏng và yên tĩnh, khô vừa phải và ẩm ướt, không trơn trượt cũng không khô. Nếu lưỡi không thể đáp ứng các chỉ số này, điều đó có nghĩa là đã có vấn đề với chức năng của cơ thể. Nếu lớp phủ lưỡi có màu trắng và dày, nó trông mịn và ẩm, điều đó có nghĩa là có lạnh trong cơ thể; Nếu lớp phủ lưỡi thô hoặc dày, vàng và nhờn, điều đó có nghĩa là có độ ẩm và nhiệt trong cơ thể; Nếu lưỡi có màu đỏ và không có lớp phủ, điều đó có nghĩa là cơ thể đã nóng đến một mức độ nhất định và làm hỏng âm dương.