Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu để giải độc
1. Những loại rau có thể được ăn vào mùa thu để giải độc
1.1. Rễ Lotus
có tác dụng lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để thanh lọc máu. Rễ sen phù hợp cho nóng và lạnh.
1.2. Cà rốt
Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón và cũng rất giàu beta-carotene, có thể vô hiệu hóa độc tố. Cà rốt tươi có giải độc tốt hơn.
1.3. Dưa chuột
Thịt dưa chuột là giòn và mềm, ngon ngọt và ngọt, và nó có thể tạo ra nước bọt và khát nước và có mùi thơm đặc biệt. Theo phân tích, dưa chuột chứa độ ẩm 98% và rất giàu chất dinh dưỡng như protein, đường, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, axit nic, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác.
1.4. Củ cải trắng
Củ cải có tác dụng lợi tiểu tốt. Các cellulose mà nó chứa cũng có thể thúc đẩy đại tiện và tạo điều kiện giảm cân. Nếu bạn muốn sử dụng củ cải để giải độc, nó phù hợp với thực phẩm thô. Củ cải là một bữa ăn trong cả năm, đặc biệt là thực phẩm thô, tốt hơn nhiều so với sau khi nấu ăn.
1.5. Nấm đen
nấm đen có tính chất ngọt và có tác dụng giải độc và giải độc, làm sạch dạ dày và ruột, cầm máu và ngừng chảy máu. Theo các cuốn sách cổ, tai gỗ “tiếp thêm năng lượng nhưng không đói, và nhẹ hơn và củng cố tham vọng.” Nấm rất giàu carbohydrate, kẹo cao su, tiểu thể, cellulose, đường, xyloza, lecithin, carotene, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, sắt, canxi, phosphorus và các chất dinh dưỡng khác, và được gọi là ”
2. Những gì trái cây có thể được ăn vào mùa thu để giải độc
2.1. Chuối
chuối có chức năng đại tiện. Họ có thể thúc đẩy nhu động của cơ thể con người, giúp đại tiện và làm sạch ruột và loại bỏ độc tố. Hủy bỏ sự xỉn màu khỏi mặt và làm cho làn da trông màu hồng và sáng bóng.
2.2. Hình
Figs chứa nhiều loại enzyme và axit cơ học, có nhiều tác dụng khác nhau như làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột, loại bỏ mụn trứng cá, hỗ trợ tiêu hóa, v.v., khiến bạn không thể buông bỏ nó. Hơn nữa, nó có một khả năng phòng thủ nhất định chống lại các chất có hại và sẽ không dễ dàng cho phép độc tố xâm nhập vào cơ thể con người.
2.3. Lựu
lựu có tác dụng chống bức xạ mạnh và cũng có chức năng giải độc tuyệt vời. Ăn lựu thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bổ sung năng lượng trong cơ thể. Các khoáng chất và chất chống oxy hóa chứa trong cơ thể có thể lọc độc tố và tiêm năng lượng mới vào da.
2.4. Strawberry
Đây là một loại trái cây cai nghiện không thể bỏ qua cho vẻ đẹp và chăm sóc da. Dâu tây không có nhiều calo và hương vị khá ngon, và nhiều người thích ăn chúng. Vitamin C chứa trong cơ thể của nó có thể làm sạch đường tiêu hóa và độc tố bướng bỉnh bài tiết đã được để lại trong một thời gian dài.
2.5. Apple
Apple là sản phẩm tốt nhất để giảm cân và cũng là sản phẩm tốt nhất để giải độc. Táo rất giàu chất xơ và axit galacturonic, có thể bài tiết độc tố dư một cách hiệu quả trong cơ thể.
3. Những đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống có thể được thực hiện vào mùa thu để giải độc
3.1. Lycium Barbarum yam
Nguyên liệu thô: 300 gram khoai mỡ, 10 gram Wolfberry, 50 gram đường đá, 30 ml giấm trắng.
Chuẩn bị: Gọt vỏ khoai mỡ và ngâm nó trong nước lạnh trong một thời gian. Rửa Wolfberry bằng nước sạch, sau đó ngâm nó trong nước ấm cho đến khi nó bắt đầu hoàn toàn. Cắt khoai mỡ thành dải dài 6 cm và rộng 1 cm. Đặt một lượng nước nóng thích hợp vào nồi, đun sôi ở nhiệt độ cao và sau đó cho các dải khoai mỡ và Wolfberry sôi trong 3 phút, lấy nó ra và đặt nó vào nước lạnh để làm mát, sau đó thoát nước và đặt nó lên đĩa để sử dụng sau. Giữ một chút nước nóng để đun sôi khoai mỡ trong nồi, sau đó thêm đường đá và nấu chậm trên lửa nhỏ cho đến khi tất cả tan chảy, sau đó đổ vào giấm trắng, và hơi làm đặc súp để làm nước ép ngọt và ngọt. Đổ nước ép ngọt và ngọt vào Wolfberry Yam và ngâm trong 30 phút.
3.2. Hang Chrysanthemum súp cà rốt
Thành phần: 6 gram hoa cúc, 100 gram cà rốt
Phương pháp: rửa cà rốt và cắt chúng, đặt thêm nước.
Tôi nên chú ý đến những gì khi được giải độc vào mùa thu
1. Ngủ ngon
Ngủ ngon trong 8 giờ và cơ thể sẽ có đủ thời gian và năng lượng để làm tốt công việc sửa chữa nội bộ. Các tế bào tiêu hóa sẽ được cập nhật trong 3 đến 4 ngày, do đó có thể suy ra rằng sửa chữa đường tiêu hóa rất nhạy cảm với giấc ngủ.
2. Ăn ít dầu xấu
Dầu được làm nóng nhiều lần trong nhiều nhà hàng rất có hại cho đường tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu này có liên quan đến viêm ruột mãn tính và các bệnh hệ tiêu hóa mãn tính như hội chứng ruột kích thích.
Vì vậy, những người có đường tiêu hóa kém nên kiểm soát thói quen xấu của họ, không ăn chiên, chiên, hun khói hoặc chiên với hương vị dính, hoặc tất cả các loại bánh ngọt không chắc chắn những gì họ đã thêm dầu.
3. Thức ăn mềm
gánh nặng tiêu hóa là ít nhấtThực phẩm là một loại thực phẩm tinh tế giàu tinh bột, với các yếu tố chống dinh dưỡng khác nhau và tương đối ít. Ví dụ, Yam Paste, Taro Paste, Potato Paste, Gạo Cháo, Cháo kê, v.v. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người có đường tiêu hóa kém chỉ có thể ăn gạo trắng tinh dịch và bột mì trắng, bởi vì giá trị dinh dưỡng của chúng quá thấp và không có lợi cho việc cải thiện chức năng tiêu hóa trong thời gian dài.
Những gì có thể ăn được để giải độc vào mùa thu
1. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều capsaicin trong ớt, nó sẽ gây tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn và nôn do cảm giác nóng rát trong dạ dày. Nó là rất phổ biến. Ăn ớt trong một thời gian dài sẽ làm tăng huyết áp và đến lượt nó sẽ gây ra sự kích thích đáng kể các dây thần kinh. Là một thực phẩm lớn, cay và cay, ăn quá nhiều ớt sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt âm dương, và theo thời gian, nó sẽ khiến lá lách và dạ dày bị trầm cảm.
2. tỏi
tỏi có tác dụng khử trùng và khử trùng, và cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa khối u và cảm lạnh. Tuy nhiên, mặc dù tỏi là tốt, nhưng không dễ ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với lá lách và dạ dày, điều này sẽ gây ra tác hại lớn hơn.
3. Bitty Bánh bầu
Bitty Bitty có tác dụng loại bỏ nhiệt và giảm nhiệt, giải độc và nuôi dưỡng da. Bởi vì nó là một món ăn lạnh, nên ăn vào mùa hè để giúp cơ thể hạ nhiệt. Tuy nhiên, sau mùa thu, dưa đắng không phù hợp cho mọi người ăn. Ví dụ, những người bị tiêu chảy, nước da trance, thiếu hụt Qi cơ thể, thiếu sót và thiếu dạ dày không phù hợp để ăn nhiều dưa hơn.
Để lại một phản hồi