Ăn trái cây nào để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây để ăn để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông

2. Nguyên tắc nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông

3. Quan niệm sai lầm về việc nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông

Những loại trái cây để ăn dạ dày vào mùa đông

1.1. Lựu

lựu chứa tannin, vitamin C, axit citric, axit malic và các chất khác giúp tiêu hóa và làm giảm lipid máu, và có tác dụng nhất định trong việc điều chỉnh dạ dày và ruột.

1.2. Dứa

dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có các chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát. Vitamin C chứa trong mỗi 100 gram quả dứa cao tới 30 mg và rất giàu nước. Ăn nó một cách thích hợp có lợi cho bệnh nhân viêm thận và tăng huyết áp.

1.3. anh đào

anh đào rất giàu chất dinh dưỡng, với hàm lượng sắt đặc biệt nổi bật, cao hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho da, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn.

2. Ăn rau nào để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông? 2.1. Pumpkin

chứa rất nhiều pectin, có thể bảo vệ thành dạ dày và giảm loét. Điều quan trọng cần lưu ý là vỏ bí ngô rất khó tiêu hóa, và tốt nhất là gọt vỏ khi tiêu thụ.

2.2. Okra

Có một chất nhầy bao gồm pectin và đường giữa các loại trái cây, có thể bảo vệ thành dạ dày, thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và là một thành phần thực phẩm để tăng cường dạ dày và giữ ẩm cho ruột.

2.3. đu đủ

chứa các enzyme đu đủ, giúp phân hủy và tăng tốc độ hấp thụ protein, làm giảm chứng khó tiêu và viêm dạ dày, và là một thực phẩm tốt để tăng cường lá lách và dạ dày và điều trị đau dạ dày. Hãy chú ý đến đu đủ lạnh, và không nên ăn nó khi bụng đói.

2.4. Cabbage

Cabbage rất giàu vitamin K và vitamin U, có các yếu tố chống loét, có thể sửa chữa các mô bị thương trong cơ thể, bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và tiêu thụ thường xuyên có thể làm giảm khó chịu ở dạ dày. Hãy cẩn thận rằng nó dễ dàng gây đầy hơi. Bệnh nhân bị ốp bụng không nên ăn quá nhiều.

3. Cháo gì để uống để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông? 3.1. Cháo Pear

Rửa lê và cắt chúng bằng lõi, đặt chúng vào nồi với gạo japonica và thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo. Khi cháo dày, thêm đường đá và nấu một thời gian trước khi ăn.

3.2. Tremella Cháo ngày đỏ

Loại bỏ các cuống của tremella rửa và ngâm nó để sử dụng sau này, loại bỏ trái tim của hạt sen, loại bỏ các hố của ngày đỏ và thêm lượng nước thích hợp vào giống như hạt sen, hạt sen và ngày đỏ.Nấu cho đến khi dày.

3.3. Cháo cà rốt

Đầu tiên rửa 1 đến 2 cà rốt (theo sở thích cá nhân) và cắt chúng thành các dải mỏng. Sau khi đun sôi nước, nấu chúng với dầu thực vật, hành lá xắt nhỏ, gừng băm và các gia vị khác, đặt sang một bên. Sử dụng 100 gram gạo japonica để thêm nước để nấu cháo. Khi nó gần như nấu chín, thêm cà rốt chiên và nấu chúng lại với nhau.

Nguyên tắc nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông

1. Giữ ấm và bảo vệ. Sau khi mùa thu nguội đi, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm thay đổi rất nhiều. Những người bị viêm dạ dày mãn tính nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm dạ dày, thêm quần áo kịp thời và che giường vào ban đêm để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc làm nặng thêm các bệnh cũ.

2. Chế độ ăn uống và điều hòa. Chế độ ăn uống mùa thu của bệnh nhân mắc bệnh dạ dày nên ấm, mềm, nhẹ, ăn chay và tươi. Thật thích hợp để có liều lượng thường xuyên và thường xuyên, ăn ngày càng nhiều bữa ăn, do đó thực phẩm và axit dạ dày thường có trong dạ dày để vô hiệu hóa, do đó ngăn ngừa xói mòn niêm mạc dạ dày và bề mặt loét và làm nặng thêm tình trạng này.

3. Tránh chăm sóc miệng. Bệnh nhân có vấn đề về dạ dày nên chú ý để tránh miệng, không ăn quá lạnh, quá nóng, quá cứng, quá cay hoặc quá dính, và tránh ăn quá nhiều, bỏ hút thuốc và cấm rượu. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến phương pháp dùng thuốc, và tốt nhất là dùng nó sau bữa ăn để ngăn chặn sự kích thích của niêm mạc dạ dày và khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

4. Hãy bình tĩnh và bình tĩnh. Các chuyên gia tin rằng sự xuất hiện và phát triển của bệnh dạ dày, loét tá tràng và các bệnh khác có liên quan chặt chẽ với cảm xúc và tâm lý của mọi người. Do đó, chúng ta nên chú ý đến sức khỏe tâm thần, duy trì niềm vui tinh thần và sự ổn định về cảm xúc, và tránh sự kích thích của những cảm xúc bất lợi như căng thẳng, lo lắng và tức giận.

5. Tập thể dục và duy trì sức khỏe. Bệnh nhân tiêu hóa nên kết hợp các dấu hiệu của riêng họ, tăng cường tập thể dục vừa phải, cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, giảm tái phát bệnh và thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần.

Những quan niệm sai lầm về việc nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông

1. Uống cháo để nuôi dưỡng dạ dày. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, bạn nên uống thêm cháo.

bệnh nhân có vấn đề về dạ dày không nên uống cháo thường xuyên. Khi uống cháo, bạn không cần phải nhai nó một cách cẩn thận và nuốt chậm. Sự bài tiết của các tuyến nước bọt trong khoang miệng bị giảm, và amylase trong nước bọt có thể thúc đẩy tiêu hóa; Hơn nữa, cháo có rất nhiều nước, làm giảm nước dạ dày, tăng tốc sự giãn nở của dạ dày và làm cho nhu động dạ dày chậm, không có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ.

2. Uống sữa có thể bảo vệ dạ dày

sữa sẽ kích thích bài tiết axit dạ dày, chẳng hạn như bệnh nhân loét dạ dày cần điều trị chống axit. Sữa là lạnh trong tự nhiên và không phù hợp với bệnh nhân có lá lách và dạ dày yếu.

3. Tập thể dục giúp tiêu hóa, vì vậy tập thể dục sau bữa ăn rất tốt cho sức khỏe

Bạn có thể đi bộ dễ dàng sau bữa ăn, nhưng không nên chạy nhanh hoặc tập thể dục vất vả. Nếu bạn tập thể dục mạnh mẽ sau bữa ăn, máu sẽ chảy đến những nơi khác, điều này sẽ gây khó tiêu và ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa.