Danh mục bài viết
quần áo mặc ngoài trời mặc gì vào mùa hè
1. Mặc quần áo chống nắng để mặc ngoài trời vào mùa hè
Nhiều người nghĩ rằng mặc quần áo màu trắng và sáng vào mùa hè sẽ mát hơn. Trong thực tế, màu trắng hoặc quá nhẹ sẽ phản chiếu các tia cực tím và có thể dễ dàng làm hỏng da. Màu đỏ có thể hấp thụ các tia cực tím tốt nhất từ ánh sáng mặt trời, vì vậy mặc quần áo màu đỏ ngoài trời vào mùa hè là chống nắng nhất. Mặc dù màu đen là màu hấp thụ nhiệt nhanh nhất, nhưng nó cũng làm tan nhiệt nhanh nhất. Các chuyên gia khuyên bạn nên mặc quần áo đen trong nhà hoặc ngày nhiều mây để phát huy chức năng tản nhiệt nhanh, có thể nhanh chóng xả nhiệt từ bề mặt da và khiến mọi người cảm thấy mát mẻ hơn nhiều.
Nghiên cứu cho thấy quần áo sợi hóa học màu đỏ hoặc màu đỏ là quần áo bảo vệ nắng lý tưởng nhất. Mọi người thường thích mặc quần áo màu sáng vào mùa hè nóng nực, nhưng họ không biết rằng mặc dù quần áo màu sáng rất sảng khoái, nhưng nó có thể gây ung thư da dưới tia cực tím mặt trời trong một thời gian dài. Đặc biệt là quần áo bông có màu trắng rực rỡ, thường chứa các chất làm trắng huỳnh quang, điều này sẽ phản ánh ánh sáng có hại trên khuôn mặt mà mọi người không thể bảo vệ. Ngược lại, quần áo tối như màu đỏ hoặc màu xanh hải quân an toàn hơn nhiều.
2. Mặc quần áo lỏng lẻo ngoài trời vào mùa hè
áo sơ mi, quần short và váy khác nhau mặc vào mùa hè nên lớn hơn, và nguyên tắc nên được thoải mái khi mặc và thông gió tốt bên trong và bên ngoài quần áo. Cổ áo mở và tay áo ngắn và quần chân có thể hoạt động như một hiệu ứng thổi khi di chuyển để tăng tốc đối lưu không khí; Khi yên tĩnh, nó hoạt động như một ống khói để thúc đẩy thông gió, để bạn không cảm thấy nóng. Do đó, khi mua áo sơ mi để mặc vào mùa hè, bạn nên lớn hơn cơ thể, để bạn có thể lỏng lẻo khi mặc chúng, và nó sẽ không dính vào cơ thể bạn khi bạn đổ mồ hôi, và nó sẽ mát hơn.
3. Quần áo thoáng khí ngoài trời vào mùa hè
Khác thở của vải có liên quan chặt chẽ đến sự thoải mái khi mặc quần áo mùa hè. Khả năng thở tốt có lợi cho sự tản nhiệt. Nói chung, hơi thở có liên quan chặt chẽ đến vải và tính thấm. Cấu trúc của vật liệu quần áo càng lỏng lẻo, độ thấm càng lớn, trọng lượng càng nhẹ và khả năng thở càng tốt. Từ mô cơ bản của vảiHãy nhìn xem, mô saro có độ thở tốt hơn, trong khi mô twill có độ thở tốt hơn so với mô cỏ dại.
Tare cho phụ nữ vào mùa hè
1. Mang vớ với dép và vớ. Don Tiết mặc quần lót trong suốt màu thịt. Đặc biệt, don lồng lộ ra một chân giữa vớ và váy!
2. Don Tiết quên chơi với điểm mạnh của bạn và tránh những điểm yếu khi mặc quần áo quá nhiều. Do đó, những cô gái không hài lòng với chiều cao của họ nên học cách chuyển sự tập trung thị giác của họ ra khỏi hình dáng của họ và cố gắng di chuyển đến phần trên để tránh màu quá mức ở phần dưới và bắt mắt. Mùa hè ngọt ngào đam mê và slim eo dây đeo sling, đơn giản kết hợp với một chiếc quần short denim, để mắt chúng ta tập trung vào phần thân trên.
3. Áo phông dài là quần áo nhà và có thể mặc trên đường phố. Chỉ mặc một chiếc áo phông dài, trước mặt bạn trai, bạn sẽ là nữ thần gợi cảm trong mắt anh ta, nhưng khi bạn đi ra ngoài đường, bạn sẽ không hiểu rõ hơn. Mọi người sẽ chỉ nghĩ rằng bạn, một nhân vật nhỏ nhắn, là một đứa trẻ không biết gì và ăn cắp chiếc áo phông của cha bạn rất hài hước. Một chiếc áo phông áo vest sọc đơn giản vui tươi hơn với quần short quần jean!
4. Các đường chân hoàn hảo của giày phẳng đòi hỏi một chiếc quần mỏng và một đôi giày cao gót. Không có quần, bạn có thể thay thế chúng bằng quần nóng, nhưng giá trị của giày cao gót là không có vật phẩm nào không thay thế. Người phụ nữ đứng trên giày cao gót gần với khoảng cách hoàn hảo hơn, và cô là vị cứu tinh của cô gái nhỏ.
Phòng ngừa cho bài tập ngoài trời vào mùa hè
1. Tránh tập thể dục độ ẩm cao: Giữ tập thể dục thấp vào mùa hè trong một thời gian ngắn để cơ thể có thể thích nghi với nhiệt. Bạn nên tránh tập thể dục ngoài trời từ trưa đến 2 giờ chiều khi mặt trời mạnh. Tại thời điểm này, các tia cực tím mạnh mẽ sẽ đốt cháy da và kích thích mắt.
2. Chọn quần áo hấp thụ mồ hôi: Khi tập thể dục vào mùa hè, bạn phải chọn mặc áo sơ mi cotton hấp thụ mồ hôi. Bạn không nên mặc đồ thể thao chặt chẽ. Nếu mồ hôi không thể được xuất viện kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tim của bạn. Ngoài ra, một bộ quần áo khô nên được chuẩn bị và thay thế kịp thời sau khi tập thể dục, nếu không nó sẽ gây ra các triệu chứng như thấp khớp hoặc viêm khớp.
3. Bổ sung độ ẩm trước: Thể thao mùa hè sẽ khiến cơ thể mất nước. Nên uống 800 ml nước nửa giờ trước khi tập thể dục. Nếu bạn ở ngoài trời trong một thời gian dài, bạn nên đặt một chai nước, tốt nhất là bổ sung muối.
4. Lượng thức ăn hợp lý: Ăn thực phẩm chính hoặc trái cây này một giờ trước khi tập thể dục. Điều này là để ngăn chặn lượng calo quá mức được tiêu thụ, dẫn đến sức mạnh thể chất kém.
5. Không uống quá nhiều nước: uống nhiều nước sau khi tập thể dục sẽ gây gánh nặng cho máu và hệ tiêu hóa và trở nên mệt mỏi hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước hơn sẽ gây mất muối nhanh hơn và dễ dàng gây co thắt và chuột rút. Nên uống một lượng nhỏ và nhiều lần.
Để lại một phản hồi