Danh mục bài viết
Phụ nữ chăm sóc sức khỏe gì phụ nữ ăn vào mùa hè
1. Những gì phụ nữ chăm sóc sức khỏe ăn vào mùa hè bit delon
Ăn dưa đắng hơn vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt và làm sạch tim. Nó cũng rất giàu vitamin B1, vitamin C và khoáng chất. Bạn cũng có thể sử dụng các lát dưa đắng để áp dụng cho khuôn mặt của bạn, điều này có thể làm giảm nhiều vấn đề về da. Ngoài ra, dưa đắng cũng có thể thúc đẩy bài tiết insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
2. Phụ nữ nên ăn chăm sóc sức khỏe gì cho phụ nữ vào mùa hè? Hạt giống Coix?
Phụ nữ không nên ăn quá nhiều thứ quá lạnh vào mùa hè. Ví dụ, chính bánh rùa và ling là một điều tốt để nuôi dưỡng âm dương, nhưng ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhiều sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày. Một cái bát nhỏ tại một thời điểm, chỉ cần ăn cho đến khi mùa thu nguội đi. Nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh và dấu hiệu đậu của bạn vẫn không bị loại bỏ, điều đó có nghĩa là có máu ứ trong cơ thể, vì vậy bạn phải giữ ấm trước và sau khi có kinh nguyệt và ăn thức ăn ấm. Nếu lá lách và dạ dày không tốt lắm, bạn có thể thêm hạt coix khi làm món hầm, hoặc hấp hạt coix và ấn nó vào một miếng dán để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày.
3. Dưa chuột bảo vệ sức khỏe nào cho phụ nữ vào mùa hè? Vào mùa hè, cho dù chúng được ăn sống hay lạnh. Dưa chuột tươi chứa propylene diacid, ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo trong cơ thể, có lợi cho người béo phì và bệnh nhân bị tăng huyết áp và tăng lipid máu. Vitamin E phong phú trong dưa chuột có thể đóng một vai trò trong việc chăm sóc sắc đẹp và làm đẹp cho phụ nữ.
4. Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ vào mùa hè nào? Luffa rất tuyệt và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và chống ung thư. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong Loofah có thể kích thích cơ thể con người tạo ra interferon, đạt được mục đích chống vi rút và phòng chống ung thư. Ăn loofah trong một thời gian dài hoặc xoa mặt bằng chất lỏng loofah có thể làm cho da mịn màng hơn và tinh tế hơn, và cũng có thể ngăn Melanin lắng đọng.
Công thức sức khỏe của phụ nữ mùa hè
tỏi dán rau bina
Hiệu quả: nhiệt rõ ràng và giảm nhiệt, thúc đẩy nước bọt và giảm khó chịu.
Thành phần: rau bina, bột tỏi, dầu mè, muối, tinh chất gà, giấm, vàng, ớt đỏ.
Phương pháp: Loại bỏ những lá rau bina cũ, rửa, đặt chúng vào nước sôi và làm mờ chúng để sử dụng sau này (đặt một ít dầu nấu trong nước để giữ cho rau xanh). Đặt tỏi dán, dầu mè, muối, tinh chất gà và giấm vào một bát nhỏ và trộn đều. Đặt rau bina blanched gọn gàng trên đĩa, sau đó đổ nước ép chuẩn bị lên rau bina, rắc bột ớt vàng và đỏ và phục vụ.
Hành tây nhỏ màu xanhCái bụng.
Thành phần: Đậu phụ, hẹ
Phương pháp: Loại bỏ các lá vàng của hẹ, rửa và cắt chúng thành hành lá; Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ, đặt chúng vào một cái nồi nóng để làm mờ chúng để loại bỏ mùi đậu, lấy chúng ra và làm mát chúng bằng nước lạnh, loại bỏ chúng, để ráo nước và phục vụ chúng trên đĩa, sau đó thêm muối mịn và MSG, rắc hành lá và mưa phùn bằng dầu mè thơm. Làm nóng chảo trên lửa vừa, đổ dầu tinh chế và nấu nó, sau đó đặt nó vào một cái bát, đợi cho đến khi nó nguội và đổ nó lên đậu phụ, sau đó nó có thể được phục vụ trên bàn ăn và trộn đều khi ăn.
Lotus Leaf Poria Porridge
Hiệu quả: làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, làm dịu tim và làm dịu tâm trí, ngừng tiêu chảy và rối loạn trung tâm (cũng có hiệu quả đối với những người mắc bệnh tim mạch và bệnh thần kinh học).
Thành phần: 1 lá sen (cả tươi và khô), 50 gram poria cocos, 100 gram gạo japonica hoặc kê, và lượng đường thích hợp.
Phương pháp: Lá sen decoct đầu tiên để loại bỏ dư lượng, thêm poria, gạo japonica hoặc kê vào súp dược liệu, nấu chúng lại với nhau vào cháo và cho đường vào nồi trước khi rời nồi.
Taboos ăn kiêng cho phụ nữ vào mùa hè
Ăn ít thực phẩm lạnh. Khi khí hậu đặc biệt nóng, ăn một số thực phẩm lạnh hoặc uống một số đồ uống lạnh sẽ khiến mọi người cảm thấy thoải mái cả về thể chất và tinh thần, và cũng có thể đóng một vai trò nhất định trong việc loại bỏ sức nóng và hạ nhiệt. Tuy nhiên, những thực phẩm này không nên ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều thạch và cháo lạnh có thể dễ dàng làm hỏng dạ dày. Đừng lấy tất cả thức ăn ra khỏi tủ lạnh, hóa ra cơn đau dạ dày là gây tử vong.
Ăn trái cây trong chừng mực. Sống sót bằng “trái cây” trong một thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến việc uống protein không đủ, có tác dụng phụ đối với hệ thống nội tiết của con người, hệ thống tiêu hóa, hệ thống miễn dịch, v.v. đặc biệt đối với những người muốn sử dụng “bữa ăn trái cây” để giảm cân vào mùa hè, không phải lúc nào cũng tự mình lấy công thức giảm cân trực tuyến. Tốt nhất là hỏi bác sĩ cho lời khuyên. Tất nhiên, nếu bạn không bận tâm đến căn bệnh tuần trước để đổi lấy trọng lượng giảm mạnh, bạn có thể bỏ qua điều này.
Tránh các sản phẩm dưới nước thô. Các sản phẩm dưới nước là bổ dưỡng và có hương vị tốt, và chúng cũng là hạng nhất vào mùa hè. Tuy nhiên, các thực phẩm hải sản như tôm xào, mực, tôm chiên bùn, tôm mực, cua mực và cua muối có nguy cơ an toàn cao. Những người thích ăn ẩm thực Nhật Bản vào mùa hè nên lấy điều kiện vệ sinh làm yếu tố đầu tiên khi chọn một nhà hàng.
Don Tiết quên bổ sung muối và kali. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, bạn sẽ mất nhiều muối hơn trong cơ thể. Do đó, bạn nên chú ý đến việc ăn nhiều thực phẩm mặn hơn để bổ sung muối đã mất trong cơ thể và đạt được sự cân bằng theo yêu cầu của cơ thể. Những người yêu thích đồ ngọt nên chú ý đặc biệt, mặc dù những chiếc bánh được đặt trong tủ đông rất hấp dẫn.
Nên làm sạch những ngày hè. Chế độ ăn vào mùa hè nên dựa trên các nguyên tắc làm sạch và nuôi dưỡng lá lách, tăng cường lá lách, loại bỏ nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và thực phẩm có tác dụng của âm học bổ dưỡng ánh sáng. Nếu bạn phải ăn hotpot cay, bạn có thể tự làm điều đó.
Để lại một phản hồi