
Table of Contents
ToggleDanh mục bài viết
- 1. Các loại trà trong chăm sóc sức khỏe mùa đông là gì?
2. Những trái cây để ăn cho chăm sóc sức khỏe mùa đông? 3. Rau gì để ăn cho chăm sóc sức khỏe mùa đông? 1. Các loại trà trong chăm sóc sức khỏe mùa đông là gì? Ngày đỏ có tác dụng của máu nuôi dưỡng, và Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng gan và làm ẩm phổi và nuôi dưỡng thận. Việc đặt hai người lại với nhau làm cho trà sức khỏe có thể tăng cường dạ dày và nuôi dưỡng dạ dày, và nó phù hợp cho mọi người uống.
2. Các loại trà sức khỏe mùa đông là gì? Ngày đỏ và trà longan? Đây là một lựa chọn tốt cho những người bị thiếu máu. Hơn nữa, trà sức khỏe này cũng có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà này phù hợp cho những người bị thiếu âm.
3. Những tác động chính của trà sức khỏe mùa đông là gì? Trà trà là để nuôi dưỡng phổi. Đặc biệt là vào mùa đông, uống trà Health Health là lựa chọn tốt nhất. Ngoài việc nuôi dưỡng phổi, nó cũng có hiệu ứng làm đẹp.
4. Các loại trà sức khỏe trong mùa đông là gì? Osmanthus ấm áp trong tự nhiên và cay trong hương vị. Đối với những người có lá lách yếu và dạ dày vào mùa đông, không có trà sức khỏe nào tốt hơn thế này. Ngoài ra, loại trà Osmanthus này cũng có thể điều trị hiệu quả các bệnh tăng huyết áp.
5. Trà Nhân sâm và Jujube vào mùa đông là gì? Các thành phần cần thiết: 5 ngày đỏ Nhân sâm Mỹ 1 Qian
Phương pháp sản xuất: Đặt ngày đỏ trong 350 gram nước sôi và nấu trên lửa nhỏ trong 3 phút. Đặt các lát nhân sâm vào một cốc, được truyền với nước đỏ, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Hiệu quả: Nó có ảnh hưởng nhất định đến việc bổ sung QI và máu. Nó phù hợp hơn cho những người bị thiếu Qi và thiếu hụt âm dương và nhiệt bên trong.
6. Trà sức khỏe mùa đông là gì? Motherwort Tea đường nâu
Thành phần cần thiết: 1 qian của motherwort, 1 qian của aconite thơm và một lượng nhỏ đường nâu. Phương pháp chuẩn bị: Đặt aconite motherwort và thơm vào 500 gram nước sôi, nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 5 phút, sau đó thêm một ít đường nâu.
Hiệu quả: Trà bảo quản sức khỏe có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, ứ đọng và loại bỏ nước.
Những loại trái cây nào để ăn cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
1. kiwi
kiwi được đặt tên theo yêu thích của gợn sóng và nội dung vitamin C của nó là cực kỳ cao. Ngoài ra, trái cây này cũng chứa các chất kích thích huyết thanh, có thể giúp chúng tôi ổn định tâm trạng và làm dịu tâm trạng của chúng tôi; Chất xơ phong phú có thể thúc đẩy sức khỏe của tim và giúp tiêu hóa.
2. Ô liu
Đây là lời khen ngợi của Thổ Nhĩ Kỳ đối với ô liu. Thịt ô liu rất giàu canxi, và nó rất có lợi cho cơ thể con người mới ăn nó. Ô liu có vị ngọt và chua trong hương vị và có tính chất nhẹ, có thể làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ sự tích lũy và giải quyết đờm, và giữ ẩm cho phổi và cổ họng.
3. Bưởi
puzucchi là một loại trái cây điển hình của miền Nam. Nó có một chút vị đắng trong vị ngọt và vị chua, rất giàu nước trái cây và chứa rất nhiều vitamin C. pectin tự nhiên mà nó chứa có thể làm giảm hàm lượng cholesterol, giúp sự hấp thụ canxi và sắt, và cũng có thể chữa được dạ dày để hòa tan sự đình trệ và làm dịu cơn khát.
4. Pear
lê còn được gọi là trái cây nhanh và sữa ngọc. Nó được gọi là “nước khoáng tự nhiên” vì sự dịu dàng và mọng nước của nó. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Nó có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên, và cũng có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn.
5. Apple
Apple
Nó còn được gọi là pingpo. Nó ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách, nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát nước, làm ẩm phổi và làm hài lòng tim. Nó được gọi là người bảo vệ sức khỏe của hệ thống tim mạch. Ăn nhiều hơn có thể cải thiện chức năng của hệ hô hấp và phổi.
Ăn rau nào cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
1. Súp lơ
rất giàu vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% chế độ ăn cần vitamin A trong một ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
2. Xà lách
Thịt của rau diếp mềm và phù hợp để ăn thịt xào thô và nóng. Ăn rau diếp thường xuyên vào mùa thu có thể tăng cường bài tiết nước dạ dày và nước ép tiêu hóa và tăng cường bài tiết mật. Xà lách chứa 27 lần kali là natri và các vitamin có trong đó cũng hữu ích để thúc đẩy đi tiểu và duy trì cân bằng nước, có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh tim. Hàm lượng iốt cao trong rau diếp sẽ có tác động tích cực đến sự trao đổi chất cơ bản và phát triển thể chất của cơ thể. Lá rau diếp có nhiều dinh dưỡng hơn nhiều so với rau diếp. Các yếu tố fluorine có trong chế độ ăn rau diếp có thể tham gia vào sự hình thành men và ngà răng và tham gia vào sự phát triển của xương. Ngoài ra, những người bị ho vào mùa thu có thể ăn nhiều lá rau diếp hơn và cũng ho suôn sẻ.
3. Celery
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cần tây có bản chất mát mẻ, làm dịu gan và củng cố dạ dày, có hương vị ngọt, cay và không độc hại, rất giàu protein, đường, carotene, vitamin C, axit amin, v.v. Cần tây có thể được chiên với mùi thơm khô, thịt lợn vụn, vv, với màu sắc tươi sáng và hương vị thơm.
Để lại một phản hồi