Cháo phù hợp cho mùa hè

Danh mục bài viết

1. Cháo Thích hợp cho mùa hè

1. Cháo Thích hợp cho mùa hè

1. Cháo Thích hợp cho mùa hè

2. Cháo Thích hợp cho mùa hè

3. Cháo Thích hợp cho mùa hè

4. Cháo Thích hợp cho mùa hè

5. 6.

Phương pháp: Rửa gạo nếp, rửa tôm tươi, đậu Hà Lan và hạt ngô, cắt nấm và cà rốt, đầu tiên nấu gạo nếp trên nhiệt độ thấp trong 20 phút để tạo thành cháo, sau đó thêm tôm tươi, đậu Hà Lan, hạt ngô Cháo này là tươi, thơm và mịn, và có thể nuôi dưỡng gan và thận, giữ ẩm cho khô và ruột trơn.

2. Lotus Seed Lily Porridge thích hợp cho mùa hè. Thành phần: 150 gram gạo japonica, 50 gram hạt sen, 50 gram hoa huệ và một lượng cà rốt tươi thích hợp.

Phương pháp: Cắt cà rốt và đun nhỏ lửa bằng gạo, hạt sen và hoa loa kèn trong 30 phút. Cháo này có mùi thơm và ngọt ngào, có thể nuôi dưỡng dạ dày và lách, và có ảnh hưởng tốt đến chứng khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn.

3. Gạo đen tám cháo thích hợp cho mùa hè trong cháo. Thành phần: 100 gram gạo nếp màu đen, 50 gram mỗi hạt đỏ, đậu xanh, hạt coix, hạt sen, longans, hoa loa kèn và jujubes, và một ít rượu gạo đường nâu.

Phương pháp: Rửa đậu đỏ, đậu mung và hạt Coix, ngâm chúng qua đêm. Đun sôi đậu đỏ, đậu xanh, hạt coix và hạt sen trước, sau đó thêm gạo đen, v.v. để biến nó thành cháo.Cháo này ngọt ngào và ngon miệng, phong phú về dinh dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Hương vị là tinh khiết.

4. Chá cháo Tremella Ginkgo thích hợp cho các thành phần mùa hè: 150 gram gạo gạo thơm, 20 gram tremella, 50 gram Ginkgo, Wolfberry và một ít muối.

Phương pháp: Rửa sạch tremella, ngâm nó trong nước lạnh để loại bỏ rễ, xé nó thành những bông hoa nhỏ, làm mờ ginkgo bằng nước nóng và cắt nó thành một nửa, đun sôi ở nhiệt độ thấp, sau đó thêm tremella và giinkgo, sau đó đun sôi.

Hiệu quả: Cháo này có màu đơn giản và thanh lịch, có thể nuôi dưỡng khí công và làm ẩm phổi, và bảo vệ và làm đẹp da.

5. Mưa đắng và cháo chậu phù hợp cho mùa hè. Thành phần: dưa đắng, hoa cúc, gạo japonica.

Phương pháp: Sau khi rửa hoa cúc và gạo, đổ vào một lượng nước thích hợp, đặt nó lên nhiệt độ cao và đun sôi nó. Sau khi nước sôi, đặt dưa đắng và đường đá vào nồi, và sau đó tiếp tục nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi gạo nở.

Hiệu quả: Cháo này có tác dụng làm sạch nhiệt, giảm nhiệt, ngừng bệnh kiết lỵ và giải độc, và phù hợp với đột quỵ nhiệt, khát, kiết lỵ và các triệu chứng khác.

6. Cháo bạc hà phù hợp cho mùa hè

Thành phần: Gạo bạc hà tươi và gạo japonica.

Phương pháp: Decoct súp bạc hà tươi và lấy nước trái cây và đặt sang một bên. Nấu gạo japonica vào cháo. Khi cháo được nấu chín, thêm súp bạc hà và một lượng đường đá thích hợp và đun sôi trong một thời gian.

Hiệu quả: Cháo này có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, làm giảm gió và làm tiêu tan nhiệt, làm sạch cổ họng, v.v … Nó phù hợp với cảm lạnh nhiệt, vết loét miệng, rubella, ngực và sườn và ngột ngạt.

Thực phẩm cho sức khỏe và nuôi dưỡng vào mùa hè

1. Mưa đắng: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lửa tim dễ bị quá nhiều vào mùa hè, và vị đắng có thể làm giảm nhiệt, khô, nhiệt và ẩm ướt. Ăn một số thực phẩm đắng một cách thích hợp trong mùa hè có thể khôi phục chức năng lách và dạ dày và tăng cường sự thèm ăn. Ăn một số quả dưa đắng một cách thích hợp vào những ngày nóng bỏng không chỉ có thể làm sáng tỏ tâm trí và giảm bớt sự bồn chồn, đánh thức tâm trí, mà còn làm tăng sự thèm ăn, củng cố lá lách và dạ dày. Ngoài ra, y học hiện đại đã phát hiện ra rằng dưa đắng có một protein hoạt động có thể khuyến khích các tế bào miễn dịch một cách hiệu quả trong cơ thể để tiêu diệt các tế bào ung thư và có tác dụng chống ung thư nhất định. Mưa đắng chứa các chất giống như insulin và có ảnh hưởng đáng kể đến việc giảm lượng đường trong máu. Nó được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà khoa học y tế như một thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.

2. Đậu Mung: Đậu Mung rất ngọt và lạnh trong tự nhiên, đi vào kinh tuyến tim và dạ dày, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và lợi tiểu. Nhưng cần lưu ý rằng đậu mung không nên nấu quá nhiều, để không làm hỏng axit hữu cơ và vitamin và giảm tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Ngoài ra, bởi vì đậu mung rất lạnh trong tự nhiên, những người có lá lách yếu và dạ dày không nên ăn quá nhiều.

3. Dưa hấu: Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người có sở thích về thuốc lá và rượu và thích ăn thực phẩm mặn có nhiều ung thư thực quản hơn. Ăn dưa hấu thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản; Protease chứa trong nước dưa hấu có thể chuyển đổi protein không hòa tan thành protein hòa tan, do đó làm tăng dinh dưỡng của bệnh nhân viêm thận, vì vậy dưa hấu là một loại thuốc tốt cho bệnh nhân thận.

Liệu pháp ăn kiêng để phòng ngừa nhiệt mùa hè

1. Chạm vào các thành phần ít thuốc bổ hơn: Mặc dù nó có thể được bổ sung tất cả các mùa, các chuyên gia và bác sĩ nhắc nhở rằng trước tiên các bác sĩ nên hỏi thể lực của họ.Điều hòa, đừng chọn thuốc bổ. Mặc dù về các thuộc tính, Nhân sâm của Mỹ mát hơn nhân sâm Hàn Quốc, nhưng vẫn không nên cho những người dễ bị nóng vào mùa hè để chọn thuốc bổ, bao gồm cả nhân sâm của Mỹ, nếu không họ sẽ gặp khó khăn vào ban đêm, có xu hướng suy nghĩ ngẫu nhiên, không ngừng nghỉ và khó chịu.

2. Luôn luôn giữ nước lá tre ở nhà: Vào mùa hè, bạn cần “giảm lửa” khi hồi phục. Các chuyên gia và bác sĩ tin rằng uống nước lá tre là thích hợp nhất và bạn có thể uống bất kỳ tình trạng thể chất nào. Bạn có thể mua lá tre khô trong các cửa hàng y học Trung Quốc. Một bó có thể được đun sôi trong 1000C.C. Nước và sau đó hạ nhiệt trước khi uống. Nó có tác dụng của việc loại bỏ nhiệt, lợi tiểu và loại bỏ lửa tim. Nó có thể lên tới 800c.c. mỗi ngày. Không uống nó nếu bạn bị tiêu chảy.

3. Lotus Leaf Tea làm giảm nhiệt và giảm sưng: Lotus Lá cũng là một trong những thành phần để giảm nhiệt vào mùa hè và có tác dụng loại bỏ phù. Phương pháp này là 18 gram lá sen khô, 7 gram mỗi loại soda và rễ cây sậy, thêm 800c.c. Sau đó đun sôi nhiệt độ cao và đặt tất cả các thành phần vào đó, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 5 đến 10 phút, và chờ đợi lạnh để uống. Nhắc nhở những người bị tiêu chảy để tránh uống.