Danh mục bài viết
Rau loại nào tốt để ăn vào mùa hè
1. Ăn cà chua vào mùa hè
Mùa hè là mùa để cà chua được ra mắt. Nhiều cô gái thích súp trứng cà chua, ngon miệng và bổ dưỡng. Không chỉ miệng thích nó, mà còn cả cơ thể. Trong khi ngăn ngừa và cải thiện các bệnh thể chất khác nhau, nó cũng có thể loại bỏ chất béo và giải độc, và thay đổi béo phì và hiến pháp của bạn. Đó là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong công thức giảm cân!
Cà chua rất giàu lycopene. Tác dụng chống acid hóa của nó có thể ức chế hiệu quả hoạt động của các loại oxy phản ứng và có khả năng chống ung thư cao! Ngoài ra, vitamin K có thể có một khả năng phòng ngừa nhất định cho bệnh loãng xương. Nó có thể nói là một vị cứu tinh của xương nữ! Vitamin E là một người trợ giúp tốt để duy trì chức năng gan và cải thiện bệnh nôn nao.
2. Ăn bầu đắng vào mùa hè khi bạn nóng vào mùa hè và mọi người có xu hướng tức giận. Ăn dưa đắng có thể làm giảm nhiệt và giảm mệt mỏi, kích thích sự thèm ăn của mọi người, tăng cường sự thèm ăn, tăng cường dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó là dưa và rau quả phù hợp nhất để ăn vào mùa hè. Mưa đắng là đắng và lạnh trong tự nhiên, và có chức năng làm sạch nhiệt và làm sạch lửa. Trời nóng, và mọi người bắt đầu cố tình ăn nhiều quả dưa đắng hơn để làm sạch sức nóng và hạ nhiệt. Mặc dù dưa đắng có vị đắng, thì dưa đắng càng cay, càng tốt. Bởi vì hạt đắng càng cay, thì hàm lượng của dưa đắng càng nhiều, giá trị dinh dưỡng càng cao.
Trên thực tế, không thể làm giảm vị đắng của dưa đắng. Bạn có thể rắc các lát dưa cắt lát với muối và nghiền một lúc, sau đó lọc nước ra, sau đó nấu. Hương vị đắng chắc chắn sẽ nhẹ hơn nhiều. Một món dưa đắng không quá đắng có thể được thực hiện.
3. Ăn dưa mùa đông vào mùa hè là mùa khi nhiều loại dưa có mặt trên thị trường. Ăn nhiều dưa mùa đông vào thời điểm này có thể làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô, và cũng có nhiều tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa mùa đông có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào phổi, ruột già và kinh tuyến bàng quang. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, giảm nhiệt và giảm lửa, và là một sản phẩm thiêng liêng rất tốt để làm mát.
Hơn nữa, bản chất lạnh của dưa mùa đông không mạnh như dưa đắng và củ cải trắng, và ngay cả phụ nữ mang thai cũng không cần phải ghen tị với họ. Bệnh nhân bị bệnh gút, tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh gan và phù của vận động viên có thể có vấn đề với cổ trướng và đi tiểu. Chúng có thể đun sôi dưa mùa đông và ăn nó sau nước, có thể giúp thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù. Khi nấu súp dưa mùa đông, don sắt vội vã gọt vỏ hoặc loại bỏ hạt giống. Tốt nhất là rửa vỏ mùa đông và đặt thắt lưng vào nồi để nấu súp. Sau khi được nấu chín, loại bỏ vỏ dưa mùa đông và hạt dưa mùa đông , có thể có tác dụng lợi tiểu.
4. Ăn dưa chuột vào mùa hè
Dưa chuột có hàm lượng nước lên tới 96,7%, đây là độ ẩm cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm và có thể bổ sung chất lỏng cơ thể tốt. Dưa chuột bổ dưỡng có lợi cho việc “làm sạch” rác của cơ thể và ăn chúng thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa sỏi thận. Dưa chuột rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin B, vitamin C, v.v … Cần lưu ý rằng việc dùng dưa chuột với da sẽ có bổ sung vitamin tốt hơn.
Cách tốt nhất để ăn là trộn dưa chuột lạnh, sau đó trộn với nước ép giấm và thêm tỏi. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng giấm và tỏi là những thực phẩm ấm áp có thể ngăn chặn dưa chuột bị lạnh và làm hỏng lá lách.
5. Ăn xúc xích vào mùa hè
Theo nguyên tắc “nên ăn rau theo mùa”, xúc xích rất giàu mùa xuân và mùa hè, có thể loại bỏ nhiệt và ẩm ướt và làm sạch nhiệt và độc tố. Hàm lượng vitamin trong món ăn chay cao hơn trong bắp cải. Những chất này có thể tăng cường thể lực và ngăn ngừa các bệnh. Ngoài ra, chất diệp lục trong lê cũng có thể làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng và giữ ẩm cho da.
Có nước và hạn hán. Các nhánh và lá của việc làm đất có hoa dày, nhẹ và nhàm chán; Các nhánh và lá của việc làm đất có hoa là mỏng, nhưng chúng tốt hơn hương vị rau mạnh mẽ. Do đó, có các quy trình khác nhau khi xào thân. Mầm nước dễ nấu. Tốt hơn là nên xào chúng với sữa đông đậu lên men hoặc tấm dán tôm, và chúng nên được nấu nhanh chóng. Thời gian nấu của mầm khô có thể dài hơn một chút, vì vậy tốt hơn là giữ cho các gia vị hoàn toàn ngon miệng.
Don Tiết mua những loại rau này vào mùa hè
cà chua quá khó
Cà chua càng khó, bạn càng sử dụng nhiều hormone thực vật, tốt nhất là không nên mua chúng, hoặc không ăn chúng ngay sau khi mua chúng. Hãy để nó kéo dài trong hai hoặc ba ngày và đợi cho đến khi nó trở nên mềm mại. Và tại thời điểm này, oxylin không lành mạnh đã được phát hành. Ngoài ra, cà chua với thịt đỏ và thịt xanh có thể liên quan đến các chất chín.
Củ cải với trái tim nứt nẻ
củ cải hoặc dưa với trái tim nứt nẻ là tốt nhất không ăn, vì nó có thể bị sâu bệnh nghiêm trọng hoặc có thể gây ra bởi quá trình trồng bất thường nhân tạo.
dưa chuột sẽ lớn lên
dưa chuột bạn đã mua sẽ được giữ qua đêm và lớn lên trở lại vào ngày hôm sau. Đây phải là việc sử dụng các tác nhân mở rộng hormone.
Các loại rau lá xanh quá nông
Các loại rau trong nhà kính đẹp và hấp dẫn hơn nhiều so với những loại được trồng dưới ánh sáng trực tiếp. Lá có màu sáng, nhưng các chất dinh dưỡng chắc chắn không thể so sánh với những loại rau theo mùa sinh trưởng tự nhiên. Vì vậy, bạn nên chọn những cái tối khi mua rau lá xanh.
Mùi với thuốc trừ sâu
Không giống như rau mùi, thì là và các loại rau khác có mùi, có nhiều dư lượng thuốc trừ sâu hoặc rau sử dụng thuốc trừ sâu kém hơn sẽ có mùi rất cay. Bạn có thể nhặt chúng lên và ngửi chúng trước khi mua chúng.
Rau được làm sạch
Rất khó để nhìn thấy củ cải lầy lội và rễ sen trên thị trường ngày nay. Các nhà cung cấp cùn: “Không ai quan tâm đến các loại rau quá bẩn.” Các loại rau được rửa không phải là vấn đề của thuốc trừ sâu, mà là vi khuẩn, và chúng rất khó để loại bỏ cho dù chúng ngâm trong muối hay chần trong nước.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn vào mùa hè
1. Lượng thức ăn nên được cân bằng và nhẹ.
2. Bổ sung muối bị mất.
3. Ăn ít thực phẩm sống và lạnh.
4. Ăn càng ít càng tốtThức ăn thừa.
5. Ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.
Để lại một phản hồi