Ăn gì vào mùa thu để nuôi dưỡng phổi và gan

Mùa thu là một mùa rất phù hợp để bảo quản sức khỏe, và phổi và gan là cơ quan hô hấp và giải độc quan trọng nhất trong cơ thể con người. Họ phải được duy trì tốt trong mùa này, nếu không họ sẽ dễ dàng bị bệnh. Vậy ăn gì vào mùa thu để nuôi dưỡng phổi và gan?

Ăn gì vào mùa thu để nuôi dưỡng phổi

lê. Lê rất giàu nước và nhiều chất dinh dưỡng, và có tác dụng làm sạch đờm và giảm ho, làm sạch tim và làm ẩm phổi, giải độc và thuốc lợi tiểu, và là những loại trái cây tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị khô phổi. Họ có thể điều trị ho, đờm và hen suyễn, đau họng, ho nóng và tổn thương âm và hemoptysis. Được hầm với đường đá trong lê có thể chữa nhiệt phổi, khô miệng, ho khô, đau họng và mũi khô, và là một công thức truyền thống để giữ ẩm cho phổi.

yam . Yam rất giàu dinh dưỡng và có tác dụng nuôi dưỡng phổi và thận, tăng cường lá lách và dạ dày. Đây là lựa chọn đầu tiên để giữ ẩm cho phổi và nuôi dưỡng cơ thể vào mùa thu và mùa đông, và có ảnh hưởng tốt đến ho và hen suyễn. Thích hợp cho những người bị ho và phân lỏng.

Củ cải trắng. Củ cải trắng có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, và mang lại lợi ích cho dạ dày và thực phẩm tiêu hóa. Ăn thô có thể điều trị sốt, khát, ho với nhiệt phổi, đờm dày, v.v., làm giảm các triệu chứng ho, đờm, cổ họng, chảy máu mũi, hemoptysis và ngăn ngừa cảm lạnh. Đặc biệt phù hợp cho những người có đờm và ho quá mức. Tốt hơn là vắt nước ép bằng mía, lê, rễ cây sen, vv

tremella . Nó có thể được làm thành các món ăn hoặc hầm, chẳng hạn như thêm đường đá vào súp với lily hoặc anh đào . Giữ ẩm cho phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy chất lỏng, và có thể điều trị các triệu chứng như thiếu âm, phổi khô, cổ họng khô và khát.

Persimmon . Ăn hồng tươi thô có thể cải thiện ho, đờm, thiếu hụt và mệt mỏi, tạo máu, hồng và mềm, và có thể điều trị sốt, khát, khô miệng, môi thối rữa và nóng trong tim. Persimmons có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm độ cứng đờm và làm mềm, và phù hợp để tiêu thụ vào mùa đông.

Lily. Thực phẩm nấu chín hoặc thuốc sắc có tác dụng nhất định đối với các bệnh về đường hô hấp như ho dài hạn, ho khô và đau họng, và các bệnh khô mùa thu khác nhau.

Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa thu

Xiao. Ăn bắp cải một cách thích hợp có thể nuôi dưỡng gan và giải độc cơ thể, và cũng có thể làm sạch lửa. Các vitamin, khoáng chất và chất xơ trong bắp cải không tệ. Bắp cải chứa một lượng lớn sợi thô. Sau khi đi vào cơ thể con người và kết hợp với chất béo, nó có thể ngăn chặn sự hình thành cholesterol huyết tương và thúc đẩy sự bài tiết của axit cholesterol chuyển hóa từ cơ thể để giảm sự hình thành xơ vữa động mạch và do đó duy trì độ đàn hồi của các mạch máu.

Giữ. Rong biển và các loài rong biển khác có thể giúp gan giải độc và ngăn chặn cơ thể con người hấp thụ các kim loại nặng độc hại như cadmium và các độc tố môi trường khác. Nghiên cứu của Đại học Barley Gill của Canada cho thấy các hợp chất có trong tảo nâu có thể làm giảm sự hấp thụ của các hạt phóng xạ.

Cà rốt. Cà rốt là thực phẩm loại bỏ thủy ngân hiệu quả. Một lượng lớn pectin chứa có thể được kết hợp với thủy ngân, làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và tăng tốc bài tiết của nó. Vitamin A trong cà rốt có thể giúp gan loại bỏ độc tố trong cơ thể và giảm ganMập.

Nấm run rẩy. Nấm Shiitake ngọt ngào, bằng phẳng và mát mẻ trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, củng cố lá lách và dạ dày, tăng cường tâm trí và làm dịu tâm trí, và làm đẹp khuôn mặt. Shiitake polysacarit có thể làm giảm đáng kể và chống lại thiệt hại của các hóa chất độc hại như CCL4 với gan và có tác dụng bảo vệ gan.