Danh mục bài viết
Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông
Thịt bò ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, giàu vitamin A, B, axit độc tố, protein, chất béo, muối vô cơ, v.v … Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông? thịt cừu
rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
3. Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông? Cité Pepper
có thể tăng tốc nhịp tim, giãn mao mạch ngoại vi, tăng lưu lượng máu lên bề mặt cơ thể, kích thích sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa. Do đó, ăn một ít ớt vào mùa đông có thể chống lại cảm lạnh và ngăn ngừa đau khớp, đau lưng và đau chân và thiếu dạ dày và lạnh do ẩm.
4. Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông? Ăn quả óc chó ở phụ nữ sợ cái lạnh vào mùa đông có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và tăng huyết áp. Hạt nhân hạt đào cũng rất giàu phospholipid và vitamin E, có thể tăng cường hoạt động của tế bào, và chứa 40% và 50% chất béo, chủ yếu là axit béo không bão hòa. Thúc đẩy chức năng tạo máu và tăng cường sự thèm ăn. Quả óc chó rất giàu carbohydrate và sản xuất sản xuất calo cao. Ăn chúng vào mùa đông có thể làm tăng lượng calo của cơ thể và giữ ấm.
5. Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông? Sô cô la đen rất giàu flavonoid. Chất chống oxy hóa này giúp chống lại thiệt hại cho cơ thể bằng các gốc tự do và giảm nguy cơ ung thư và các bệnh tim mạch. Thêm hai miếng sô cô la đen vào sữa nóng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng nóng lên nhất định.
Công thức cho phụ nữ trong mùa đông sợ lạnh
1. Codonopsis pilosula cá súp
Thành phần: 1000 gram codonopsis pilosula, 20 gram codonopsis pilosula, lượng rượu thích hợp, muối mịn, hành lá, gừng, trái cây, vỏ quýt, quế, dầu thô, và súp gà.
Phương pháp chuẩn bị: Codonopsis pilosula, trái cây cỏ, vỏ quýt, vỏ quế, Rửa gừng, đặt túi gạc và buộc miệng. Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá, rửa chúng và chiên chúng trong chảo. Nhúng súp gà vào nồi, thêm túi thuốc, hành lá, rượu và muối, và nấu cho đến khi cá nấu chín và rắn, chọn hành tây và túi thuốc và điều chỉnh hương vị.
Hiệu quả: Thuốc sắc này có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, tăng cường cơ thể và giữ ấm. Thích hợp cho viêm dạ dày mãn tính, dạ dày và loét tá tràng.
2. Viên phi lê nước cam
Thành phần: cam, philê cá.
Phương pháp nấu ăn: Gọt vỏ và xúc xắc màu cam trước. Thêm một lượng nước trái cây thích hợp vào bột cheesy, thêm nước và thêm sôi, thêm cam và đường và trộn tốt trước khi đặt sang một bên. Cắt cá thành lát, thêm rượu và muối để ướp một lúc; Sử dụng lòng trắng trứng và bột để làm bột, nhúng phi lê cá lên trên và đặt chúng vào chảo để bôi dầu. Cuối cùng, làm ướt nước cam nấu chín với philê cá và trộn đều.
Hiệu ứng: Sử dụng trái cây tươi cho rau là một xu hướng mới trong chế độ ăn uống lành mạnh. Cam rất giàu vitamin C, có thể giúp hấp thụ sắt, ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ mạch máu và duy trì sức khỏe của răng và nướu.
Phụ nữ nên làm gì nếu họ sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Đi bộ sau bữa ăn:
Tập thể dục có thể thúc đẩy hiệu quả lưu thông máu của cơ thể, cải thiện nỗi sợ lạnh, lạnh và chân và cải thiện khả năng miễn dịch. Không cần thiết phải rảnh rỗi nửa giờ để đi dạo sau bữa tối mỗi ngày, nhưng hãy chú ý để giữ ấm. Bạn có thể chọn một số bài tập trong nhà trong thời tiết mưa.
2. Don Tiết ngồi trong một thời gian dài:
Ngoài việc đảm bảo tập thể dục thích hợp, nếu bạn muốn thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, bạn cũng phải tránh ngồi trong một thời gian dài. Tốt nhất là ngồi trong một giờ làm việc và thức dậy và đi bộ xung quanh, di chuyển ngón tay và ngón chân của bạn theo thời gian để giúp bạn lưu thông máu của bạn.
3. Việc ngâm chân:
Ngâm chân hoặc tắm trong nước nóng có thể cải thiện hiệu quả lưu thông máu cục bộ, xua đuổi lạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất thải máu và trầm tích tổn thương trong cơ thể con người, đóng vai trò làm sạch trong cơ thể người và chống lại các bệnh khác nhau, và cuối cùng đạt được mục đích chăm sóc sức khỏe.
Ngâm chân trong nước nóng mỗi đêm, ngâm chúng trong khoảng 20 phút mỗi lần, cho đến khi cơ thể bạn trở nên nóng. Tốt nhất là đổ mồ hôi một chút. Những người đặc biệt sợ cái lạnh có thể thêm một số loại tinh dầu như gừng , quế và Rosemary lên bàn chân ngâm nước, có thể thúc đẩy lưu thông máu và làm ấm cơ thể.
Để lại một phản hồi