Làm thế nào để giảm nhiệt độ mà không cần điều hòa vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Cách làm mát mà không cần điều hòa

1. Cách làm mát mà không cần điều hòa

1. Cách làm mát mà không cần điều hòa

2. Cách cài đặt rèm cách điện mà không cần điều hòa không khí

3. Cách làm mát mà không cần điều hòa vào mùa hè với màu sắc nhẹ để làm mát hơn

4. Làm thế nào để hạ nhiệt mà không cần điều hòa vào mùa hè? Phương pháp phòng chống nhiệt: 2. Các biện pháp phòng ngừa để hạ nhiệt vào mùa hè? 3. Những hiểu lầm cần tránh để tránh say nắng vào mùa hè là gì?

Làm thế nào để làm mát mà không cần điều hòa vào mùa hè? 1. Làm thế nào để hạ nhiệt vào mùa hè? Đặt một tấm thảm trên giường là một phương pháp làm mát truyền thống. Các vật liệu của thảm và gối có thể được chọn bao gồm cỏ, lanh, sợi tre, v.v … Thật dễ dàng để đổ mồ hôi vào mùa hè. Cố gắng chọn hàng dệt tự nhiên, thoáng khí và thân thiện với môi trường trong giường ngủ, chẳng hạn như bông nguyên chất, vải lanh, sợi tre, phương thức và các vật liệu khác. Nó có độ hấp thụ độ ẩm mạnh mẽ và cảm ứng thoải mái và mềm mại. Nó có thể giữ cho nó làm mới ngay cả sau khi sử dụng lâu dài.

2. Làm thế nào để hạ nhiệt mà không cần điều hòa vào mùa hè? Lắp đặt rèm cách điện

Rèm cách điện có thể chặn nhiệt hiệu quả và điều chỉnh ánh sáng. Các gia đình có điều kiện có thể cài đặt một lớp rèm cách nhiệt bổ sung trên cửa sổ. Kéo rèm cửa vào mùa hè có thể chặn nhiệt bên ngoài vào phòng. Rèm có thể chống lại nhiệt hiệu quả. Rèm cửa màu trắng hoặc rèm có thể chặn 4050% nhiệt dưới ánh mặt trời; Rèm dày hoặc rèm tre.

3. Làm thế nào để hạ nhiệt mà không cần điều hòa vào mùa hè. Màu sắc ánh sáng làm cho nó mát mẻ. Để làm cho nơi cư trú trông mới mẻ và mát mẻ, bạn có thể sử dụng bố cục với màu trắng làm tông màu chính. Trắng không chỉ làm tăng cảm giác về không gian, mà còn tạo ra một bầu không khí tươi sáng và yên tĩnh, khiến mọi người cảm thấy ổn định về mặt cảm xúc. Ngoài ra, việc thêm một chút màu sắc mát mẻ có ý thức cũng có thể khiến mọi người cảm thấy được làm mới một cách trực quan. Mua một số đồ trang trí mát mẻ vào mùa hè là cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất, chẳng hạn như thay đổi chao đèn trắng cho đèn bàn, đặt một bộ dụng cụ tắm màu xanh đá trong phòng tắm, v.v. Làm thế nào để hạ nhiệt mà không cần điều hòa vào mùa hè? Phương pháp phòng chống nhiệt

4.1. Uống trái cây và nước trái cây để hạ nhiệt: Khi tay chân mệt mỏi vào mùa hè, uống nhiều trái cây và nước ép rau là một lựa chọn tốt. Bởi vì trái cây và nước rau tươi có thể bổ sung hiệu quả cho cơ thể con người bằng vitamin (thực phẩm vitamin) và canxi (thực phẩm canxi), phốt pho, kali, magiê và các khoáng chất khác, nó có thể làm tăng số lượng khoáng chất như vitamin (thực phẩm vitamin) và có thểTăng cường sức sống của tế bào và chức năng tiêu hóa, thúc đẩy sự tiết ra chất lỏng tiêu hóa (thực phẩm tiêu hóa) và loại bỏ sự mệt mỏi.

4.2. Uống trà nóng để hạ nhiệt: trà rất giàu kali, không chỉ làm dịu cơn khát và mệt mỏi. Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng uống trà xanh cũng có thể làm giảm vết cháy nắng, chảy xệ và da gồ ghề do phơi nắng. Theo các thí nghiệm của các chuyên gia Anh, khả năng làm mát của trà nóng cao hơn nhiều so với đồ uống lạnh, và nó là món tốt nhất trong số các loại đồ uống làm mát.

4.3. Ăn dưa hấu để hạ nhiệt: Dưa hấu có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên. Nó cũng được gọi là “dưa lạnh” trong người dân, và là lựa chọn đầu tiên để làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát trong dưa. Có một câu nói của mọi người rằng “nửa quả dưa mỗi ngày, nhiệt độ thiêu đốt có thể đếm được?” Khi say nắng, sốt, bồn chồn, khát hoặc sốt cấp tính khác xảy ra vào mùa hè, nên sử dụng dưa hấu để điều trị phụ trợ.

4.4. Ăn thịt vịt để làm mát: Thịt vịt có vị ngọt, mặn và mát trong tự nhiên. Đánh giá từ nguyên tắc điều trị của “người nóng là lạnh” trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó đặc biệt phù hợp với những người có nhiệt trong cơ thể, như sốt thấp, yếu, thực phẩm thấp, phân khô và các bệnh khác.

Phòng ngừa để làm mát vào mùa hè

1. Việc làm mát không nên giảm quá nhanh: Khi bạn đổ mồ hôi đầm đìa, hãy cởi bỏ quần áo và thổi mạnh trước quạt, hoặc tháo vòi, để nước lạnh sẽ lao xuống để đạt được “làm mát nhanh”. Đây là những gì nhiều người nghĩ là dễ chịu để làm. Họ không biết rằng phương pháp “làm mát nhanh” này thường gây ra “hạnh phúc trong một thời gian, không thoải mái trong vài ngày” và thậm chí gây ra các bệnh khác nhau.

2. Điều hòa không nên được sử dụng quá mức: Các nhà khoa học y tế đã tìm thấy thông qua các thí nghiệm rằng nhiệt độ của căn phòng nên được điều chỉnh liên tục để thích nghi dần dần với những thay đổi lớn hơn về nhiệt độ. Cách chính xác là: nhiệt độ của căn phòng sẽ liên tục thay đổi trong khoảng từ 26 đến 29 để có lợi cho sức khỏe.

3. Uống quá nhiều nước không nên quá nhiều: uống nhiều nước hơn là một biện pháp tốt để ngăn ngừa say nắng, nhưng uống quá nhiều nước cũng có thể gây ngộ độc. Đặc biệt là vào mùa hè nóng nực, sau khi mọi người đổ mồ hôi rất nhiều, muối natri và các chất điện giải khác trong cơ thể cũng sẽ bị mất. Nếu bạn uống nhiều nước luộc vào thời điểm này mà không cần bổ sung muối, bạn sẽ bị co giật cơ hoặc đau cơ bắp.

4. Không nên phơi bày quần áo: Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ ra rằng không mặc áo chỉ có thể làm giảm hiệu ứng làm mát bằng cách tăng bức xạ của da và tiến hành tản nhiệt khi nhiệt độ da cao hơn nhiệt độ môi trường. Vào những ngày hè nóng nực, nhiệt độ tối đa thường gần hoặc vượt quá 37. Da không chỉ có thể không làm tan nhiệt mà còn hấp thụ nhiệt từ môi trường bên ngoài, vì vậy nó sẽ cảm thấy nóng hơn vào mùa hè.

nên tránh những hiểu lầm nào khi ngăn chặn nhiệt vào mùa hè

1. Dusk cũng là một khoảnh khắc có nguy cơ cao: Don Tiết nghĩ rằng say nắng sẽ chỉ xảy ra vào ban ngày. Ngay cả vào lúc hoàng hôn, nếu độ ẩm cao, cũng có nguy cơ say nắng, đặc biệt là sau một cơn mưa. Tại thời điểm này, nên tránh các hoạt động ngoài trời.

2. Không mặc áo trong thời tiết nóng dễ bị say nắng: Các chàng trai luôn thích không mặc áo trong cơn nóng thiêu đốt để cố gắng mát mẻ, nhưng theo y học truyền thống Trung Quốc, không có áo trong gió dễ bị lạnh, và các mao mạch co lại nhanh chóng, làm cho ẩm và nóng trong cơ thể, làm cho nó dễ bị nóng hơn.

3. Tắm lạnh sau khi đổ mồ hôi rất dễ bị bệnh: khi cơ thể nóng và đổ mồ hôi trực tiếpĐổ đầy nước lạnh, và không khí lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể dọc theo lỗ chân lông, và một số người sẽ bị bệnh và bị sốt cao, hoặc trái tim không thể chịu đựng được. Trước tiên, bạn nên lau mồ hôi từ cơ thể, xoa bóp toàn bộ cơ thể, và sau đó vỗ nhẹ nước lạnh lên cơ thể cho đến khi cơ thể bạn quen với nhiệt độ nước trước khi bạn bắt đầu tắm.

4. Đội mũ trong một thời gian dài dễ bị say nắng: khi đi ra ngoài vào mùa hè, nhiều người sẽ đội mũ, nhưng theo thời gian, họ sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi, tạo thành một môi trường nhỏ ướt và nóng dưới chiếc mũ, sẽ làm tăng độ ẩm của đầu và gây ra nóng. Đội mũ chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa nóng, nhưng thỉnh thoảng nhớ tháo mũ ra, lau mồ hôi khô trong thời gian và thông gió và tiêu tan nhiệt trên đầu.