Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn sợ lạnh vào mùa đông
1. Phải làm gì nếu bạn sợ lạnh vào mùa đông: estrogen bị giảm
phụ nữ trẻ dễ dàng chuyển đổi thành chất béo và được lưu trữ trong cơ thể vì hàm lượng estrogen cao trong cơ thể. Sự trao đổi chất chậm. Hiệu ứng tổng hợp của calo lớn hơn hiệu ứng phân hủy, khiến cho ít nhiệt hơn trong cơ thể được giải phóng và duy trì nhiệt độ cơ thể. Phụ nữ từ 45 đến 55 có nhiều khả năng sợ lạnh do giảm nồng độ estrogen, chức năng trung tâm bất thường, lưu thông máu kém.
2. Có gì sai khi sợ lạnh vào mùa đông: bài tiết tuyến giáp không đủ
hormone tuyến giáp có tác dụng “tạo nhiệt”, có thể làm tăng quá trình trao đổi chất cơ bản của cơ thể, tăng tốc lưu thông da và máu và tăng lượng calo. Khi thyroxine không đủ, nó sợ lạnh do sản xuất nhiệt thấp. Bệnh nhân bị suy giáp ít có khả năng sợ lạnh hơn những người khác do không đủ tổng hợp, bài tiết hoặc tác dụng sinh học của hormone tuyến giáp.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có khả năng chịu lạnh thấp có hàm lượng sắt không đủ trong máu và thường đi kèm với việc giảm thyroxine trong huyết tương, trong khi phụ nữ chủ yếu bị mất sắt do kinh nguyệt.
3. Có gì sai khi sợ lạnh vào mùa đông: Hội chứng Raynaud
Nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh, bạn cũng nên chú ý đến viêm mạch máu, viêm thần kinh ngoại biên và hội chứng Raynaud. Bệnh Raynaud phổ biến hơn ở phụ nữ và tuổi khởi phát là từ 20 đến 40 tuổi và nó xảy ra nghiêm trọng hơn trong mùa lạnh. Nếu tay bạn trở nên trắng hơn, sau đó chuyển sang màu đỏ hoặc tím khi chúng gặp phải không khí lạnh hoặc ngâm trong nước lạnh, bạn phải chú ý đủ. Đây là những biểu hiện của hội chứng Rayno, cho thấy rằng một số bệnh bất thường hoặc thậm chí các bệnh nghiêm trọng có trong cơ thể, chẳng hạn như lupus ban đỏ, hội chứng Sjogren, viêm da, bệnh xơ cứng, v.v. Khi thời tiết ấm hơn, các triệu chứng của chúng có xu hướng giảm dần, vì vậy chúng dần dần biến mất.
4. Có gì sai khi sợ lạnh vào mùa đông: không đủ tài trợ, chất lượng yếu
Vì cha mẹ bị bệnh thể chất yếu, tuổi già và cơ thể yếu, không đủ thai Dễ dàng yếu đuối trong một thời gian dài, khiến các cơ quan nội tạng và thiếu máu trở nên ngày càng nghiêm trọng, dẫn đến thiếu sự mệt mỏi.
5. Có gì sai khi sợ cái lạnh vào mùa đông: làm việc quá sức sẽ làm hỏng năm cơ quan nội tạng
làm việc quá sức sẽ gây ra thiệt hại theo thời gian do mệt mỏi.. Đặc biệt, lao động quá mức và sự nuông chiều quá mức trong ham muốn là phổ biến hơn. Trầm cảm, suy nghĩ tích lũy và cố gắng nỗ lực làm tổn thương tâm trí, mất tim, mất lách, mất tim, tổn thương tim và lách, QI và thiếu máu dẫn đến chuyển dạ. Nếu bạn kết hôn sớm và có nhiều con hơn, quan hệ tình dục, thủ dâm thường xuyên, v.v., tinh chất thận của bạn bị thiếu và thận của bạn không đủ, và âm dương của bạn sẽ bị thiếu sau một thời gian dài.
Phải làm gì nếu bạn sợ lạnh vào mùa đông
Công thức bí mật 1: Liệu pháp ăn kiêng để loại bỏ súp gừng đường lạnh, lạnh
Brown Sugar chứa các yếu tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm, mangan và vitamin như viten, vitamin. Sử dụng 20g đường nâu 15g gừng, cắt gừng, cho vào nước và đun sôi, sau đó thêm đường nâu. Uống một cái bát có thể trục xuất không khí lạnh khỏi cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác.
Công thức bí mật 2: Gõ kinh tuyến của túi mật để loại bỏ không khí lạnh
Nhiều người dùng nhiều thuốc bổ để cải thiện các triệu chứng lạnh. Do lưu thông kém, nhiệt vẫn ở trên phần thân trên và phần thân dưới vẫn sợ lạnh. Việc chọn loại bỏ kinh tuyến túi mật có thể cải thiện hiệu quả triệu chứng này. Sau khi đứng, siết chặt các cơ. Trầm cảm là vị trí của kinh tuyến túi mật. Chỉ cần chạm vào bàn tay của bạn cho đến khi nó cảm thấy đau đớn.
Công thức bí mật 3: Don Tiết uống đồ uống lạnh
Không khí lạnh rất dễ vào cơ thể vào mùa đông, vì vậy mọi người không nên uống bất kỳ đồ uống lạnh nào. Nếu điều kiện cho phép, hãy mang theo một Cup Thermos để đảm bảo bạn có thể uống nước nóng mỗi ngày. Điều này có thể thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và trục xuất không khí lạnh khỏi cơ thể.
Công thức bí mật 4: Bài tập tập thể dục
Vui lòng chọn một số bài tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như yoga hoặc thể dục nhịp điệu ở nhà. Bài tập như vậy cũng có lợi cho việc cải thiện khả năng miễn dịch và trục xuất không khí lạnh khỏi cơ thể.
Công thức bí mật 5: Massage và thúc đẩy lưu thông máu
xoa bóp phía ngoài của các chi trên với lòng bàn tay của bạn và chà xát qua lại 40 lần cho đến khi da cảm thấy hơi nóng. Tách các ngón tay và ngón giữa của cả hai tay, kẹp tai giữa các ngón tay và chà nó qua lại 30 lần, sau đó kết hợp tay và xoa nhẹ lên mặt bạn, chú ý nhẹ khi chạm vào mắt bạn.
Ăn thịt gì khi bạn sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Thịt bò
Thịt bò
Thịt bò ấm áp trong tự nhiên và ngọt trong hương vị, giàu vitamin A, B, axit thuốc lá, protein, chất béo, muối vô cơ, v.v. Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. thịt cừu
rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
3. Thịt chó
Thịt chó chứa một lượng lớn peptide và taurine. Mặt khác, hàm lượng chất béo của nó không cao. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thịt chó được coi là một loại thực phẩm có tác dụng làm ấm thận và bổ sung QI và giúp Yang xua tan lạnh lạnh. Đó là sự giúp đỡ tuyệt vời để cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh vào mùa đông, đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, sợ lạnh và đau thắt lưng.
Để lại một phản hồi