Danh mục bài viết
Những con trăn vào mùa đông là gì?
1. Các loại chậu vào mùa đông là gì?
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: Tremella rất giàu carbohydrate, chất béo, protein, lưu huỳnh, canxi, sắt, magiê và các chất dinh dưỡng khác. Nó thường được sử dụng để điều trị ho nhiệt phổi, ho phổi khô, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, viêm dạ dày, táo bón và các triệu chứng khác.
2. Cán quả óc chó tăng cường não trong mùa đông là gì? Thành phần: gạo, kê, tremella, hạt nhân hạt nhân, đường đá.
Phương pháp: Ngâm tremella trong nước trong một giờ và sau đó rửa và nhặt nó vào những bông hoa nhỏ. Hủy bỏ các lees màu vàng. Đổ tất cả các thành phần vào nồi, thêm một lượng nước khoáng tự nhiên thích hợp, nấu cho đến khi cháo dầu nổi trên bề mặt, sau đó thêm đường trắng và nấu nó.
Hiệu ứng bảo quản sức khỏe: Tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh, nuôi dưỡng trái tim và làm hài lòng lá lách.
3. Porridges sức khỏe mùa đông là gì: lê thô và cháo thô là gì? Thành phần: 2 lê, 15 gram Rehmannia thô, 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Đầu tiên thêm một ít nước để đun sôi gạo thô. Sau khi đun sôi gạo thô, loại bỏ dư lượng. Sau đó rửa lê và cắt nó, và nấu nó với gạo thô. Sau đó thêm gạo japonica đã rửa và đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi nó dày.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: Cháo tuyết ngọt, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng dạ dày.
4. Gạo japonica và cháo củ cải trắng là gì vào mùa đông là gì? Đầu tiên rửa và cắt củ cải trắng, thêm nước và đun sôi trong khoảng 30 phút, sau đó thêm gạo japonica rửa để đun sôi ở nhiệt độ cao, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi dày, và nêm đường nâu hoặc muối và bột ngọt.
Cháo này có tác dụng sức khỏe là mở cơ hoành và điều chỉnh khí công, tăng cường lá lách và giải quyết đờm. Đặc biệt thích hợp cho người già, yếu, kháng thuốc và bệnh nhân lạnh. Một số người bạn có thể không quen với hương vị của củ cải trắng, nhưng củ cải trắng là một loại thảo dược tốt của Trung Quốc. Nó có tác dụng của việc thông gió và giữ ẩm cho ruột, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng da. Bạn nên ăn một cái bát mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bạn.
5. Cháo sức khỏe mùa đông là gì? yam thịt cừu p>
500 gram khoai mỡ, 100 gram làm đầy thịt cừu, 200 gram gạo Nhật Bản, 6 gram muối, hai muỗng rượu và 20 gram gừng cắt nhỏ.
Cắt khoai mỡ và ngâm nó trong nước sạch để sử dụng sau. Cắt lát thịt cừu và nước, loại bỏ nó sau khi nó thay đổi màu sắc, và kiểm soát độ ẩm và đặt sang một bên. Gạo Nhật có thể được rửa sạch và ngâm trước một đêm. Đặt gạo và thịt cừu vào nồi súp, thêm hơn 2 lần các thành phần, và sau đó đun sôi. Thêm muối, gừng cắt nhỏ, và nấu rượu, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Sau đó đặt khoai mỡ vào nồi và tiếp tục đun sôi ở nhiệt độ thấp trong 20 phút đến nửa giờ.
Trà sức khỏe mùa đông
1. Trà lê
Thành phần: Một quả lê nước, một lượng mật ong thích hợp.
Phương pháp: Gọt vỏ lê và cắt chúng thành từng mảnh, đặt chúng vào một cái nồi nhỏ và che những quả lê. Sau khi đun sôi trên lửa cao, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, sau đó lấy nước ép lê và thêm mật ong sau khi nó nguội đi.
Hiệu quả: Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng ăn lê thô có thể làm sạch sức nóng của sáu cơ quan nội tạng, và ăn thực phẩm nấu chín có thể nuôi dưỡng âm dương của năm cơ quan nội tạng.
2. Tè đen sữa
Thành phần: 100 gram sữa tươi, 3 gram trà đen.
Phương pháp: Đầu tiên đun sôi trà đen vào nước ép dày, loại bỏ dư lượng và loại bỏ nước ép. Sau khi sữa được đun sôi, thêm nước ép trà hoặc thêm một lượng nhỏ đường vào mùa.
Hiệu quả: Dinh dưỡng và nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da và màu hồng. Thích hợp cho những người có nước da kém, QI không đủ và máu, và da khô.
3. Ngày đỏ Osmanthus TEA
Thành phần: 100 gram ngày đỏ, 3 gram đường osmanthus, 10 gram trà, 30 gram đường.
Phương pháp: Rửa ngày đỏ trước, đặt chúng vào nồi và thêm 1000 ml nước, nấu cho đến khi ngày đỏ được nấu chín và sau đó thêm trà, đường và Osmanthus, và đợi cho đến khi chúng sôi.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng máu và QI, tăng cường lá lách và dạ dày. Nó phù hợp cho chóng mặt, mắt và làn da hơi vàng gây ra do thiếu máu.
Y học y học truyền thống Trung Quốc mùa đông
1. Chăm sóc hàng ngày
Y học cổ truyền Trung Quốc nhấn mạnh rằng nó sẽ đi ngủ sớm và dậy muộn, và làm việc tại Sunrise. Điều đó có nghĩa là vào mùa đông, bạn nên đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt. Nếu bạn mặc quá ít quần áo và nhiệt độ phòng rất thấp, nó có thể dễ dàng dẫn đến cảm lạnh vào mùa đông và mất năng lượng trong cơ thể. Y học truyền thống Trung Quốc gắn rất nhiều vào năng lượng Yang của cơ thể con người. Yang Energy giống như một mặt trời ấm áp, và nếu nó bị mất, nó sẽ không thể tồn tại. Do đó, bạn cần chú ý đến việc thêm quần áo vào thời gian vào mùa đông.
2. Tập thể dục và sức khỏe
Sau khi bắt đầu mùa đông, thời tiết ngày càng lạnh, những con vật nhỏ đang ngủ đông và mọi người ngày càng trở nên ít sẵn sàng tập thể dục. Trên thực tế, việc tập thể dục trong mùa đông lạnh có thể điều chỉnh việc điều chỉnh trung tâm thần kinh thành nhiệt độ cơ thể và cải thiện khả năng chống lạnh của cơ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chú ý đến bài tập mùa đông là không nên quá mãnh liệt để tránh hậu quả.
3. Sức khỏe cảm xúc
Cho dù đó là sức khỏe mùa đông hay các mùa khác, chúng ta nên duy trì một thái độ tốt và lạc quan. Khi gặp phải những điều khó chịu trong cuộc sống, chúng ta nên học cách kiểm soát cảm xúc của mình một cách hợp lý. Một thái độ tốt là rất quan trọng đối với sức khỏe.
Để lại một phản hồi