Danh mục bài viết
Ăn gì cho em bé của bạn vào mùa hè
1. Ăn gì cho bé vào mùa hè
cháo sữa. Thành phần: 100 gram sữa, 50 gram gạo, 400 gram nước. Rửa gạo và ngâm nó trong nước sạch trong 1-2 giờ.
Phương pháp: Đầu tiên đun sôi nước, sau đó thêm gạo ngâm, nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút, thêm sữa và nấu trong một thời gian.
Nhận xét: Nó rất giàu protein, chất béo, nhiều loại vitamin, canxi, sắt và các khoáng chất khác, và rất giàu chất dinh dưỡng. Hãy cẩn thận không nấu quá lâu sau khi thêm sữa để tránh mất canxi.
2. Những loại rau được trao cho em bé của bạn vào mùa hè? 2.1. Mưa mùa đông : Nhiệt độ cao vào mùa hè. Trẻ em thường chạy xung quanh bên ngoài. Mất nước nhiều hơn nhiều so với các mùa khác. Chúng phải được bổ sung trong thời gian. Mặc dù trẻ em sẽ uống nhiều nước hơn, nước uống trực tiếp sẽ chỉ làm tăng sự trao đổi chất và có thể không nhất thiết phải được lưu trữ trong cơ thể. Do đó, điều quan trọng nhất là ăn nhiều rau, trái cây và dưa. Độ ẩm của dưa mùa đông được xếp hạng trong số tất cả các món ăn, lên tới 96%. Nó cũng có các đặc điểm của kali cao và natri thấp, và có tác dụng làm giảm huyết áp và bảo vệ các mạch máu.
2.2. Bitty Melon : Mưa đắng có vị đắng, bản chất lạnh và không độc hại. Nó có các chức năng của việc loại bỏ sức nóng xấu xa, làm giảm sự mệt mỏi, làm sạch trái tim và cải thiện thị lực, và nuôi dưỡng khí công và tăng cường yang. Cắt dưa đắng tươi và xào nó trực tiếp trên lửa lớn. Mặc dù nó có vị đắng, nhưng nó rất bổ dưỡng cho trẻ em. Thịt lợn chiên với dưa đắng và cá rang đều ngon, có thể tăng cường sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và loại bỏ nhiệt.
2.3. Rau bina: Rau bina có thể cung cấp cho trẻ em vitamin A và axit folic, cũng như một số vitamin C và sắt. Bởi vì nó không có mùi hương, trẻ em thích ăn nó. Có nhiều cách để làm rau bina. Bạn có thể thêm nước sốt cà chua sau khi nó được đun sôi trong nước. Nhưng bạn không thể ăn nó với đậu phụ, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi.
3. Trẻ sơ sinh nên ăn gì để làm món khai vị vào mùa hè? 3.1. Ăn nhiều rau lạnh hơn: Yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến cơ thể con người vào mùa hè là chất độc của nhiệt và ẩm ướt. Sau khi sức nóng và ẩm ướt xâm chiếm cơ thể con người, nó sẽ khiến lỗ chân lông mở ra, đổ mồ hôi quá nhiều, gây thiếu hụt Qi, và gây rối loạn chức năng lách và dạ dày và chứng khó tiêu. Ngoài ra, trong những năm gần đây, việc tiêu thụ thực phẩm động vật như thịt đã tăng lên, và vóc dáng có tính axit và có nhiều nhiệt độ bên trong. Ăn một số loại rau mát mẻ có lợi để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm sự khó chịu và nhiệt, nhiệt rõ ràng và làm giảm lửa, giải độc và làm giảm phân.
3.2. Ăn nhiều thực phẩm đắng hơn: Đun sôi dưa đắng trong nước thay vì trà, có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát. Nghiền dưa đắng tươi để lấy nước trái cây, Lấy nước sôi để ngăn ngừa và điều trị bệnh kiết lỵ. Mưa đắng cũng có thể được trộn với thức ăn thô, thịt chiên và cá nướng. Nó không chỉ sắc nét và sảng khoái, mà còn tăng cường sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và loại bỏ nhiệt.
3.3. Ăn nhiều dưa và rau quả: Nhiệt độ vào mùa hè rất cao và cơ thể mất nhiều nước hơn các mùa khác, do đó nó phải được bổ sung kịp thời. Độ ẩm trong rau là nước tự nhiên, sạch sẽ, bổ dưỡng và hoạt động sinh học được lọc qua nhiều màng sinh học. Mùa hè là mùa cao điểm để rau dưa ra thị trường. Đặc điểm chung của họ là độ ẩm của chúng là trên 90%.
Cách ngăn ngừa sốt ở trẻ sơ sinh mùa hè
1. Tốt nhất là cho con bú sau khi em bé được sinh ra và đảm bảo đủ lượng sữa mẹ. Bởi vì sữa mẹ là thực phẩm lý tưởng nhất cho trẻ sơ sinh, nó rất giàu chất dinh dưỡng và sẽ không “tức giận”.
2. Những đứa trẻ được cho ăn một cách nhân tạo có thể được cho ăn nhiều nước trái cây hơn; Trẻ em hơn nửa tuổi nên tiêu thụ thực phẩm giàu cellulose và cho chúng ăn nhiều nước hơn mỗi ngày.
3. Nuôi dưỡng trẻ em để phát triển thói quen ăn uống và ruột tốt từ khi còn nhỏ.
4. Đối với trẻ em được cho ăn một cách giả tạo có táo bón mãn tính, hãy pha loãng sữa bột và tăng lượng đường. Thêm 10 gram đường vào mỗi 100 ml sữa (trong trường hợp bình thường, thêm 8 gram đường vào mỗi 100 ml sữa). Bạn có thể cho ăn 1 đến 2 chuối mỗi ngày hoặc uống một ít nước mật ong mỗi sáng, ít nhất 50 ml mỗi lần và lấy nó bằng nước ấm.
Phải làm gì nếu em bé của bạn chán ăn vào mùa hè
1. Ăn thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa: Vào mùa hè, trẻ sơ sinh nên giữ cho chế độ ăn kiêng, ăn nhiều trái cây và rau quả, và bổ sung vitamin và khoáng chất bị mất mồ hôi. Không ăn hoặc ăn ít thực phẩm béo hơn. Bởi vì thực phẩm ngọt, giòn, béo và mạnh có thể gây hại cho dạ dày và ruột và ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ. Một chế độ ăn nhẹ cũng có thể giúp tăng cường lá lách và nhiệt độ rõ ràng, và tăng sự thèm ăn và tăng chế độ ăn uống.
2. Hãy chú ý đến việc kết hợp dinh dưỡng: Trẻ sơ sinh giảm sự thèm ăn vào mùa hè và chú ý nhiều hơn đến việc bổ sung dinh dưỡng. Ăn rau tươi và trái cây và cá, thịt, trứng, sữa, v.v. Sử dụng các phương pháp nấu ăn dễ tiêu hóa như hấp và hầm để duy trì màu sắc, mùi thơm và hương vị của thực phẩm, và chú ý đến sự kết hợp của các loại ngũ cốc thô và mịn và kết hợp khô và mỏng.
3. Hãy chú ý đến việc bổ sung độ ẩm và muối: mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, bổ sung nước kịp thời, uống một lượng nhỏ nước nhiều lần và không nên uống nhiều nước khi bạn khát, vì uống nhiều nước tại một thời điểm sẽ làm loãng nước ép dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Tốt nhất là hydrat hóa trong em bé của bạn với nước luộc, và tránh đồ uống.
Để lại một phản hồi