Làm thế nào để làm trắng cơ thể của bạn vào mùa hè

Mùa hè ở đây, thời tiết đang trở nên nóng hơn và bạn sắp bắt đầu phơi đùi và cánh tay của bạn. Vấn đề đầu tiên mà các cô gái cần xem xét là làm thế nào để làm trắng mặt trời. Nếu bạn không đủ màu trắng, bạn cần phải hành động. Vậy làm thế nào để làm trắng toàn bộ cơ thể vào mùa hè?

1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Vì vitamin C có thể ức chế sự lắng đọng tế bào nổ sắc tố, nó không chỉ có thể ngăn chặn hiệu quả các đốm đen và tàn nhang, mà còn trục xuất sắc tố dư thừa khỏi cơ thể, hoàn toàn cải thiện tông màu da, và làm cho da trắng hơn. Jujubes tươi, cam quýt, cam, trái cây màu đỏ, dâu tây, kiwis, jujubes chua, biển Buckthorn; Ớt, cà chua, rau bina, súp lơ, rau dền, các loại trái cây và rau quả này rất giàu vitamin. Các cô gái không nên ngần ngại và ăn chúng nhanh chóng.

2. Thêm sữa và cánh hoa hồng khi tắm. Hầu hết những người bạn chỉ cần tắm với nước trắng khi tắm. Trong thực tế, điều này không tốt. Khi tắm, chúng ta có thể thêm một ít nước làm trắng tự làm, hoặc một ít cánh hoa sữa và hoa hồng để tắm. Sau khi tắm, da sẽ trở nên trắng hơn và mềm hơn, và nó cũng sẽ phát ra một mùi hương hoa hồng tương đối thơm.

3. Đảm bảo thời gian ngủ đầy đủ

Chúng ta nên có một lịch trình thường xuyên và phải đi ngủ trước 10 giờ mỗi ngày. Bạn phải ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày, điều này có thể khiến chúng ta tràn đầy năng lượng và rạng rỡ. Sau khi tồn tại trong một khoảng thời gian, bạn có thể thấy rằng da sẽ trở nên mềm mại và công bằng hơn, có ảnh hưởng tốt đến việc làm trắng da. Hơn nữa, việc duy trì đủ thời gian ngủ cũng có thể thúc đẩy sức khỏe và cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch của cơ thể.

4. Uống một số mật ong nước chanh

nước chanh rất giàu vitamin. C có thể đạt được một hiệu ứng hydrat hóa và làm trắng tốt. Mật ong có thể thúc đẩy nhu động ruột và cũng có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt. Uống hai loại thực phẩm này với nhau có thể đạt được hiệu ứng làm trắng toàn bộ cơ thể.

5. Uống thêm nước

tám cốc nước mỗi ngày, kiên trì và không dừng lại. Điều này có thể giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể, có hình dạng cơ thể nhẹ và cũng có tác dụng của vẻ đẹp và vẻ đẹp. Da mềm và mềm, và bắt đầu với nước uống.