Danh mục bài viết
Trà nào phù hợp để uống vào mùa hè
1. Trà hoa hồng phù hợp để uống vào mùa hè
Thành phần thô: 6 hoa hồng, 1 gói trà đen nhỏ, lượng đường thích hợp, một lát nhỏ lát chanh, 550 ml nước trắng.
Sử dụng: Đổ nước vào nồi và đun sôi nó, sau đó đặt nó vào túi trà đen, pha trong khoảng 6 phút; Đặt hoa hồng vào chất lỏng trà đen và khuấy nó, và tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ; Tắt lửa và thêm lát chanh và đặt nó bên cạnh nó. Khi nhiệt độ nước giảm xuống nhiệt độ mà bạn có thể chấp nhận, (cá nhân tôi khuyên bạn nên khoảng 50 độ. Nếu nhiệt độ nước quá cao, nó sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng của mật ong ) thêm lượng đường thích hợp.
Hiệu quả: Bản chất nhẹ, giảm năng lượng chữa cháy, điều chỉnh máu khí, thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng vẻ đẹp, loại bỏ mệt mỏi, chữa lành vết thương, bảo vệ gan, đường tiêu hóa và uống lâu dài cũng có thể giúp thúc đẩy chuyển hóa và đóng vai trò trong tình trạng giảm cân.
2. Thích hợp để uống trà chậu đậu xanh vào mùa hè. Thành phần: 10 gram hoa cúc, 30 gram bột đậu, 10 gram chanh và một ít mật ong.
Sử dụng: Đặt hoa cúc vào nước và đun sôi chúng, tiêm nước ép nước ép của nước chanh và đậu nghiền vào nước hoa cúc và khuấy. Đợi cho đến khi nước ấm và thêm một lượng nhỏ mật ong để uống.
Hiệu quả: Giải độc và nuôi dưỡng da, làm mịn các lỗ dày trên mặt để làm cho da mịn màng, là một công thức tuyệt vời để loại bỏ mụn trứng cá.
3. Thích hợp để uống trà lily vào mùa hè, Lily Tea có tác dụng của sự yên bình, giáo dục và giữ ẩm cho phổi và giảm ho. Đặc điểm chính của hoa loa kèn là chúng chứa nhiều vitamin hơn và có một loạt các vitamin, bao gồm một số khoáng chất. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, các đặc tính dược liệu của chúng tương đối mát mẻ, có tác dụng làm giảm ho và làm giảm đờm, và các đặc tính dược liệu của chúng là tương đối nhẹ. Do đó, nó có lợi khi uống một số hoa loa kèn vào mùa hè.
Điều đầu tiên cần chú ý khi sản xuất bia là hương vị của trà thảo dược nói chung là đắng hơn so với trà thông thường, do đó chỉ mất 2-3 gram.
4. Thích hợp để uống trà chanh vào mùa hè
trà chanh không chỉ có tác dụng giảm cân, mà còn duy trì sức sống và độ co giãn của da. Điều này là do chanh rất giàu vitamin C. Lemon Tea có tác dụng làm giảm khát, và nó cũng có thể ngăn chặn sự thèm ăn và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Phương pháp cụ thể là ngâm hai quả chanh khô hoặc chanh tươi trong nước sôi để uống. Bạn có thể uống chúng nhiều lần.Bạn có thể thêm mật ong vào mùa theo sở thích của bạn.
Lấy 1-2 lát chanh mỗi lần (số lượng có thể được điều chỉnh theo sở thích cá nhân) và đặt chúng vào cốc thủy tinh khoảng 250ml; Thêm nước sôi (90-100 độ) trong khoảng 8 phút, đậy nắp và ngâm trong 5 phút, và uống trong khi nó nóng. Bạn có thể thêm đường trắng hoặc mật ong để nêm nó, và pha nó với các loại trà hoa khác.
Súp gì để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa hè
1. Hawthorn súp sườn lá Lotus Lotus
Thành phần: 50 gram táo, một góc của lá sen tươi, 600 gram sườn, hai mận đen và 50 gram hạt Coix thô.
Chuẩn bị: Chọn xương sườn để làm súp, rửa chúng, bay chúng và cắt chúng; Ngâm chúng trong nước sạch, và rửa chúng trong nước sạch; Rửa chúng trong lá sen tươi với nước sạch. Đặt Hawthorn, sườn, mận đen và hạt Coix thô vào nồi đất sét, thêm lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó sử dụng nhiệt độ trung bình để đun sôi trong khoảng ba giờ, sau đó thêm lá sen tươi và nêm, sau đó uống.
2. Súp cá với dưa và sữa đông đậu
Thành phần: 500 gram cá chép địa phương, 2 dưa, 80 gram sữa đông, 3 lát gừng và 8 bát nước.
Phương pháp: rửa dưa, bóc vỏ và cắt thành các mảnh dày; Rửa sữa chua cà chua và ngâm chúng nhẹ nhàng, và cắt thành các phần; Cắt thịt cá chép, cạo màng đen trong bụng, thoát nước và chiên mùi thơm thơm với một ít dầu; Đổ 8 bát nước vào nồi đất sét và đun sôi, đặt tất cả các thành phần trong một cái nóng và đun sôi trong một giờ, chuyển sang nhiệt chậm và nêm một giờ, thêm muối và uống.
Hiệu quả: Giảm nhiệt và tăng sự thèm ăn, tăng cường lá lách và ruột, loại bỏ sự tích lũy và giảm cân. Mưa, còn được gọi là dưa, là một quả dưa và rau vào mùa hè. Nó có thịt mềm và mịn và một hương vị ngọt ngào. Ăn nó thường xuyên có tác dụng làm giảm nhiệt, dập tắt cơn khát và thúc đẩy nước bọt, loại bỏ nhiệt và tăng cường lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng.
Phương pháp ăn kiêng cho chăm sóc sức khỏe vào mùa hè
1. Ăn cà chua
Cách tốt nhất để giảm cân vào mùa hè là ăn cà chua, vì cà chua là một trong những loại rau có calo thấp nhất. Cà chua có ít đường và lượng calo thấp. Họ chỉ có 16 calo trên 1.000 gram, và ăn nhiều hơn sẽ không làm cho bạn tăng cân. Ăn cà chua cỡ trung bình có thể bổ sung cho nhu cầu vitamin C hàng ngày của người lớn; Lycopene trong cà chua có thể làm giảm lượng calo và tích lũy chất béo, vì vậy nó được đánh giá là nhà vô địch của shunt calo bởi ngành công nghiệp giảm cân.
2. Uống sữa đậu nành cho bữa sáng
Sữa đậu nành không chỉ giàu chất dinh dưỡng và ít calo, mà còn rất hữu ích trong việc kích thích đốt cháy chất béo. Vào mùa hè nóng nực, mọi người có nhiều khả năng đổ mồ hôi và tiêu thụ chất béo, vì vậy nó phù hợp nhất để uống sữa đậu nành. Protein, isoflavones, glycoside và các thành phần khác trong sữa đậu nành sẽ liên tục kích thích việc đốt cháy các tế bào mỡ trong cơ thể bạn. Uống sữa đậu nành ít nhất có thể làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể 2 lần. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng là một thức uống lành mạnh giúp bài tiết độc tố trong cơ thể.
Để lại một phản hồi