Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng gan

Danh mục bài viết

1. Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan

2. Công thức nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa hè

3. Các phương pháp nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa hè

Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan

1. Tỏi vào mùa hè thuộc về gia đình Lily, cay nồng, ấm áp trong tự nhiên và cay trong hương vị. Nó phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh gan để sử dụng nó một cách cẩn thận, bao gồm vitamin A, vitamin B1, vitamin C, v.v … Các chiết xuất có các mạch máu kháng khuẩn, kháng vi -rút và làm mềm.

2. Ăn ví của người chăn cừu vào mùa hè để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Nó là một loại cây họ họ. Đó là một bản chất nhẹ và hương vị ngọt ngào. Nó chứa vitamin B, vitamin C, carotene, niacin và muối vô cơ. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy nó có thể rút ngắn thời gian đông máu và có tác dụng cầm máu, phù hợp cho các bệnh gan mãn tính như chảy máu cam và chảy máu nướu.

3. Lấy bắp cải vào mùa hè để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Đó là, bắp cải, bắp cải và bắp cải. Nó là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó rất giàu vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, và cũng chứa carotene và vitamin E. Nó có hiệu quả đối với loét dạ dày và tá tràng và đau.

4. Vào mùa hè, ăn nấm để nuôi dưỡng và bảo vệ gan.

Có nhiều loại nấm. Bây giờ chúng chủ yếu được trồng nhân tạo, bao gồm nấm rau, nấm miệng, nấm shiitake, v.v., và cả hai là nấm. Nó có tính chất nhẹ và vị ngọt, và chứa polysacarit, vitamin, protein, chất béo và muối vô cơ. Các thí nghiệm đã chứng minh rằng polysacarit của nó có tác dụng điều chỉnh khả năng miễn dịch và chống khối u, và bệnh nhân mắc bệnh gan nên thường xuyên ăn chúng.

5. Lấy litchi vào mùa hè để tăng cường gan và bảo vệ gan và ăn litchi. Nó có tác dụng tăng cường gan và tăng cường tuyến tụy, và có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường năng lượng và máu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn quá nhiều vải thiều sẽ gây chảy máu mũi, hoặc gây đau răng, có thể dễ dàng gây viêm. Ngoài ra, khi phụ nữ bị đau bụng do lạnh, họ có thể sử dụng 20 gram thịt litchi khô và đun sôi trong 1 bát nước trong 5 phút để uống súp. Hiệu quả là rất tốt và nó sẽ hoạt động sau khi dùng nó.

6. Để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa hè, hãy ăn mận đen.

mận đen có thể được mua trong các cửa hàng y học truyền thống Trung Quốc. Nếu gan bị tổn thương, uống một lượng nhỏ rượu sẽ gây ra nôn nao; Ngay cả khi gan là bình thường, gan sẽ khó đối phó với chất độc được tạo ra kịp thời sau khi uống nhiều rượu, và một cơn nôn nao sẽ xảy ra. Do đó, để ngăn ngừa nôn nao, trước tiên bạn nên tăng cường gan và tăng cường hiệu ứng giải độc của gan. Bạn có thể sử dụng thuốc sắc Wumei để thêm đồ uống đường.

Công thức bảo vệ gan mùa hè

1. Chuanxiong gabata cá tươi hấp

Thành phần: cá tươi600 gram, 15 gram gastrodia elata, 5 gram chuanxiong, và một lượng gừng thích hợp, hành lá, rượu gạo và dầu mè.

Phương pháp: rửa dạ dày elata bằng nước, và sau đó ngâm nó trong nước rửa thứ hai để làm mềm nó để tăng mùi thơm của gastrodia elata. Làm sạch cá. Trải hành tây xanh và gừng dưới đáy đĩa, sau đó đặt cá lên nó, sau đó thêm gastrodia elata và chuanxiong, và rắc một ít muối, sau đó đặt nó vào nồi hấp hoặc gạo, và hấp trong khoảng 15 đến 20 phút. Đổ súp cá vào nồi, làm dày nó với một chút tinh bột, sau đó thêm dầu mè và rượu gạo, và đổ nó vào cá hấp.

2. Vỏ tươi của các thành phần Schisandra Chinensis: 15 gram Schisandra Chinensis, 15 gram Wolfberry, 600 gram sò điệp khô tươi, lượng hành tây xanh thích hợp, gừng, rượu gạo, dầu mè, muối và 1 gram đường đá.

Phương pháp: rửa sò điệp và ướp chúng bằng hành lá, gừng, rượu gạo và dầu mè. Sau khi rửa Schisandra chinensis bằng nước sạch, thêm một bát và một nửa nước và Wolfberry, hãy nấu từ từ trên nhiệt độ thấp trong khoảng 20 phút, loại bỏ Schisandra Chinensis (vì Schisandra có hương vị hơi đắng, nhưng cũng có thể được giữ lại), thêm đường đá và muối vào vị Sau khi sò điệp có tinh bột trên bề mặt, chiên chúng trong dầu trung bình trong khoảng 3 phút, sau đó lấy chúng ra sau khi chuyển sang màu nâu vàng. Rưới nước sốt Schisandra lên sò điệp hoặc nhúng chúng trực tiếp.

Các phương pháp để nuôi dưỡng và bảo vệ gan vào mùa hè

1. Điều chỉnh vị trí ngủ

Ngủ sang một bên là một vị trí ngủ mà nhiều người thường nhận nuôi. Thật dễ dàng để chuyển sang nằm nghiêng khi nằm ngửa. Bởi vì kinh tuyến gan nằm ở cả hai bên của cơ thể con người, khi nằm bên cạnh, cho dù nó nằm ở bên trái hay phải, nó có thể nuôi dưỡng gan khí. Bởi vì khi một người nằm nghiêng, máu sẽ tự nhiên trở lại kinh tuyến gan. “Gan chịu trách nhiệm lưu trữ máu”. Khi máu đến kinh tuyến gan, cơ thể con người có thể ngủ yên lặng và bắt đầu chức năng tạo máu trong một ngày.

2. Dinh dưỡng cân bằng

Vào mùa hè, các chuyên gia dinh dưỡng, đề xuất đầu tiên là để cân bằng. Mỗi loại thực phẩm nên được tiêu thụ mỗi ngày và theo tỷ lệ rất tốt. Năm màu của trái cây và rau quả có lợi thế riêng của chúng, chẳng hạn như trái cây và rau quả xanh, đỏ và vàng, có chứa lutein; Súp lơ, súp lơ và các gia đình họ cải khác là những người tiên phong chống ung thư, v.v., và bạn có thể chọn nhiều hơn và thay thế nhiều hơn khi ăn tối.

3. Tập thể dục thích hợp

Giữ tập thể dục một cách thích hợp mỗi ngày và dần dần kiểm soát số lượng tập thể dục theo các điều kiện khác nhau của chức năng gan của cá nhân. Trong giai đoạn đầu tập thể dục, bạn có thể chạy bộ mà không ảnh hưởng đến sự thoải mái về thể chất của bạn và kiểm soát thời gian chạy bộ với sự mệt mỏi.

Khôi phục gan không phải là một nỗ lực một ngày. Mọi thứ đều quan trọng trong sự kiên trì, và điều tương tự cũng đúng để nuôi dưỡng gan. Thực phẩm lành mạnh được ẩn trong tự nhiên. Chúng ta nên tìm thực phẩm chăm sóc sức khỏe trong tự nhiên, cải thiện thói quen ăn uống hàng ngày, ăn kiêng hợp lý và cuối cùng chăm sóc gan của chúng ta.