Danh mục bài viết
Ăn cháo vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày
1. Scrape yam và cắt nó thành những lát mỏng nhỏ; Rửa thịt longan, thịt vải thiều và schisandra chinensis tất cả để sử dụng sau này; Thêm khoảng 1.000 ml nước lạnh vào nồi, thêm gạo japonica, viên yam, thịt longan, thịt vải thiều và schisandra chinensis với nhau và decoct trên lửa nhỏ; Khi gạo dày, sử dụng đường trắng để điều chỉnh hương vị và đun nhỏ lửa trong một thời gian.
Hiệu quả: Cháo Yam và Longan kết hợp dinh dưỡng của Yam, Longan, Japonica Rice, Longan và Lychee. Nó có các chức năng đáng kể là tăng cường và làm ấm dạ dày, và là một liệu pháp ăn kiêng hiếm gặp.
2. Cháo gì để ăn vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày: Cháo gạo tím đậu phộng
Cách chuẩn bị: 1 chén cháo gạo nếp tím, nửa chén đậu phộng. Rửa gạo nếp tím và đậu phộng. Thêm nước vào nồi và đun sôi, thêm gạo nếp màu tím và đậu phộng, đun sôi và chuyển sang nhiệt độ thấp để làm cháo. Cháo sẽ được nấu chín và nêm một ít muối.
Hiệu quả: Gạo nếp màu tím là một loại gạo nếp. Nó có tác dụng làm ấm lách và dạ dày và nuôi dưỡng khí giữa. Nó có một tác động cứu trợ nhất định đối với tình trạng thiếu lách và dạ dày, thèm ăn kém, suy yếu bụng và tiêu chảy. Đậu phộng có tác dụng của việc tăng cường và thiếu hụt, làm hài lòng lá lách và dạ dày. Gạo nếp màu tím và đậu phộng được sử dụng kết hợp với lá lách, dạ dày và giảm đau. Những người bị đau dạ dày thường xuyên có thể ăn cháo này thường xuyên.
3. Những gì cháo để ăn vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày: Cumin p> Chuẩn bị: 10-15 gram thì là, 50-100 gram gạo japonica. Đặt thì là vào một cái thịt hầm với nước và chiên nó, loại bỏ dư lượng; Rửa gạo japonica. Đặt nồi lên nhiệt, thêm gạo japonica và nước ép thuốc để làm cháo.
Hiệu quả: Fennel cay và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng thúc đẩy Qi và giảm đau, tăng cường dạ dày và xua tan lạnh. Nó phù hợp hơn cho bệnh nhân tích lũy thực phẩm và hôi miệng. Cháo Fennel có thể xua tan lạnh và giảm đau, và phù hợp để điều trị lạnh và nôn, mất cảm giác thèm ăn, suy yếu bụng và thiếu sữa.
4. Những gì cháo để ăn vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày: Cháo thịt bò
Thành phần: 50 gram thịt bò tươi, 100 gram gạo nếp.
Chuẩn bị và hiệu ứng: 50 gram thịt bò tươi và 100 gram gạo nếp được nấu thành cháo. Thêm một ít gừng, hành lá, dầu và muối, sau đó đun sôi nó. Tunify giữa và nuôi dưỡng dạ dày và ruột. Nó không thích hợp để ăn thức ăn lạnh và nên được ăn trong khi nó nóng.
5. Cháo gì để ăn vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày: Lò sữa Peel Porridge
Thành phần: 100 gram vỏ lúa mì, 300 gram sữa, 100 gram đường, 5 gram bơ và lượng muối thích hợp.
Phương pháp và hiệu ứng: Nấu cháo với vỏ lúa mì (ngâm trong nước trong khoảng nửa giờ trước). Thêm sữa khi nấu chín, sau đó nấu trong khoảng 10 phút, thêm đường, bơ và muối cho đến khi vỏ lúa mì bị thối. Nó có thể tiếp thêm khí năng và tăng cường dạ dày và điều trị đau dạ dày thường xuyên, suy yếu bụng, ợ hơi và nôn. Nó cũng là một chế độ ăn kiêng chế độ ăn uống cho những người bị tổn thương dạ dày hoặc mười hai ngón tay.
6. Cháo gì để ăn vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày: yam lily jujube p
Thành phần: 90 gram khoai mỡ, 40 gram lily, 15 jujubes, 30 gram hạt COIX, lượng gạo thích hợp.
Thực hành và hiệu quả: Nấu khoai mỡ, hoa huệ, jujube, hạt coix và gạo với nhau. Hãy mất hai lần một ngày. Yam có chức năng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày; Hoa lolies nhiệt rõ ràng và làm ẩm khô; Hạt Jujube và Coix củng cố lá lách và dạ dày, và tất cả các loại có chức năng nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng dạ dày, làm sạch nhiệt và làm ẩm khô. Cháo này đặc biệt phù hợp cho những người có vấn đề về dạ dày.
Tại sao các vấn đề về dạ dày dễ bị mùa hè? Một số người thường đói và đầy đủ, đặc biệt nếu họ không ăn sáng. Nếu axit dạ dày không trung hòa thực phẩm, nó sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho dạ dày, điều này sẽ gây viêm dạ dày theo thời gian.
Nhiều người như đồ uống thô và lạnh, dưa hấu đá, bia băng … Sau khi các thực phẩm thô và lạnh này xâm nhập vào đường tiêu hóa, kích thích lạnh có thể gây ra các mạch máu của đường tiêu hóa đột ngột co lại, và lưu lượng máu sẽ giảm, gây ra sự co thắt của đường dẫn đến đường dẫn. Kích thích lạnh có thể dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thống tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự bài tiết của nước ép tiêu hóa, giảm khả năng miễn dịch và gây ra các triệu chứng như viêm dạ dày, đau bụng và tiêu chảy.
Là mùa hè, nhiệt độ nóng và cao liên tục sẽ dẫn đến giảm chức năng của lá lách và dạ dày của con người, và sự tiết chất nhầy dạ dày sẽ giảm tương đối. Tại thời điểm này, nếu bạn mất chế độ ăn kiêng, mất đi sự đói khát và đầy đủ của bạn, và có xu hướng thích thô và lạnh, làm hỏng dạ dày và ruột, và làm suy yếu sự kháng cự của bạn, thật dễ dàng để có được hiện tượng được gọi là “Mùa hè cay đắng”.
kuxia thực sự là khúc dạo đầu cho bệnh dạ dày. Chức năng tiêu hóa đã bị tổn thương, và hơn nữa đó là bệnh dạ dày.
Chế độ ăn kiêng mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày
1. Ăn nhiều cháo
Nhiều người biết rằng uống cháo trong mùa đông nuôi dưỡng dạ dày trong mùa đông lạnh, nhưng thực tế, bạn nên uống thêm cháo vào mùa hè. Bạn có thể ăn thêm cháo đậu xanh, cháo lá sen, cháo khoai lang, v.v … vào mùa hè để giảm nhiệt và mồ hôi.
2. Uống thêm súp
Khi mọi người đổ mồ hôi nhiều và tiêu thụ nhiều năng lượng vật lý, uống nhiều súp hơn không chỉ có thể bổ sung nước kịp thời mà còn giúp tiêu hóa và hấp thụ.
3. Ăn thực phẩm chua trong chừng mực
Thực phẩm axit cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa các bệnh ngoài việc thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm. Ngoài ra, trái cây chua nói chung là kiềm và có thể bổ sung nước bị mất bởi cơ thể con người sau khi đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, do đó đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa nhiệt và làm mát. Một lợi ích lớn khác của thực phẩm chua là thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là trong môi trường nhiệt độ caoTheo cách này, cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều chất dinh dưỡng. Ăn nhiều trái cây chua và thực phẩm có thể tăng và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng như canxi. Chẳng hạn như cà chua, chanh, dâu, mận đen, nho, diều hâu, dứa, xoài, kiwi, v.v., chúng có thể được sử dụng để vắt nước trái cây và làm salad trái cây, và chúng cũng có thể được sử dụng làm món ăn để nấu ăn.
Để lại một phản hồi