Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì cho da khô vào mùa hè
1. Tôi nên ăn gì cho làn da khô vào mùa hè
1.1. mật ong
Như người ta đã nói, “nước dongyang, súp mật ong vào ban đêm.” Uống nước muối vào buổi sáng và mật ong vào ban đêm có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm của cơ thể và ngăn ngừa khô mùa thu. Cách tốt nhất để ăn mật ong là ăn nó sống, nghĩa là ăn trực tiếp (thật tốt khi nhúng nó vào bánh hấp). Không cần phải rửa sạch nó với nước để bảo vệ các chất dinh dưỡng khỏi bị tổn thương. Nếu bạn sử dụng nước để lấy nước, nhiệt độ nước phải được đảm bảo dưới 40. Số tiền tối đa cho người lớn không được vượt quá 100 gram mỗi ngày và đối với trẻ em, chúng nên mất 30 gram mỗi ngày. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi không nên ăn mật ong.
1.2. yam
yam ngọt ngào và có bản chất nhẹ. Nó có thể mang lại lợi ích cho thận, tăng cường lá lách và dạ dày, ngừng tiêu chảy, loại bỏ đờm và nước bọt, và làm ẩm da và lông. Chứa một lượng lớn tinh bột và protein, vitamin B, vitamin C, vitamin E, đường nho, axit amin protein thô, v.v.
1.3. Nho
Tôi tin rằng mọi người đều thích ăn nho. Chúng không chỉ ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Mứt nho chín chứa khoảng 20% glucose, một loạt các vitamin và khoáng chất, dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người và giúp cơ thể bổ sung nước. Ngoài ra, hạt nho có chứa một lượng lớn probromosantheminin, là một siêu sao chống oxy hóa và có kết quả tuyệt vời.
2. Điều trị chế độ ăn uống cho da khô vào mùa hè
2.1. Ngô, cà rốt, súp sườn
300 gram sườn, 300 gram cà rốt và 2 ngô. Rửa cà rốt, bóc chúng và cắt chúng thành những miếng nhỏ; Rửa ngô và cắt chúng thành những miếng nhỏ; Rửa xương sườn, cắt chúng thành các miếng nhỏ, sau đó đốt chúng bằng nước sôi để loại bỏ máu. Đặt xương sườn vào nồi súp, thêm một lượng nước thích hợp và nấu trước, sau đó thêm cà rốt và ngô, và nấu cùng nhau cho đến khi xương sườn được nấu chín và nêm.
CaroonTất cả đều chứa rất nhiều vitamin A, có thể làm giảm da khô và giữ ẩm hiệu quả da; Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh với tác dụng làm trắng rất tốt; Món súp này có thể tăng cường dạ dày, nhiệt trong suốt, nuôi dưỡng âm dương và làm giảm da khô vào mùa xuân.
2.2. lily súp lê
Điều chỉnh lượng lily và đường đá, 1-2 lê, một số ít glycyrrhiza . Ngâm hoa loa kèn trong nước, rửa lê và bóc chúng, và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa Wolfberry, thêm nước vào nồi, đun sôi ở nhiệt độ cao, thêm đường đá và hoa loa kèn và nấu, sau đó thêm lê và Wolfberry, và nấu cho đến khi lê mềm.
lê là một loại rất tốt. Nó được làm bằng hoa loa kèn thành súp ngọt. Nó có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, giảm nhiệt và loại bỏ đờm, và có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da.
3. Làm thế nào để điều trị da khô vào mùa hè 3.1. Hydrating
Trong mùa đông lạnh, da khô và chật. Nếu bạn chăm sóc da, điều đầu tiên bạn cần làm là hydrat hóa. Chúng tôi chia hydrat hóa thành hai loại. Một mặt, đó là để trực tiếp hydrat hóa da, chắc chắn là. Mặt khác, cơ thể cũng cần hydrat hóa để da có thể không bị thiếu nước và khô. Người đẹp cần uống nhiều nước vào mùa đông và uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Hãy chú ý, tốt nhất là uống nước sôi vào mùa đông.
Đồng thời, ngậm nước là rất quan trọng. Vẻ đẹp cần chọn một chất tẩy rửa mặt với khả năng làm sạch mạnh mẽ. Sau khi làm sạch da mặt, áp dụng mực ngay lập tức. Toner nên chọn một sản phẩm với khả năng giữ ẩm mạnh mẽ. Sau khi áp dụng mực, bạn cần áp dụng một loại kem. Hãy nhớ rằng, bạn nên sử dụng một loại kem vào mùa đông, không phải là một loại kem dưỡng da. Hiệu ứng dưỡng ẩm của kem là tốt hơn. Trước khi đi ngủ vào ban đêm, hãy áp dụng một loại kem ban đêm để thực hiện quy trình hydrat hóa cuối cùng cho da cả ngày.
3.2. Tăng cường dinh dưỡng cho da
Khi trời lạnh vào mùa đông, hiệu suất điều hòa da của chúng ta cũng rất kém. MMS cần bổ sung dinh dưỡng cho da từ trong ra ngoài. Họ có thể ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin và protein, chẳng hạn như táo, mè, mật ong, trứng, v.v., để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và da. Đồng thời, cố gắng ăn ít thực phẩm cay và kích thích để giảm độc tố cơ thể và làm hỏng da.
3.3. Cho da massage đầy đủ
Thời tiết trong mùa đông rất lạnh. Phụ nữ có thể khăng khăng xoa bóp da mỗi ngày. Điều này không chỉ có thể thúc đẩy sự lưu thông máu của da, mà còn kích hoạt da tốt hơn. Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm và sau đó xoa bóp da trong vòng tròn. Điều này có thể làm cho da hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng. Đồng thời, xoa bóp da sẽ không cảm thấy sự lạnh lùng trên mặt!
Khi chạm vào lòng bàn tay của bạn, không có độ ẩm.
da trên các bộ phận khác của cơ thể là khô.
Một số phần có bong tróc khô.
Tôi cảm thấy ngứa sau khi tắm.
Mùa hèTôi nên chú ý gì khi da khô? 1. Trước khi đi ra ngoài, thoa một ít kem làm mềm dầu lên da lộ ra, đặc biệt là son dưỡng môi trên môi.
2. Giảm số lần bạn rửa mặt bằng nước nóng, 1 đến 2 lần một ngày và rửa mặt bằng xà phòng kiềm ít hơn.
3. Xoa bóp da mặt thường xuyên để thúc đẩy lưu thông máu. Bạn có thể sử dụng mặt nạ mặt 1 đến 2 lần một tuần.
4. Sau khi rửa mặt, áp dụng mỹ phẩm chăm sóc da dầu. Nếu có những vết nứt ở tay và chân, bạn có thể áp dụng một số loại kem chống nứt.
5. Uống nhiều nước hơn, ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn, và ăn thịt gà, cá và thịt trong chừng mực để bổ sung độ ẩm và dinh dưỡng của cơ thể.
Để lại một phản hồi