Làm thế nào để ngăn chặn đột quỵ nhiệt và đối phó với nó vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng và đối phó vào mùa hè

1. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè

2. Cách đối phó với HeatShoke vào mùa hè

3. Tôi nên sử dụng thuốc nào cho Heatstroke vào mùa hè? Nguyên nhân của HeatShoke vào mùa hè là gì?

3. Ăn gì để tránh say nắng? Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè?

Đầu tiên, hãy chú ý đến chống nắng. Khi sắp xếp hợp lý, bạn nên tránh đi ra ngoài khi mặt trời ở dưới ánh mặt trời thiêu đốt từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Tốt nhất là thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài và mang theo một chiếc dù và mũ để ngăn ngừa tổn thương cho da bằng tia cực tím.

Đảm bảo ngủ đầy đủ, sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý, nghỉ ngơi một cách thích hợp vào buổi trưa và chú ý đến thông gió khi tập thể dục trong nhà. Khi làm việc trong tự nhiên, đừng quên mang theo thuốc chống nhiệt. Tốt nhất là mặc quần áo nhẹ hoặc trắng, đội mũ rơm hoặc mũ bảo hiểm an toàn. Khi làm việc một lúc, đi đến bóng râm hoặc pergola một lúc và chú ý đến nước uống thường xuyên. Don Hãy đợi cho đến khi bạn khát trước khi uống. Khi bạn đổ mồ hôi quá nhiều, thêm nước muối nhẹ, uống đồ uống ít đông lạnh hơn và không uống nước thô. Vào mùa hè, bạn nên nhấn mạnh vào bài tập ngoài trời thích hợp để cải thiện khả năng chống nhiệt của cơ thể.

2. Làm thế nào để đối phó với HeatShoke vào mùa hè

2.1. Nhanh chóng di chuyển những người bị say nắng đến một nơi mát mẻ và thông gió. Nói chung, các triệu chứng ban đầu của say nắng sẽ gây chóng mặt, nước da đỏ và da cháy. Nó không phù hợp để tiếp tục ở nhiệt độ cao vào thời điểm này. Những người bị say nắng nên được phép nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ và thông gió càng sớm càng tốt, và những người bị say nắng không nên được bao quanh bởi say nắng để tránh ảnh hưởng đến sự lưu thông của không khí.

2.2. Giúp những người bị say nắng để tiêu tan nhiệt. Bạn sẽ cảm thấy rất nóng và không thoải mái sau khi say nắng. Nếu bạn không thể được gửi đến bệnh viện kịp thời, bạn cần giúp họ thực hiện các biện pháp để tiêu tan nhiệt. Bạn có thể làm ướt giường và để bệnh nhân đeo nó, và bật quạt để đối mặt với bệnh nhân.

2.3. Bổ sung độ ẩm. Vào mùa hè, bạn nên chú ý đến việc uống nhiều nước hơn, cho dù làm việc trong nhà hay ngoài trời. Một người nên uống 1,5 lít đến 2 lít nước trong một ngày. Nếu bạn đổ mồ hôi nghiêm trọng, bạn cũng có thể uống nước muối. Những người bị say nắng thường là những người uống ít nước hơn. Sau khi say nắng, bạn phải chú ý đến việc bổ sung nước kịp thời.

3. Tôi nên sử dụng thuốc nào để say nắng vào mùa hè?

3.1. Mười giọt nước

sắp ra mắtKhi bạn đang ở trong tình trạng nóng bỏng hiện tại, bạn có thể muốn uống khoảng mười giọt nước. Nó có một sự nhẹ nhõm tốt cho say nắng, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và nôn, suy yếu bụng và tiêu chảy do say nắng. Sau cơn nóng, người lớn có thể uống 10-20 giọt nước mỗi lần và thêm 10 giọt nước vào một cốc nước sôi, khuấy đều và lấy nó.

3.2. Haoxiang Zhengqi Nước

Ngoài mười giọt nước thường được sử dụng, sau khi dẫn nhiệt, bạn cũng có thể uống nước Huoxiang Zhengqi để làm giảm các triệu chứng say nắng. Các chuyên gia chỉ ra rằng nước Huoxiang Zhengqi có tác dụng tốt trong việc tiêu tan nhiệt, giải độc và bẩn thỉu, và có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng như say nắng, đau bụng và tiêu chảy, và bệnh lỵ. Huoxiang Zhengqi được chia thành hai loại: viên nang và tác nhân miệng. Uống hai lần một ngày có thể ngăn ngừa đột quỵ nhiệt một cách hiệu quả. Đối với trẻ em, nước Huoxiang Zhengqi không thể được tiêu thụ với số lượng lớn, vì vậy tốt nhất là uống nó sau khi giảm một nửa.

3.3. Dầu làm mát

phải đối mặt với câu hỏi phải làm gì nếu bạn bị say nắng, các chuyên gia nhắc nhở bạn rằng bạn có thể áp dụng một lượng nhỏ dầu làm mát cho Yintang Point và Temple Point. Điều này không chỉ có thể làm giảm các triệu chứng say nắng ngay lập tức, mà còn làm mới tâm trí và mang lại cho mọi người cảm giác mát mẻ và thoải mái.

3.4. Tinh chất FENGYOU

Sau các triệu chứng say nắng, việc sử dụng tinh chất fengyou cũng có thể đạt được các tác động của việc làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ độ ẩm và giảm kích ứng, giảm đau và phóng xạ gió. Đặc biệt đối với chóng mặt và đau đầu do say nắng, nó cũng có tác dụng cứu trợ nhất định đối với đau bụng do lòng tham cho sự mát mẻ trong các đêm hè. Khi bị chóng mặt và đau đầu, bệnh nhân có thể áp dụng một chút tinh dịch fengyou lên trán và thái dương ở cả hai bên, và các triệu chứng đau đầu có thể được giảm bớt ngay lập tức.

Nguyên nhân gây ra nhiệt vào mùa hè là gì?

1. Lý do khí hậu và môi trường: Vào tháng 7, tháng 8 và tháng 9 của mùa hè, nhiệt độ trong khu vực của chúng tôi là nhiệt độ cao nhất trong suốt cả năm. Nhiệt độ trung bình hàng ngày đạt trên 32 và độ ẩm lớn hơn 60%.

2. Lý do riêng của bạn: Bạn có một lượng nhỏ tập thể dục, đặc biệt là khi bạn ở ngoài trời, vì vậy bạn có khả năng kháng bệnh kém và dung nạp nhiệt. Đặc biệt đối với sinh viên năm nhất, đó là một môi trường mới, và chế độ ăn uống và giấc ngủ không tốt lắm. Để đáp ứng với nguyên nhân của đột quỵ nhiệt, phòng ngừa đột quỵ nhiệt là chìa khóa.

3. Những người khác: Đôi khi, mặc dù nhiệt độ không đạt đến nhiệt độ cao, nhưng đột quỵ nhiệt cũng có thể xảy ra do độ ẩm cao và thông gió kém. Tuổi già, yếu đuối, mệt mỏi, béo phì, uống rượu, đói, mất nước, mất muối, mặc quần áo chật và không thấm nước, cũng như sốt, cường giáp, tiểu đường, bệnh tim mạch, tổn thương da lan rộng, thiếu hụt các yếu tố gây ra thuốc chống mồ hôi. Nếu cơ thể tạo ra nhiều nhiệt hơn sự tản nhiệt hoặc bị chặn khỏi sự tản nhiệt, sự tích tụ nhiệt quá mức sẽ xảy ra trong cơ thể, gây ra tổn thương chức năng cơ quan và mô, gây ra đột quỵ nhiệt.

Ăn gì để tránh đột quỵ nhiệt

1. Uống súp

Cơ thể con người càng đổ mồ hôi, và uống nhiều súp có thể được bổ sung trong thời gianĐộ ẩm của cơ thể cũng có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ. Uống đậu xanh, súp mận chua, súp diều hâu và súp kim ngân súp thường xuyên có lợi để hạ nhiệt.

2. Uống trà

chênh lệch nhiệt độ có thể làm giảm da 1-2 độ, trong khi đồ uống lạnh chỉ có thể làm cho môi trường xung quanh miệng lạnh. Uống trà sẽ làm cho mọi người cảm thấy mát mẻ và thoải mái và không khát nước. Tuy nhiên, uống đồ uống lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái và bạn sẽ không khát. Thêm một ít muối một cách thích hợp vào trà ấm có thể bù cho muối bị mất do đổ mồ hôi quá nhiều và có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa trồng.

3. Trái cây

nước ép hơi ngọt, không chỉ thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, mà còn làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Nước ép dưa hấu là loại trái cây tốt nhất để làm giảm nhiệt, và dưa và dưa chuột cũng có thể được ăn sống hoặc ép, có tác dụng tốt trong việc giảm nhiệt.

4. Rau xanh

Thời tiết nóng và nặng, và chúng thích ăn thực phẩm nhẹ và tươi. Rau xanh rất giàu vitamin và các nguyên tố khoáng, vì vậy ăn nhiều rau xanh, chẳng hạn như đậu, dưa và bắp cải, v.v., rất hiệu quả.