Danh mục bài viết
<p Mùa hè
1.1.1.111.11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111 1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
xào với gừng băm nhỏ, thêm da tôm và xào nhẹ, thêm một lượng nước thích hợp, sau đó thêm rong biển sau khi đun sôi trong hai phút. Sau khi đổ vào chất lỏng trứng, thêm rau mùi và thêm dầu mè, muối và hành lá xắt nhỏ để ăn.
Hiệu quả: Súp này có hương vị tươi và thơm và rất giàu protein, canxi, phốt pho, sắt, iốt và các chất dinh dưỡng khác. Nó rất có lợi cho trẻ để bổ sung canxi và iốt.
2. Uống dưa mùa đông và súp sườn thịt lợn cho trẻ em vào mùa hè. Thành phần: 500 gram sườn thịt lợn, 800 gram dưa mùa đông, 100 gram hạt Coix, lát gừng, rượu, muối và nước.
Phương pháp: Cắt xương sườn thành từng mảnh và cắt dưa mùa đông thành từng mảnh để sử dụng sau này; Blanch xương sườn trong nước (phương pháp chần được đề cập ở trên). Đặt một lượng nước nóng thích hợp vào thịt hầm, thêm sườn, lát gừng và rượu nấu ăn. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa từ từ từ lửa thấp trong 30 phút.
Đặt vào dưa mùa đông và tiếp tục sôi trong 40-60 phút cho đến khi dưa mùa đông mềm và thối. Bạn có thể đặt một ít Wolfberry ngâm trong nước ấm khoảng 10 phút trước khi tắt lửa. Thêm một lượng muối và mùa thích hợp, rắc hành lá xắt nhỏ và phục vụ.
3. Trẻ em uống thịt gà vào mùa hè và nấu gà đen. Thành phần: Cắt một con gà đen thành từng miếng, nước bay, khoảng 150 gram cỏ xương gà (sấy khô), cắt và cắt phần, 250 gram sườn, 3 ngày kẹo, khoảng 20 gram bạch tuộc và 6 jin nước sạch.
Phương pháp: Đặt các thành phần vào một nồi có nước sạch và đun sôi trong khoảng 3 giờ, và sử dụng muối và gia vị khi ăn.
Hiệu quả: Súp này có thể làm sạch lửa gan và làm giảm khí quản. Uống rượu thường xuyên có thể ngăn ngừa viêm gan, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Cỏ xương gà là một loại thuốc thảo dược Trung Quốc là loại thuốc hiệu quả và rẻ nhất ở Quảng Tây. Chức năng chính là loại bỏ ướt và lửa. Loại thảo mộc này có thể được mua trong các cửa hàng y học Trung Quốc nói chung và chi phí khoảng 10-20 nhân dân tệ mỗi pound.
4. Trẻ em uống dưa mùa đông, hạt sen và hạt coix vào mùa hè và làm súp. Thành phần: Loại bỏ bột giấy mùa đông và cắt thành từng miếng. Rửa và cắt thành từng mảnh. Khoảng 1.000 gram; 150 gram hạt Coix và hạt sen, rửa; Khoảng 500 gram chân lợn, rửa, 4 ngày kẹo, 20 gram bạch tuộc và 5 jin nước.
Thực hành: Tương tự như trên, nhưng thêm dưa mùa đông sau khi thêm các thành phần trên trong khoảng 2 giờ, sau đó thêm dưa mùa đông, sau đó nấu trong khoảng nửa giờ.
Hiệu quả: Mưa mùa đông, hạt sen và hạt Coix là tất cả những thứ để loại bỏ lửa. Chúng được nấu cùng nhau và uống chúng thường xuyên vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm và nhiệt trong suốt. Nếu một đứa trẻ bị đổ mồ hôi yếu trong khi ngủ, nó phù hợp hơn để uống món súp này.
Trẻ em nên uống cháo vào mùa hè
1. Cháo gan cừu
Thành phần: Một miếng gan thịt cừu nhỏ, một ít gạo japonica, một ít hành tây và gừng, và một lượng dầu nấu thích hợp.
Quá trình sản xuất: Chúng ta cần loại bỏ màng trên bề mặt gan cừu, sau đó đặt gan vào chảo và xào nó một cách nóng bỏng. Sau khi gan sắp được chiên, chúng ta có thể đặt hành lá xắt nhỏ và lát gừng vào gan và xào nó. Đặt gạo japonica vào nồi và nấu nó. Sau khi gạo japonica được nấu chín, cho gan cừu chiên vào gạo japonica và nấu trong ba phút. Thêm một ít muối.
Phân tích dinh dưỡng: Cháo gan cừu có tác dụng nuôi dưỡng gan. Viscera động vật rất giàu sắt và canxi. Cũng có thể nuôi dưỡng canxi khi được trẻ em tiêu thụ thích hợp.
2. Cháo đậu phụ dưa chuột
Thành phần: một quả dưa chuột, đậu phụ và một ít gạo.
Quá trình làm: Cắt dưa chuột thành các lát, rửa đậu phụ và cắt nó thành từng miếng. Đặt gạo vào nồi và nấu nó. Sau khi gạo gần như nấu chín, hãy đặt dưa chuột và đậu phụ vào nồi. Cuối cùng thêm một ít muối và dầu nấu ăn.
Phân tích dinh dưỡng: Ăn dưa chuột vào mùa hè có thể giúp làm sạch sức nóng trong cơ thể, và dưa chuột cũng có tác dụng làm dịu cơn khát. Trẻ em nên ăn dưa chuột một cách thích hợp để thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng.
Trẻ em ăn thực phẩm nào vào mùa hè
1. Khoai lang
khoai lang tự nuôi dưỡng dạ dày. Chất xơ mà họ rất giàu có thể tiêu hóa thực phẩm và tích lũy và tăng sự thèm ăn. Tuy nhiên, khoai lang có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày, vì vậy những người thường cảm thấy quá nhiều axit dạ dày và thường cảm thấy trào ngược axit và ợ nóng không nên ăn nó. Đó là một lựa chọn tốt để ăn một ít cháo khoai lang và khoai lang hấp. Tốt nhất là không ăn khoai lang nướng trên các quầy hàng trên đường phố, vì chúng rất dễ dán và các điều kiện vệ sinh không được đảm bảo.
2. Pumpkin
Nhiều người thích ăn bí ngô rất nhiều, đặc biệt là người già và trẻ em, đặc biệt là những quả bí ngô trông màu vàng và mềm mại và nôi. Bí ngô có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt. Nó rất giàu carbohydrate và pectin để bảo vệ dạ dày khỏi sự kích thích. Chất xơ trong chế độ ăn uống mà nó chứa rất mịn và mềm và dễ hấp thụ. Cháo bí ngô, bí ngô xào và bí ngô hấp là những món ngon nuôi dưỡng dạ dày phổ biến trên nhiều bàn gia đình. Những người có lượng đường trong máu cao có thể chọn ăn bí ngô hấp, và một miếng mỗi bữa là vừa phải.
Để lại một phản hồi