Nhiệt độ cao vào mùa hè, vậy làm thế nào để bạn cần chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vào lúc này? Hãy cùng xem xét kỹ hơn các phương pháp bổ sung vào mùa hè là gì? Làm thế nào bạn nên bổ sung tốt vào mùa hè? Chăm sóc sức khỏe mùa hè Làm thế nào để học cách điều chỉnh nó? Nếu bạn có hiệu ứng thuốc bổ tốt vào mùa hè, bạn có thể thử ngâm nhân sâm của Mỹ trong nước hoặc làm súp, hầm với những người chạy đua của lợn, sườn heo, v.v. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó, hãy để tìm hiểu thêm về nó.
Các phương pháp để bổ sung vào mùa hè là gì?
Uống nhân sâm Mỹ trong nước hoặc làm súp
Nhiều người bạn yếu đuối, nhưng sau mùa hè, thời tiết rất nóng và nhiều người bạn không biết cách bổ sung, vì sợ các triệu chứng tức giận. Vậy bạn nên dùng chất bổ sung như thế nào vào mùa hè? Tôi tin rằng nhiều người bạn của chúng tôi rất coi trọng nó. Vào mùa hè, thời tiết tương đối nóng, vì vậy chúng ta cần chú ý nhiều hơn khi dùng bổ sung. Trước hết, mọi người cần chú ý đến nguyên tắc nuôi dưỡng QI và sản xuất chất lỏng. Nguyên tắc này là một trong những nguyên tắc rất quan trọng để bổ sung vào mùa hè. Đó là, bạn nên dùng một số loại thuốc nuôi dưỡng năng lượng và chất lỏng cơ thể, nhưng bản chất nên bình tĩnh và hơi mát mẻ. Không nuôi dưỡng hoặc sản phẩm ấm áp. Nhân sâm của Mỹ được công nhận trong những năm gần đây để sản xuất năng lượng và chất lỏng tốt. Nó không chỉ không giống như nhân sâm vào mùa hè, mà còn có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa. Bạn có thể cắt nó thành những lát mỏng và uống trong nước, và thêm một lượng thích hợp khi làm súp. Tất nhiên, Schisandra Chinensis cũng rất thích hợp để dùng thuốc bổ vào mùa hè.
Hoàng tử đã tham gia vào những người chạy đua thịt lợn hầm, sườn heo và các thực phẩm khác
Ngoài ra, nếu chúng ta muốn nuôi dưỡng sức khỏe vào mùa hè, chúng ta phải chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của lá lách và dạ dày. Điều rất quan trọng là chọn loại thuốc và thực phẩm nào để củng cố lá lách và dạ dày. Hoàng tử Ginseng, còn được gọi là Nhân sâm trẻ em, là một sản phẩm rất tốt để thanh lọc và nuôi dưỡng. Nó thường được sử dụng để mất sự thèm ăn, khó thở, đổ mồ hôi tự phát và khô họng. đậu lăng trắng có vị ngọt và bản chất phẳng, và có thể tăng cường lá lách và dạ dày, loại bỏ độ ẩm và nhiệt. Hai loại thuốc trên là tốt để tăng cường lách và dạ dày vào mùa hè. Chúng thường có thể được hầm với những người chạy đua của lợn, sườn lợn, v.v. Khi làm súp, nên sử dụng khoai mỡ đến 60 gram và kết hợp 20 gram mỗi poria cocos và atractylodes macrocephala .
Cách điều chỉnh sức khỏe của bạn vào mùa hè
Việc điều chỉnh bạn nên học cách duy trì sức khỏe vào mùa hè là không bao giờ ăn thực phẩm lạnh hoặc uống cháo gừng trong chừng mực.
Đừng ăn quá nhiều thức ăn lạnh
Có nhiều nhiệt độ cao vào mùa hè, và sẽ có độ ẩm nặng vào mùa hè, vì vậy vào mùa hèTrong mùa, chúng tôi dễ bị ảnh hưởng sức khỏe vì những lý do như vậy. Vào mùa hè, chúng ta nên học cách điều chỉnh, đặc biệt chú ý đến việc loại bỏ độ ẩm và bảo vệ sức khỏe của dạ dày và ruột. Vậy nên làm gì vào mùa hè? Nhiều người thích ăn các món ăn lạnh, rất ngon. Hơn nữa, người Trung Quốc gọi các món ăn lạnh là một món rượu, với mục đích sử dụng sự lạnh lẽo của các món ăn lạnh để cân bằng sức nóng của rượu vang. Những người không uống rượu hoặc uống bia lạnh ăn các món ăn lạnh mỗi ngày, dễ bị khó chịu về đường tiêu hóa. Do đó, chúng ta nên cẩn thận không ăn quá nhiều thực phẩm lạnh, và cũng nên ăn nhiều thực phẩm hơn để loại bỏ độ ẩm, như cá chép, đậu đỏ, rau kim vàng, rau diếp, dưa mùa đông, v.v … Những thực phẩm này có thể làm cho độ ẩm chảy ra thông qua đi tiểu và đại tiện. Đây là mùa hè khi chúng ta nên ăn loại thực phẩm này, có thể giúp thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa. Hơn nữa, nếu bạn có thể sử dụng chế độ ăn kiêng để hỗ trợ điều trị, hiệu quả sẽ rõ ràng hơn. Ăn gừng và cháo ngày đỏ trong cuộc sống hàng ngày của bạn rất tốt và tốt cho chúng tôi để tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa.
Uống cháo gừng trong chừng mực
Trước hết, chúng ta nên chuẩn bị 15 gram gừng, gọt vỏ và cắt nó thành các mảnh gừng, sau đó uống 100 gram gạo japonica và rửa sạch, sau đó cho gạo japonica vào nồi, thêm 1.000 ml nước và đun sôi lại, sau đó thêm nhiệt độ gừng. Chỉ cần ăn nó ấm hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nó là tốt cho mọi người ăn thức ăn này. Hơn nữa, trong cháo này, gừng là một loại thuốc tốt để làm ấm dạ dày và xua tan lạnh. Nó đi vào phổi và kích thích sự thèm ăn và có thể loại bỏ cảm lạnh ở bụng. Ngày đỏ là trái cây của lá lách và là một trong những thực phẩm lý tưởng cho những người bị thiếu lá lách. Y học cổ truyền Trung Quốc thường được sử dụng để điều trị độ mỏng, yếu và phân mỏng do lá lách và yếu dạ dày. Sự kết hợp của cả hai có tác dụng tương đối lý tưởng là làm ấm phổi, làm ấm dạ dày và trục xuất cảm lạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những người bị thiếu hụt âm dương và nhiệt bên trong có các triệu chứng như giảm cân, nước da đỏ, khô miệng và lưỡi, uống quá nhiều nước nhưng không làm dịu cơn khát không phù hợp để ăn cháo này. Mọi người nên ăn nó trong chừng mực.
Để lại một phản hồi