Có những món súp bảo quản và giữ ẩm cho sức khỏe nào trong mùa xuân Equinox? Trong thời kỳ Equinox mùa xuân, khi nhiệt độ dần dần nóng lên, tất cả mọi thứ đều hồi sinh và sự trao đổi chất của cơ thể con người bắt đầu tăng tốc. Tại thời điểm này, việc điều chỉnh chế độ ăn uống thích hợp, đặc biệt là bằng cách giữ ẩm cho súp cho sức khỏe, có ý nghĩa rất lớn để tăng cường thể lực và cân bằng âm dương. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một số món súp bảo quản và giữ ẩm cho sức khỏe phù hợp với Equinox mùa xuân, và giải thích chi tiết các phương pháp sản xuất của họ và các hiệu ứng bảo tồn sức khỏe của họ.
Có những món súp bảo quản và giữ ẩm cho sức khỏe nào trong mùa xuân Equinox
1
Thành phần: 30 gram vinaigrette, 15 gram Wolfberry, 200 gram thịt lợn nạc, 3 lát gừng.
Sản xuất:
Rửa thịt lợn nạc và cắt nó thành từng miếng, làm mờ nó trong nước sôi để loại bỏ bọt máu.
Rửa sạch cam quýt và Wolfberry bằng nước sạch.
Đặt tất cả các thành phần vào nồi hầm và thêm lượng nước thích hợp.
Đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ, thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Vinaigrum ngọt và ẩm, có thể nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô, Wolfberry có thể nuôi dưỡng gan và thận, và hầm với thịt lợn nạc với nhau để giúp <u
2. Súp màu đỏ nấm đen
Thành phần: 50 gram nấm đen, 10 ngày đỏ, 10 gram Wolfberry và một lượng đường đá thích hợp.
Sản xuất:
Ngâm loại nấm đen trong nước sạch trước để rửa và loại bỏ tạp chất.
Làm sạch ngày đỏ và Wolfberry.
Đặt tất cả các thành phần vào nồi với nhau và thêm một lượng nước thích hợp.
Đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp, đun nhỏ lửa trong khoảng 40 phút và thêm đường đá theo hương vị.
Hiệu quả: Nấm đen có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, rõ ràng ruột và giải độc; Ngày đỏ có thể nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí; Wolfberry có thể nuôi dưỡng gan và thận. Súp này phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân và giúp nuôi dưỡng da và tăng cường cơ thể.
3. Súp gà với nhân sâm đã hầm
Thành phần: 5 gram nhân sâm, nửa gà địa phương, 15 gram Wolfberry và 3 lát gừng.
Sản xuất:
Rửa gà địa phương và cắt nó thành từng miếng, làm mờ nó trong nước sôi để loại bỏ bọt máu.
Nhân sâm sạch và Wolfberry.
Đặt tất cả các thành phần vào nồi hầm và thêm lượng nước thích hợp.
Đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trong 2-3 giờ, thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Citigarbha có tác dụng bổ sung khí công và nuôi dưỡng âm và thúc đẩy phục hồi cơ thể; Gà bản địa rất giàu protein và nhiều loại vitamin, có thể tăng cường thể lực; Wolfberry nuôi dưỡng gan và thận. Súp này phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân và giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tăng cường thể lực.
4. Tremella súp hạt sen
Thành phần: 50 gram tremella, 30 gram hạt sen và lượng đường đá thích hợp.
Sản xuất:
Ngâm tremella trong nước sạch trước, loại bỏ rễ và xé chúng thành những bông hoa nhỏ; Ngâm hạt sen trước, loại bỏ trái tim.
Đặt hạt tremella và hạt sen vào nồi và thêm một lượng nước thích hợp.
Đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp, đun nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ, thêm đường đá theo hương vị.
Hiệu quả: Tremella có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, và hạt sen có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Súp này phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân, giúp làm sạch nhiệt và giữ ẩm cho khô và thúc đẩy giấc ngủ.
Trong mùa xuân Equinox, ăn những món súp dưỡng ẩm này không chỉ giúp chúng ta điều chỉnh hiệu quả cơ thể, mà còn tăng cường thể lực thể chất của chúng ta và ngăn ngừa các bệnh thông thường vào mùa xuân. Điều đáng chú ý là mặc dù súp sức khỏe là tốt, nhưng nó cũng cần được ăn trong chừng mực theo thể lực cá nhân. Đồng thời, duy trì thói quen sống tốt và kết hợp tập thể dục phù hợp để thực sự đạt được mục đích bảo tồn sức khỏe. Có thể mọi người có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng vào mùa xuân này!
Để lại một phản hồi