Cuốn sách của người già và sự tôn trọng đối với cha mẹ nói về việc duy trì người già vào mùa xuân. Văn bản gốc như sau: “Luôn chọn một ngày ấm áp và ấm áp, và hướng dẫn các tiếp viên tôn trọng người thân, và ở những nơi trống của các gian hàng và gian hàng của khu vườn, để họ có thể thư giãn trong tâm trí của họ. Gọi, người cao tuổi muốn theo dõi niềm vui và để họ đi du lịch, và để người thân của họ tiếp viên, nhưng chỉ có rượu vang không uống quá nhiều; Quan trọng để nhìn vào kế thừa. Nếu người già yếu về tinh thần, loãng xương và sợ gió, thì dễ dàng làm hỏng cơ thể. Nhưng mặc nhiều quần áo hơn. Khi trời quá ấm, người ta dần dần bị giảm và cái kia không bị hư hại nghiêm trọng! ” Vi khuẩn trên da, và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể khi tập thể dục khi tập thể dục là thời tiết ấm áp Người già thường xuyên hơn. Do đó, trẻ em là trẻ em về nhà để gặp cha mẹ thường xuyên hơn, đó cũng là một cách để thúc đẩy sức khỏe tinh thần của người già. Khi đến thăm người già, hãy gần họ hơn. Cho họ một cái ôm sẽ làm cho họ cảm thấy rất ấm áp. Khi nói chuyện với người già, tốc độ nói phải tương đối chậm và giai điệu phải ở mức trung bình. Nhưng nếu người già bị điếc một chút, họ vẫn cần nói to hơn. Người già nói chung là dai dẳng, don lồng cho thấy bất kỳ sự thiếu kiên nhẫn nào và kiên nhẫn lắng nghe người già. Người ta thường nói rằng “trẻ em già”. Trong thực tế, người già cũng thích trẻ em, như khen ngợi và khen ngợi. Do đó, nếu bạn muốn ca ngợi người già chân thành và hào phóng, người già sẽ hạnh phúc hơn nhiều.
3. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.
Mùa xuân đầy sức sống, và nhu cầu về chất dinh dưỡng của cơ thể con người cũng tăng lên. Người già nên có thói quen ăn uống tốt. Thực phẩm đa dạng, phù hợp thô và mịn; Ăn thực phẩm có nhiều protein, như sữa, cá, gia cầm và trứng, thịt nạc, v.v .; kiểm soát lượng muối; tránh các sản phẩm nhờn, chua, và thô và lạnh; Ăn nhiều rau và trái cây. Đừng dùng quá liều.
4. Hãy chú ý để giữ ấm.
chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm vào mùa xuân là lớn và nhiệt độ thay đổi thường xuyên. Nếu bạn cởi quần áo mùa đông quá sớm, nó rất dễ bị lạnh và bệnh tật cho người già. Bởi vì người cao tuổi đã giảm các chức năng sinh lý và có khả năng thích nghi kém với biến đổi khí hậu, quần áo của họ sẽ tăng hoặc giảm bất cứ lúc nào theo cơ thể và biến đổi khí hậu của chính họ, và sự gia tăng hoặc giảm nên nhỏ mỗi lần. Quần áo nên mềm và nhẹ, và giữ ấm ở gần nhau.
Cuối cùng, tôi muốn nhắc nhở tất cả những người bạn cao tuổi rằng sự gia tăng nhiệt độ vào mùa xuân có lợi cho sự tăng trưởng và sinh sản của các vi sinh vật như vi khuẩn và virus. Hơn nữa, người cao tuổi thường có một số bệnh tiềm ẩn. Vào mùa xuân, chúng ta nên nâng cao nhận thức về tự vệ, ngăn ngừa sớm mà không bị bệnh và điều trị sớm nếu không có bệnh tật. Trong khi duy trì sức khỏe của bạn một cách hợp lý, đừng quên bệnh tật của bạn, đừng quên lời khuyên của bác sĩ, và đừng quên uống thuốc đúng giờ.
Để lại một phản hồi