Sức khỏe mùa xuân chủ yếu là về việc điều chỉnh sự cân bằng của Qi và máu, âm và dương. Có hai phần trong cơ thể chúng ta, là trọng tâm của sức khỏe mùa xuân, cụ thể là ngón tay và bụng dưới.
Pinch và chà ngón tay của bạn để xóa các kinh tuyến
Bạn thường có thể véo và chà ngón tay khi bạn tự do, bởi vì ở cả hai bên của ngón tay, có những điểm tốt của con người. Véo và nhào ngón tay của bạn có thể bỏ chặn kinh tuyến và điều chỉnh âm dương.
Ba mẹo để bảo tồn sức khỏe của bụng dưới
bụng dưới là trung tâm của cơ thể con người, vì vậy nó đóng vai trò chính trong việc cân bằng Qi và máu.
pai bụng mỗi tuần một lần để giải độc. Khi chất béo ở cả hai mặt của rốn là dày nhất, hoặc ấn nó vào nơi có vón cục, vỗ nhẹ vào lòng bàn tay của cả hai tay trong 10 phút và áp dụng một lực nhỏ để bắn ra những vết bầm tím khác nhau như màu đỏ, tím, xanh và đen. Đây là một biểu hiện của sự đình trệ bên trong của lạnh, ẩm ướt, lửa và chất độc. Sau khi quay phim, hãy uống một ly nước ấm ngay lập tức để tăng tốc độ giải độc. Mỗi tuần một lần, sau vài cái tát liên tiếp, bạn sẽ thấy rằng những vết bầm tím giảm dần, và cuối cùng, những vết bầm tím về cơ bản sẽ không xuất hiện nữa. Điều này sẽ đóng một vai trò.
Tap Tianshu hai lần một ngày. Gõ điểm Tianshu (ở cả hai bên của rốn, ba ngón tay nằm ngang ở bên cạnh) để mở ruột và làm giảm phân. Các ruột sẽ không tích lũy chất béo và chuyển hóa mịn. Đánh bại ít nhất hai khoảng thời gian một ngày, mỗi lần trong 5 đến 10 phút cho đến khi bụng dưới trở nên nóng.
phải bụng ít nhất 36 lần một ngày. Bụng dưới là nơi không khí lạnh thích tụ tập, vì vậy điều rất quan trọng là xoa bụng. Bạn thường sử dụng điểm Laogong trên lòng bàn tay của bạn (giữa xương metacarpal thứ hai và thứ ba, và đầu ngón tay giữa khi nắm chặt tay và uốn cong ngón tay của bạn) để xoa bóp bụng dưới cho đến khi nó trở nên nóng, có thể nuôi dưỡng năng lượng quan trọng, nuôi dưỡng Yin và Yang. Chà bụng dưới mỗi buổi sáng, chiều và buổi tối, đầu tiên ngược chiều kim đồng hồ, sau đó theo chiều kim đồng hồ, ít nhất là bắt đầu từ 36 vòng, hoặc bội số của 36 vòng, và sức mạnh nhào nên vừa phải.
Để lại một phản hồi