Lễ hội Qingming đang đến, và mưa phùn thỉnh thoảng đến ở miền Nam, và không khí bắt đầu bị ướt trở lại. Không chỉ bệnh Beriberi cổ trắng trong bộ đồ và mối quan hệ dễ bị tái phát, mà một số người trung niên và người già cũng cảm thấy rằng chân của họ bị đau, yếu và khó chịu. Các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc chỉ ra rằng trên thực tế, người xưa từ lâu đã thảo luận về việc duy trì đôi chân của họ trong Mặt trăng mùa xuân. Cách dễ nhất là tắm nhiều chân hơn, ngâm chúng bằng nước nóng và một chút muối thô, và tồn tại lâu dài có thể thúc đẩy Qi và máu và bỏ chặn các kinh tuyến, và có nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Thêm nước nóng và muối dày để ngăn ngừa bệnh chân
“vào tháng 3 của mùa xuân … khi bạn nằm xuống vào ban đêm, hãy dùng một nhúm muối với súp nóng, rửa đầu gối và nằm xuống chân để làm giảm gió. Giáo sư Zhou chỉ ra rằng Ji Kang, một người gốc của triều đại Jin, đã nói rất rõ ràng trong “lý thuyết bảo quản sức khỏe” của mình: vào mùa xuân, trước khi đi ngủ mỗi đêm, hãy dùng nước nóng để thêm một nhúm muối để ngâm đầu gối vào bàn chân, làm sạch khí.
Tuy nhiên, “playbrain” được đề cập bởi Ji Kang là một thuật ngữ chung cho bệnh chân. Nó khác với Beriberi của người hiện đại. Nó đặc biệt đề cập đến chân và bàn chân yếu, đau nhức, thậm chí sưng, tê và các bệnh khác gây ra bởi chất độc gió và ẩm ướt do ứ máu kinh tuyến. Bệnh beriberi hiện đại đề cập đến khô và ngứa giữa ngón chân và chân bàn chân, da thô và da bị nứt và da nứt, và một số thậm chí có mụn nước nhỏ, ngứa và thậm chí phát triển thành xói mòn, dòng chảy mủ, v.v.
Các chuyên gia nói rằng mặc dù khái niệm “chơi chân của vận động viên” trong thời cổ đại khác với các triệu chứng được đề cập trong thời hiện đại, vào mùa xuân khi ẩm ướt và nấm mốc hoạt động, việc ngâm chân là một phương pháp đơn giản và thực tế về thể dục và bảo vệ bàn chân. Thêm một số muối khi ngâm bàn chân của bạn có thể cân bằng áp suất thẩm thấu của chất lỏng truyền bên ngoài và chất lỏng cơ thể, và cũng có thể đạt được các tác dụng chống viêm và khử trùng, thực sự hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh chân. <. Giáo sư Zhou chỉ ra rằng những từ phổ biến này tóm tắt những lợi ích chính của việc ngâm chân bạn quanh năm. Vào mùa xuân, ngoài ý tưởng ngăn ngừa các bệnh về chân do Ji Kang ủng hộ, ngâm chân trong nước nóng cũng có thể làm tăng năng lượng Yang và cải thiện lưu thông máu trên khắp cơ thể, đây cũng là một cách đơn giản để phục hồi sự mệt mỏi về thể chất và tăng cường thể lực.
“Y học hiện đại coi bàn chân là ‘trái tim thứ hai’ của cơ thể con người vì có một số lượng lớn các đầu dây thần kinh trên bàn chân được kết nối chặt chẽ với não và dây thần kinh trung ương.” Các chuyên gia nói rằng khi bàn chân được ngâm trong nước nóng thích hợp, các mao mạch sẽ được kích thích tương ứng, điều này không chỉ có thể làm tăng độ co giãn và giảm các mạch máu.Tinh âm cơ dưới ở chân, cải thiện lưu thông máu và sự trao đổi chất khác ở các chi dưới, và cũng có thể kích thích các đầu dây thần kinh trên bàn chân và tiến hành chúng đến hệ thần kinh trung ương, tạo ra sự kích thích lành tính và nhẹ nhàng cho chúng, giúp loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể.
Từ lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc, ba màu của bàn chân và ba Yins của bàn chân hội tụ ở bàn chân, và hàng chục điểm châm cứu liên quan chặt chẽ đến năm cơ quan nội tạng và các kinh tuyến khác của cơ thể được phân phối. Điểm yongquan của kinh tuyến Shaoyin trong lòng bàn chân là một điểm cứu hộ quan trọng đối với bệnh trên và bệnh thấp hơn khi chết đuối, hôn mê hoặc ngộ độc. Nếu bạn có thể tồn tại trong việc ngâm và rửa đúng cách bằng nước nóng trước khi đi ngủ, nó sẽ kích thích các huyệt ở bàn chân trong một thời gian dài và thúc đẩy dòng chảy mượt mà của Qi và máu, và nó có thể gián tiếp điều chỉnh các chức năng của các cơ quan bên trong và tăng cường thể lực. Đặc biệt đối với những người có giấc ngủ kém và dễ bị lạnh bàn tay và chân, phương pháp chăm sóc sức khỏe này đơn giản và hiệu quả hơn.
Việc ngâm chân có tầm quan trọng đặc biệt
chuyên gia chỉ ra rằng việc ngâm chân không hữu ích cho mọi người, chẳng hạn như bệnh nhân bị tăng huyết áp, dễ bị chảy máu và khô miệng và sốt. Hơn nữa, bạn cũng nên chú ý đến phương pháp ngâm, để không gây tác dụng ngược –
Thời gian: Tốt nhất là nghỉ ngơi trong một giờ sau khi ăn trước khi ngấm chân để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra, thời gian ngâm chân càng dài thì càng tốt. 15 đến 30 phút là đủ để tránh chuyển hướng máu quá mức đến các chi dưới, gây gánh nặng cho tim.
Nhiệt độ nước: Tốt nhất là khoảng 40. Quá cao sẽ gây ra sự giãn nở quá mức của các mạch máu ở bàn chân, đặc biệt là đối với người già. Nó cũng có thể gây ra nguồn cung cấp máu không đủ cho các cơ quan khác, và thậm chí có thể gây căng ngực, chóng mặt và khó chịu khác. Tốt nhất là sử dụng một lưu vực gỗ để giữ nước khi nấu thuốc Trung Quốc, để các đặc tính và hiệu quả của thuốc được đảm bảo nhiều hơn.
Để lại một phản hồi