Như người ta nói, “Mùa xuân buồn ngủ và mùa thu đã cạn kiệt”, ánh nắng mùa xuân ấm áp khiến mọi người muốn ngủ. Đặc biệt là vào buổi chiều, tôi cảm thấy rất mệt mỏi sau khi làm việc và học tập trong một thời gian dài. Tại thời điểm này, kéo dài cơ thể của bạn và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy thư giãn, sảng khoái và rất thoải mái. Ngay cả khi bạn không mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy thoải mái kéo dài vòng eo của bạn một vài lần.
Cái gọi là kéo dài là một chuyển động nâng khuỷu tay của cánh tay lên trên so với ngực. Tuy nhiên, tại sao một hành động đơn giản như vậy có hiệu ứng kỳ diệu như vậy? Như chúng ta đã biết, kéo dài có thể bóp tim và phổi của cơ thể con người khi thắt lưng kéo dài, có lợi cho sự di chuyển đầy đủ của tim và cho phép nhiều oxy cung cấp các mô và cơ quan khác nhau. Đồng thời, do sự chuyển động của các chi trên và phần trên cơ thể, có thể cung cấp nhiều máu có chứa oxy hơn cho não, khiến mọi người cảm thấy tỉnh táo và thoải mái.
Giải phẫu và sinh lý của con người cho chúng ta biết rằng mặc dù trọng lượng của não người chỉ chiếm 1/50 tổng trọng lượng cơ thể, mức tiêu thụ oxy của não chiếm 1/4 tổng tiêu thụ oxy của cơ thể. Do các yếu tố như đi thẳng đứng, con người có nhiều khả năng thiếu đủ nguồn cung cấp máu và oxy ở phần trên của cơ thể và não. Ngồi trong một thời gian dài, cùng với rất nhiều công việc não bộ, có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng thiếu máu não và thiếu oxy, chóng mặt, tê và đau nhức ở chân, dẫn đến giảm hiệu quả làm việc. Do đó, kéo dài và di chuyển các chi thường xuyên chắc chắn có lợi cho việc khôi phục mệt mỏi. Ông già 110 tuổi Yu Shengguang mệt mỏi vì đã làm việc, vì vậy anh ta luôn phải chơi một “nắm tay hổ trắng” hoặc kéo dài cơ thể trước khi tiếp tục làm việc. Đây là triết lý thể dục mà anh nhận ra trong cuộc sống. Vui lòng kéo dài cơ thể sau khi ngồi trong một thời gian dài. Đây là một lời khuyên cho các nhân viên văn phòng và “vũ khí ma thuật” sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi