Làm thế nào để che “Mùa xuân”

Quần áo vừa phải để giảm khả năng mắc bệnh

“vỏ mùa xuân” là một cách bảo tồn sức khỏe truyền thống. Khi mùa đông trôi qua và mùa xuân đến, cái lạnh bắt đầu suy giảm và năng lượng Yang tăng lên. Các chức năng điều chỉnh cơ thể của mọi người không theo kịp những thay đổi trong thời tiết. Nếu bạn không chú ý, bạn sẽ tận dụng tình huống. Nguyên tắc của “bìa mùa xuân” là quá nhiều là quá nhiều. Nếu bạn không bao gồm nó, bạn sẽ không thể che nó quá nhiều. Điều rất quan trọng là làm chủ tiêu chuẩn của “vỏ mùa xuân”. Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Chỉ bằng cách làm chủ các phương pháp bảo tồn sức khỏe Spring , chúng ta mới có thể đặt nền tảng vững chắc cho sức khỏe của năm mới.

Tốt hơn là che “chân đầu” của bạn khi trời ấm hơn

Ngay khi thời tiết ấm hơn, một số người cởi quần áo mùa đông sớm và thay quần áo mùa xuân nhẹ nhàng và đẹp. Một số phụ nữ xinh đẹp không thể chờ đợi để mặc váy ngắn và vớ để lộ đôi chân xinh đẹp của họ. Các chuyên gia tin rằng thói quen dân gian truyền thống về việc đóng cửa mùa xuân có một số sự thật. Mùa xuân là thời kỳ cao điểm của nhiều bệnh và việc đóng cửa lò xo không thể bị bỏ qua.

Che đúng cách trong mùa xuân có thể làm giảm các bệnh. Khi mùa đông trôi qua và mùa xuân đến, làn da của con người dần thức dậy, và mức độ của lỗ chân lông giảm dần. Do đó, khi gió mùa xuân mạnh, mặc dù trời không lạnh lắm, nó có thể di chuyển thẳng vào cơ thể và mọi người có thể bị cảm lạnh hoặc mắc các bệnh khác. Ngoài ra, thời tiết vào mùa xuân không ổn định, cởi áo cotton của bạn quá sớm hoặc mặc quá ít có thể dễ dàng bị cảm lạnh.

Đối với vỏ bọc mùa xuân, lời khuyên của các bác sĩ là chú ý đến cả hai đầu, nghĩa là tập trung vào việc chăm sóc cả hai đầu của chân đầu. Vì thời tiết ấm áp và lạnh vào đầu mùa xuân, nhiệt độ thấp vào buổi sáng và buổi tối, vi khuẩn và virus hoạt động và mọi người dễ bị bệnh. Tập trung vào “che phủ” đầu, cổ và bàn chân của họ, có thể tránh bị cảm lạnh, viêm phế quản, viêm khớp và các bệnh khác. Lạnh thường bắt đầu từ phía dưới. Những người ủng hộ chăm sóc sức khỏe truyền thống rằng quần áo nên là “đáy dày và trên cùng mỏng” vào mùa xuân, bởi vì lưu thông máu ở phần thân dưới của cơ thể con người còn tệ hơn phần trên và dễ dàng bị gió và lạnh tấn công. Nếu phụ nữ thay đổi váy quá sớm, nó có thể dẫn đến viêm khớp và các bệnh phụ khoa khác nhau. Mùa xuân vẫn là một mùa thường xuyên cho các bệnh truyền nhiễm như viêm màng não, sởi và quai bị. Mặc dù sự xuất hiện của các bệnh này có liên quan đến nhiễm vi khuẩn và virus, liệu chúng có xảy ra sau khi nhiễm trùng hay không phụ thuộc vào mức độ lớn vào thể lực và thói quen hàng ngày của cá nhân. Nếu bạn không vội vã cởi quần áo và phương pháp “vỏ mùa xuân” có thể làm giảm hiệu quả khả năng mắc bệnh.

Không quá cover đầu bạn khi bạn giữ ấm
tại sao con bạn bị cảm lạnh và bị bệnh, cha mẹ thường để con họ mặc quần áo cồng kềnh để chơi ngoài trời. Cha mẹ trẻ thậm chí đã sử dụng mền nhỏ để che cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bác sĩ nhắc nhở các bậc cha mẹ rằng “bìa mùa xuân” cũng có một số giới hạn nhất định. Nếu bạn che đầu quá nhiều, nó cũng sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Bìa lò xo không có nghĩa là bạn càng mặc quần áo thì càng tốt, nhưng nhấn mạnh rằng việc cởi bỏ quần áo nên “giảm”, nghĩa là sự gia tăng hoặc giảm quần áo phụ thuộc vào sự thay đổi của thời tiết và cả thể chất thể chất của bạn. Sự chênh lệch nhiệt độ trong mùa xuân là lớn, và nó lạnh hơn vào buổi sáng và buổi tối. Bạn có thể che nó một lúc tại thời điểm này. Vào buổi trưa vào những ngày nắng, nhiệt độ thường trên 10, vì vậy bạn có thể giảm quần áo một cách thích hợp. Nói chung, nhiệt độ của phòng khách có thể cao hơn vào mùa xuân và chăn phải dày hơn.

Khi khu vực phía nam bước vào tháng 3 hoặc khu vực phía bắc bước vào tháng Tư, thời tiết rõ ràng là hơi nóng. Nếu bạn vẫn đang mặc một chiếc áo khoác bông vào thời điểm này, nó sẽ vượt quá giới hạn dung nạp nhiệt của cơ thể và trung tâm điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể sẽ không thể thích nghi, điều này cũng có hại cho sức khỏe. Đặc biệt là trong lưu vực sông Yangtze, độ ẩm không khí ở mùa xuân cao và nếu bạn che đầu quá nhiều, thật dễ dàng để gây ra say nắng. Do đó, khi thêm hoặc giảm quần áo, tốt nhất là nghe dự báo thời tiết trước. Sau khi thời tiết nóng, một số người vẫn mặc nhiều quần áo và thậm chí đổ mồ hôi khi họ tự che. Gió lạnh sẽ dễ dàng bị cảm lạnh. Bởi vì trẻ em đang hoạt động và đổ mồ hôi dễ dàng, don don bao phủ chúng quá nhiều. Nếu bạn mất quần áo đột ngột sau khi đổ mồ hôi, thật dễ dàng để bị cảm lạnh. Hãy để trẻ tăng các hoạt động ngoài trời để tăng cường khả năng thích ứng của chúng. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần dần dần thích nghi với những thay đổi ở thế giới bên ngoài lạnh lẽo. Nếu sự ấm áp được bao phủ với quá nhiều quần áo, em bé cần điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và mồ hôi. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều chất lỏng cơ thể, bạn sẽ không thể thích nghi với sự kích thích của lạnh.

“Mùa xuân bìa” Chỉ mục
Làm thế nào để che “nắp lò xo”? Với sự gia tăng của khí tượng y tế, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu cụ thể hơn về “thương vong mùa xuân” và đề xuất một số dữ liệu dễ dàng cho mọi người hoạt động trong thực tế, được gọi là chỉ số “Thương vong mùa xuân”.

Thời gian: “Chuẩn bị cho mưa” 24-48 giờ trước khi không khí lạnh
Đỉnh cao của sự khởi đầu của nhiều bệnh có liên quan chặt chẽ đến thời điểm không khí lạnh di chuyển về phía nam và thời gian làm mát. Ví dụ, cảm lạnh và khó tiêu có thể dễ dàng đến trước khi không khí lạnh đến, trong khi bệnh tăng nhãn áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, v.v … cũng sẽ tăng đột ngột khi không khí lạnh đi qua biên giới. Do đó, thời gian tốt nhất để che chắn là 24-48 giờ trước khi không khí lạnh được dự báo bởi trạm khí tượng.

Nhiệt độ: 15 là nhiệt độ tới hạn của “lớp phủ lò xo”
cho thấy rằng đối với hầu hết người cao tuổi hoặc những người yếu và bị bệnh và cần có lớp phủ lò xo, 15 có thể được coi là nhiệt độ tới hạn của việc che phủ hoặc không che phủ. Nói cách khác, khi nhiệt độ tiếp tục trên 15 ° C và tương đối ổn định, bạn có thể ngừng bao phủ nó.

chênh lệch nhiệt độ: chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn hơn 8, là tín hiệu che phủ
đối mặt với lò xo như “khuôn mặt của trẻ em”, bạn phải thêm hoặc trừ quần áo khi thời tiết thay đổi. Và khi nào bạn sẽ thêm quần áo? Người ta thường tin rằng khi chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn hơn 8, thì đó là một tín hiệu để che.

Thời gian: 7-14 ngày là đúng
các chuyên gia y tế đã phát hiện ra rằng khi nhiệt độ bị lạnh, bạn cần thêm quần áo để giữ lạnh. Ngay cả khi nhiệt độ tăng sau đó, bạn phải bao gồm nó trong khoảng 7 ngày. Những người yếu đuối hoặc người già phải bao phủ nó trong hơn 14 ngày trước khi họ có thể thích nghi. Nếu quần áo bị giảm quá nhanh, chúng có thể gây đông lạnh.