Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân? Điều phụ nữ cần chú ý vào mùa xuân là bất kể loại hoạt động nào, họ nên chú ý đến từ “lạnh”. Không làm cho cảm lạnh nhỏ giọt. Khi toàn bộ cơ thể hơi nóng và bạn chưa đổ mồ hôi, bạn có thể ngăn chặn nó để đảm bảo sự kiềm chế của bản chất âm và không làm cho năng lượng âm dương được tiêu thụ bên ngoài.
Trong Equinox vernal, nếu bạn nhấn mạnh vào bài tập thể chất thích hợp, bạn không chỉ có thể nuôi dưỡng Qi phổi và cải thiện chức năng của các cơ quan phổi. Tuy nhiên, do chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa xuân và khí hậu khô ráo, nếu bạn muốn đạt được kết quả tập thể dục tốt, bạn phải chú ý đến các vấn đề sau: Không tập thể dục quá nhiều: đó là số lượng tập thể dục không nên quá lớn để ngăn chặn đổ mồ hôi quá nhiều và mất năng lượng Yang. Tập thể dục nên được chọn để tập thể dục với các hoạt động thoải mái và suôn sẻ và một lượng nhỏ tập thể dục.
<r trong kiểm duyệt.
ngăn cảm lạnh và cảm lạnh:
don don cất cánh quá nhiều cùng một lúc trong khi tập thể dục. Bạn nên đợi cho đến khi cơ thể của bạn nóng trước khi bạn có thể cởi quá nhiều quần áo; Không mặc quần áo mồ hôi và ở trong cơn gió lạnh sau khi tập thể dục để ngăn chặn cơ thể bạn bị cảm lạnh.
Ngăn ngừa chấn thương thể thao:
Hãy chắc chắn chú ý đến việc chuẩn bị đầy đủ trước mỗi bài tập.
Mẹo: Phụ nữ cần ngăn ngừa béo phì vào mùa xuân
Thời tiết trong mùa xuân trở nên ấm áp hơn, cảm giác của mọi người tăng lên và sự thèm ăn của họ sẽ tăng lên rất nhiều. Chế độ ăn uống sẽ bị quá tải mà không nhận ra nó, điều này sẽ làm tăng đáng kể lượng calo. Ngoài ra, khí hậu rất dễ chịu, khiến mọi người ngủ ngon và ít đổ mồ hôi. Mùa đông lạnh sắp kết thúc, và cơ thể sẽ chủ động lưu trữ chất béo giữ lạnh. Do đó, cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn nó phát ra. Vào mùa xuân, nếu mọi người không cẩn thận, cân nặng của họ sẽ tăng lên và họ sẽ dần tăng cân. Do đó, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc giảm cân vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi