Mùa xuân bắt đầu từ đầu mùa xuân, và đã trải qua sáu thuật ngữ mặt trời: mưa, Jingzhe, Spring Equinox, Qingming và mưa ngũ cốc. Nó kết thúc vào ngày trước khi bắt đầu mùa hè. Vào mùa xuân, năng lượng Yang được sinh ra, Trái đất được trẻ hóa, mọi thứ đều được đổi mới và đầy sức sống là mùa tốt nhất trong năm. Tuy nhiên, mùa xuân không chỉ là mùa cao điểm cho các bệnh truyền nhiễm khác nhau như cúm và viêm màng não, mà còn cả bệnh tim mạch vành, sỏi mật, viêm gan và các bệnh tâm thần thường dễ bị tái phát vào mùa xuân. Như đã nói, “Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân.” Do đó, chúng ta phải làm một công việc tốt trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân để đặt nền tảng cho sức khỏe của năm.
trời rất lạnh và lạnh để giảm cài đặt cẩn thận
vào đầu mùa xuân, lạnh và ấm thay thế, và thời tiết không thất thường. Trời thường nắng vào buổi sáng và làn gió mùa xuân mang lại sự ấm áp. Vào buổi chiều hoặc buổi tối, cơn gió lạnh đột nhiên nổi lên, dòng chảy lạnh đột nhiên giảm xuống và thậm chí cả những bông tuyết trôi nổi. Mùa xuân là “khó khăn nhất để bình tĩnh lại khi trời ấm và lạnh.” Bởi vì mọi người sợ cái lạnh vào mùa đông, họ dành phần lớn thời gian trong nhà và khả năng thích nghi của họ với thế giới bên ngoài đã giảm, khiến việc chịu đựng được khí hậu thay đổi của lạnh và nóng vào đầu mùa xuân. Ngoài ra, mùa xuân là một mùa để các vi khuẩn và vi sinh vật khác nhau sinh sản và phục hồi, và các bệnh truyền nhiễm khác nhau rất dễ lây lan.
Từ thời cổ đại đến nay, các nhà khoa học y tế giỏi chăm sóc sức khỏe đã gắn liền với cách chăm sóc sức khỏe của “che phủ mùa xuân”. Thường có những câu nói phổ biến trong số những người “không đặt áo khoác cotton vào tháng 2, và sẽ có hoa lê và tuyết vào tháng 3” và “Tôi sẽ cho áo khoác cotton sau khi ăn bánh quy gạo rồng.” Nếu bạn cởi áo bông quá sớm, cái lạnh sẽ tận dụng tình huống và cái lạnh sẽ làm hỏng phổi. Ngoài ra, làn da của con người đã bắt đầu trở nên lỏng lẻo, và khả năng chống lại cái ác lạnh của nó đã bị suy yếu. Do đó, nó dễ bị bệnh hô hấp như cúm, viêm phế quản cấp tính và viêm phổi. Ngoài ra còn có một số bệnh truyền nhiễm như viêm màng não, sởi, quai bị, sốt đỏ tươi gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của mọi người cũng dễ bị dịch bệnh trong mùa này. Mặc dù các bệnh này có liên quan đến vi khuẩn và virus, nhưng nếu chúng bị ngăn ngừa kịp thời và có sức khỏe tốt, chúng sẽ giảm khả năng mắc bệnh. Do đó, đừng vội thay đổi từ áo khoác bông sang áo len hoặc áo khoác vào đầu mùa xuân. Nó nên được giảm từng cái một theo những thay đổi trong thời tiết. Ngoài ra, bộ đồ giường không nên được làm mỏng ngay lập tức, để đáp ứng phương pháp bảo quản sức khỏe của “lớp phủ lò xo”.
Bạn nên luôn luôn ngăn ngừa giấc ngủ mùa xuân. Bạn nên luôn luôn ngăn chặn giấc ngủ mùa xuân. Bạn không nên ngủ ngon vào mùa xuân. Bạn thường cảm thấy buồn ngủ và thờ ơ trong ngày. Đây là hiện tượng “ngủ vào mùa xuân”. Tại sao bạn buồn ngủ vào mùa xuân với sức sống? Điều này là do nhiệt độ tăng vào mùa xuân, vi mạch máu da và cơ bắp ở trạng thái chậm và thoải mái, lưu lượng máu chậm, nguồn cung cấp máu trên bề mặt tăng lên và máu chảy vào não giảm theo.Thông tin kích thích kích thích của hệ thống thần kinh trung ương bị suy yếu và chức năng ức chế tương đối được tăng cường, do đó, hiện tượng “buồn ngủ mùa xuân” xảy ra.
Để ngăn chặn “cơn buồn ngủ mùa xuân” ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống bình thường của chúng ta, chúng ta vẫn nên cố gắng vượt qua “cơn buồn ngủ mùa xuân”. 1. Làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn đều đặn. Nên nằm xuống sớm mỗi ngày để đảm bảo một lượng thời gian ngủ nhất định và chú ý đến sự lưu thông mới của không khí trong phòng. 2. Tăng cường tập thể dục. Sau khi thức dậy mỗi ngày, tôi khăng khăng đi đến công viên và các cánh đồng để tập thể dục sớm. Persevere có thể làm cho tôi đầy đủ và sảng khoái. 3. Chế độ ăn uống cân bằng. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein chất lượng cao để đáp ứng sự gia tăng nhu cầu protein vào mùa xuân do sự chuyển hóa mạnh mẽ của cơ thể. Ăn nhiều rau và trái cây tươi cũng có thể ngăn chặn “cơn buồn ngủ mùa xuân” một cách hiệu quả. Điều này là do “buồn ngủ mùa xuân” có liên quan đến môi trường axit của cơ thể và không đủ lượng vitamin. Ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn không chỉ trung hòa các sản phẩm axit trong cơ thể, mà còn bổ sung vitamin.
ngoài trời giúp mùa xuân vào tháng 3, gió sáng và nắng, mọi thứ đều được đổi mới và đầy sức sống. Trong mùa xuân tuyệt đẹp này, tránh xa sự hối hả và nhộn nhịp của thành phố, ném vào vòng tay của thiên nhiên, đi ra ngoài ở nông thôn, leo lên một ngọn núi để nhìn ra ngoài, hoặc đi bộ xung quanh để xem tất cả những niềm vui trong cuộc sống. Không khí vào mùa xuân rất tươi và nội dung của các ion âm trong không khí rất cao. Nó phù hợp nhất để tắm và tắm nắng, không chỉ cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn thúc đẩy tinh thần. Liên hệ với nhiều ánh sáng mặt trời và không khí trong lành để thực hiện các hệ hô hấp và lưu thông và cải thiện chức năng tim phổi; điều chỉnh hệ thống thần kinh trung ương và cải thiện khả năng suy nghĩ; Thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, tăng cường sự thèm ăn và cải thiện chức năng tiêu hóa; Tăng sức mạnh chân và làm cho cơ bắp và xương linh hoạt hơn.
Tránh xa hoa để ngăn ngừa dị ứng
Spring là giai đoạn mà hầu hết phấn hoa bị phân tán. Một số người bị dị ứng phấn hoa ngay khi chúng tiếp xúc với hoa. Trong các trường hợp nhẹ, các triệu chứng như ngứa mắt, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, v.v., và trong trường hợp nặng, nó có thể gây hen phế quản, viêm da dị ứng, phù thanh quản, nổi mề đay, thần kinh và các bệnh khác.
Miễn dịch học hiện đại tin rằng: Cơ thể con người bình thường có phản ứng miễn dịch bảo vệ sinh lý, nghĩa là khi các chất nước ngoài (kháng nguyên) xâm chiếm cơ thể con người, cơ thể con người có thể tạo ra globulin miễn dịch (kháng thể) thông qua các tế bào lympho miễn dịch. Đối với những người bị dị ứng, phản ứng miễn dịch vượt quá mức độ và phạm vi thời gian, điều này sẽ làm hỏng một số tế bào, mô hoặc cơ quan bình thường trong cơ thể, gây ra một số rối loạn chức năng địa phương hoặc thậm chí là gây ra các bệnh dị ứng. Hiện tại, không có cách chữa trị dị ứng, nó chỉ có thể là điều trị triệu chứng. Do đó, những người bị dị ứng Hiến pháp phải mặc nó trong các buổi đi chơi mùa xuânQuần áo, giày và vớ dài tay, bạn có thể đeo kính và mặt nạ, và tránh hoa bất cứ khi nào có thể. Nếu dị ứng phấn hoa xảy ra, bạn nên tìm cách điều trị y tế kịp thời và dùng thuốc chống dị ứng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Để lại một phản hồi