Ngoài việc giảm thiểu đổ mồ hôi, bạn nên đi ngủ sớm và thức dậy vào cuối mùa đông, và chú ý để giữ ấm. Bạn không nên hào hứng trong tâm trạng của bạn. Nếu bạn không làm tốt những điểm này trong mùa đông, bạn sẽ không thể thích nghi với mùa xuân.
Và, giống như mùa đông ảnh hưởng đến mùa xuân, nếu bạn không duy trì sức khỏe của mình theo đúng cách, bạn sẽ gặp khó khăn tương ứng vào mùa hè.
Tâm trạng không nên yên bình vào mùa xuân
Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Mùa xuân có thể được cho là một mùa rất quan trọng trong năm, và điều tương tự cũng đúng với việc bảo tồn sức khỏe. Trong quá khứ, khi mọi người nói về việc bảo tồn sức khỏe, họ sẽ nói rằng họ bình tĩnh, nhưng Bảo quản sức khỏe mùa xuân thì khác. Liu Min nói, “Mùa xuân không nên yên bình. Mùa xuân phải khiến bạn hạnh phúc và hạnh phúc, và mùa thu nên được yên bình.”
chuối và lê không nên ăn
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Yang Nuôi dưỡng mùa xuân và mùa hè, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm cay hơn vào mùa xuân. Ví dụ, mọi người nhấn mạnh rằng những chiếc bánh mùa xuân được làm từ việc ăn tỏi tây vào ngày thứ hai của tháng thứ hai. tỏi tây có vị cay và có tác dụng mọc tóc. Họ làm cho mọi người đổ mồ hôi nhẹ và có thể giúp cái lạnh trong cơ thể phân tán. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một số ớt , củ cải, v.v. khó chịu.
Không nên đổ mồ hôi khi bạn bao gồm mùa xuân
Mọi người đều biết rằng “bao phủ mùa xuân và lạnh vào mùa thu”, nhưng không thể đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe bằng cách đơn giản là “che đậy” nó. Liu Min nói rằng mức độ che phủ là bạn không thể đổ mồ hôi quá nhiều. Nếu thời tiết rất nóng, sẽ rất tệ nếu nó được bao phủ trong ba lớp bên trong và ba lớp bên ngoài.
Không nên mang giày đơn quá sớm
Khi nói, bệnh bắt đầu từ bàn chân. Ngày nay, nhiều cô gái trẻ bắt đầu đi giày đơn rất sớm, điều này rất tệ cho sức khỏe của họ. Bàn chân và bắp chân là hội chúng của ba kinh tuyến âm và ba kinh tuyến của cơ thể con người. Mặt bên trong của bắp chân là ba kinh tuyến của gan, lách và thận, và phía bên ngoài là ba kinh tuyến của túi mật, dạ dày và bàng quang. Điều này rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì vậy bạn phải chú ý đến việc giữ ấm và không đi giày đơn quá sớm.
Tập thể dục không phù hợp với những ngày sương mù
Với sự xuất hiện của mùa xuân, ngày càng có nhiều người tham gia cơn sốt tập thể dục, nhưng tập thể dục không phù hợp cho những ngày sương mù. Các hạt sương mù chứa một lượng lớn các chất có hại như bụi, vi sinh vật gây bệnh và các chất có hại khác. Do sự gia tăng hơi thở trong khi tập thể dục, các chất có hại hơn chắc chắn sẽ được hít vào phổi.
Để lại một phản hồi