Ngăn ngừa nhiễm trùng bên ngoài. Nhiệt độ không ổn định vào mùa xuân và gió và mưa đang thay đổi. Những người có cơ thể yếu nên chú ý đến việc giữ ấm và ngăn ngừa gió và lạnh. Ăn nhiều giấm và tỏi có thể giúp ngăn ngừa cảm giác bên ngoài. Những người mắc Hiến pháp dị ứng nên chú ý để tránh các chất gây dị ứng như phấn hoa, và tốt nhất là đeo mặt nạ khi đi ra ngoài.
Tăng cường thể lực thể chất. Mục đích chính là tham gia vào các hoạt động thể chất ngoài trời hơn, bao gồm các bài tập thể chất khác nhau và lao động thể chất, để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Bạn có thể tham gia vào việc chạy, chơi bóng, tập thể dục, làm Tai Chi và đi chơi theo sở thích của bạn.
Điều chỉnh cảm xúc. Vào mùa xuân, nên thêm một số chế độ ăn giàu phenethylamine và caffeine, như trà xanh, cà phê, chuối, sô cô la, v.v., có thể kích thích hệ thần kinh, loại bỏ sự mệt mỏi và ngăn ngừa “cơn buồn ngủ mùa xuân” và trầm cảm. Ngoài ra, don không quá cực đoan khi đối phó với mọi thứ, cố gắng để bình tĩnh và có tâm trạng ổn định. Nuôi cá, xem hoa, câu cá, vv đều có thể điều chỉnh cảm xúc của bạn và trau dồi tính khí của bạn.
Chuẩn bị các biện pháp phòng ngừa và kiểm soát cần thiết. Khi thời tiết đang thay đổi, một số bệnh mãn tính có thể được điều trị bằng điều trị phòng ngừa theo hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, tiểu đường, bệnh lao, thấp khớp và bệnh tâm thần không nên ngừng hoặc giảm thuốc vào mùa xuân, nhưng nên tăng cường hoặc điều chỉnh cần thiết để ngăn chặn tình trạng bệnh nặng hoặc tái phát các bệnh cũ. Cha mẹ nên tiêm vắc -xin cho con cái vắc -xin liên quan đến việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm một cách kịp thời và không đưa con đến những nơi công cộng một cách tình cờ. Khi tình trạng liên quan xảy ra, hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt để kiểm tra và điều trị đúng cách. Bạn có thể kiểm tra 9 bệnh dễ bị nhầm lẫn với cảm lạnh!
Để lại một phản hồi