Mùa xuân là mùa cho sự hồi sinh của tất cả mọi thứ trên thế giới. “Huangdi Neijing” nói: Vào tháng thứ ba của mùa xuân, điều này được gọi là “Fachen”, trời và đất được sinh ra trong tự nhiên, và tất cả mọi thứ đang phát triển mạnh. Họ nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm, đi bộ rộng rãi (nhiều hơn) và đi bộ trong sân, và có hình dạng chậm (có nghĩa là không bị ràng buộc bởi ý nghĩa), để tham vọng được sinh ra. Đừng giết khi bạn được sinh ra, đừng lấy đi khi bạn cho đi, không trừng phạt khi bạn thưởng, đừng trừng phạt khi bạn thưởng. Đây là phản ứng cho mùa xuân và cách duy trì sức khỏe. Nếu bạn đi ngược lại, nó sẽ làm hỏng gan. Vào mùa hè, nó sẽ gây ra những thay đổi lạnh lùng, và ít người sẽ tôn trọng người lớn tuổi hơn. Điều này cũng cho chúng ta biết rằng Chăm sóc sức khỏe mùa xuân nên tuân theo nguyên tắc nuôi dưỡng Yang và ngăn ngừa gió. Mùa xuân thuộc về gỗ trong năm yếu tố. Trong số năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người, gan cũng thuộc về gỗ, vì vậy năng lượng mùa xuân lan sang gan. Do đó, chúng ta nên chú ý đến việc bảo vệ gan vào mùa xuân. Ở đây chúng tôi giới thiệu một số porridges nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Chúng có thể được nấu chín để nuôi dưỡng cơ thể và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác nhau.
1. 150 gram cháo cần tây và 100 gram gạo japonica. Rửa cần tây bằng rễ, thêm nước và đun sôi, lấy nước trái cây và nấu nó với gạo japonica. Yang gan rất dễ di chuyển vào mùa xuân, điều này thường khiến mọi người bị lửa, đau đầu, chóng mặt và mắt đỏ. Bệnh nhân mắc bệnh này và người trung niên và người cao tuổi thường ăn một ít cháo cần tây, có lợi cho việc điều chỉnh gan, giảm huyết áp và giảm khả năng khó chịu.
2. Chrysanthemum Cháo
15 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica. Rửa hoa cúc và rửa gạo japonica. Đặt hoa cúc và gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đậy nắp, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi cho đến khi cháo được hình thành. Cháo làm xua tan gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và làm giảm huyết áp. Thích hợp cho chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ, sưng và độc tố nhọt, tăng huyết áp chính, v.v. Cassia Seed Cháo
10 gram hạt cassia, 60 gram gạo và một lượng nhỏ đường đá. Đầu tiên thêm hạt Cassia vào nước và đun sôi và nhặt một lượng nước trái cây thích hợp. Sau đó nấu với nước trái cây và gạo, thêm đường đá sau khi là cháo. Cháo là rõ ràng trên gan, cải thiện thị lực và làm giảm các chuyển động ruột. Thích hợp cho mắt đỏ và sưng, sợ photophobia và nước mắt, huyết áp cao, lipid máu cao, táo bón theo thói quen, vv
4. Plum Blossom Porridge
Chọn 5 gram hoa mận trắng và 80 gram gạo japonica. Đầu tiên nấu gạo japonica vào cháo, sau đó thêm hoa mận trắng và đun sôi trong hai hoặc ba phút. Ăn một bát cho mỗi bữa ăn, và bạn có thể ăn nó trong ba hoặc năm ngày liên tiếp. Hoa mận là nhẹ trong tự nhiên, có thể làm giảm gan và điều chỉnh khí công và kích thích sự thèm ăn. Những người bị thèm ăn sẽ có ảnh hưởng tốt đến việc ăn uống, trong khi những người có sự thèm ăn lành mạnh sẽ tăng gấp đôi năng lượng của họ.
Cháo sức khỏe mùa xuân ở trên rất phù hợp cho mọi người ăn trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn có bệnh nhân tăng huyết áp tại nhà, bạn cũng có thể thêm một số eucommia và eucommia khi làm cháo.Nó có bảo vệ gan tốt, bảo vệ thận, giảm huyết áp. Trong khi dùng thuốc giảm đau sức khỏe này, bệnh nhân bị tăng huyết áp cũng có thể có một số kết hợp vàng như Eumommia Ulmoides.
Để lại một phản hồi