Học uống nước một cách khoa học vào mùa xuân

Mùa xuân đầy sức sống, nhưng nó rất khô. Do đó, điều rất quan trọng là học cách uống nước một cách khoa học vào mùa xuân.

don don uống nước khi bạn khát. Bạn nên uống nước điều độ giữa các bữa ăn, tốt nhất là một cốc mỗi giờ. Bạn có thể đánh giá xem bạn có cần uống nước dựa trên màu nước tiểu của bạn không. Nước tiểu của con người thường có màu vàng nhạt. Nếu màu tối, điều đó có nghĩa là bạn cần bổ sung nước. Uống ít hơn trước khi đi ngủ và uống nhiều hơn sau khi thức dậy cũng là một nguyên tắc nên được tuân thủ, bởi vì uống quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ gây ra sưng mí và bạn sẽ luôn đi vệ sinh vào giữa đêm, điều này sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Uống một ly nước khi bụng đói sau khi thức dậy vào buổi sáng có lợi cho lưu thông máu và cũng có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.

Nhiều người sẽ nuốt một ngụm lớn khi uống nước, điều đó là sai. Uống nước quá nhanh hoặc quá nhanh sẽ nuốt không khí vô hình, gây nấc hoặc đầy hơi. Tốt nhất là đặt nước vào miệng của bạn trước và sau đó uống chậm, đặc biệt là đối với những người có dạ dày yếu. Bạn nên uống nó từ từ.

Để giữ cho làn da của bạn chảy nước, bạn không nên tắm vào mùa xuân. Bởi vì lớp biểu bì ngoài cùng trên da có tác dụng bảo vệ nhất định trên da. Nếu bạn tắm quá thường xuyên, nó sẽ làm hỏng tầng corneum, độ ẩm trong các tế bào da sẽ dễ dàng bay hơi và da sẽ trở nên khô. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, đó là “sự khô ráo gây gió và gió gây ngứa”.