Cá tươi và tôm sống vào mùa xuân rất giàu canxi và các axit amin thiết yếu cho cơ thể con người, và là sự giúp đỡ nhất định cho sự phát triển và phát triển của em bé và tăng cường cơ bắp và xương. Chúng tôi nên ăn nhiều cá và thực phẩm tôm vào mùa xuân để giúp bổ sung canxi và tăng cường cơ bắp và xương. Ngoài cá và tôm, sữa cũng có thể trở thành một nguồn canxi lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Sữa tươi và sữa nguyên chất rất giàu canxi, chất béo kem đủ và tốc độ hấp thụ cao. Đó là một thực phẩm lý tưởng cho trẻ em để bổ sung canxi.
Trong khi đảm bảo lượng canxi, bổ sung vitamin C cũng rất quan trọng, có thể thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng. 1 đến 2 giờ sau bữa trưa và bữa tối, chọn trái cây giàu vitamin C như cam ngọt, cam quýt và kiwi , có lợi cho sự hấp thụ của sắt, kẽm, canxi, v.v. trong chế độ ăn uống của em bé.
Giới thiệu một bộ các gói dinh dưỡng cho bé phù hợp để bổ sung canxi cho các bà mẹ
Gói bổ sung canxi Nội dung: Thực phẩm chủ yếu trắng.
Gia vị: muối, hành tây, nước gừng, tinh chất gà, dầu tinh chế, đường trắng, sữa, rượu vang vàng và lượng tinh bột thích hợp.
Phương pháp sản xuất:
(1) Cắt cá thành cá gạo cá, thêm muối, hành lá, nước gừng, lòng trắng trứng và tinh bột và trộn đều, đặt nó lên một cái đĩa, hấp nó vào giỏ và lấy nó ra, làm mát và thay đổi nó thành một dải.
(2) Thêm một ít dầu vào chảo, thêm một ít nước, thêm muối, đường và sữa để đun sôi, thêm dải cá, làm dày tinh bột nước và mưa phùn một ít dầu mè.
Tính năng: Màu trắng và nước hoa mạnh.
Giá trị dinh dưỡng: Thịt cá rất giàu protein và canxi. Sữa rất giàu canxi, dễ tiêu hóa và hấp thụ, và giàu chất dinh dưỡng.
Các món ăn chay: xào với rau diếp trong ba mảnh vụn
thành phần: 100 gram rau diếp, 50 gram thịt lợn, 50 gram cà rốt vụn, 50 gram khoai tây vụn và 50 gram nấm vụn.
Gia vị: Dầu tinh chế, hành lá, nước gừng, rượu gạo, muối tinh chế, tinh chất gà, lòng trắng trứng, tinh bột nước.
Để lại một phản hồi