Giới thiệu sức khỏe lâu dài: Cẩn thận với sức khỏe: 4 mối nguy hiểm lớn khi nằm trên giường vào mùa xuân. Tôi phải biết! (hình ảnh). Mùa xuân là mùa cho tất cả mọi thứ để hồi sinh. Theo “Cổ điển nội bộ của Hoàng đế màu vàng”, mùa xuân nên đi ngủ muộn và dậy sớm. Bằng cách dậy sớm và nhận được sự tiếp xúc của mặt trời, hấp thụ năng lượng dương, năng lượng lạnh và ẩm được tích lũy bởi cơ thể vào mùa đông sẽ bị tiêu tan qua ánh sáng và nhiệt của mặt trời vào mùa xuân, điều này sẽ giúp cơ bắp và xương mạnh.
Nói chung, nếu 7 giờ ngủ là đủ, thời gian thức dậy sớm bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 4-6 giờ sáng; Nếu cần 8 giờ ngủ, thời gian thức dậy sớm bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 5 đến 7 giờ sáng, ngay khi năng lượng Yang được chuẩn bị hoặc khi nó sắp bắt đầu tăng; Tất nhiên, “đi ngủ muộn” không nên vượt quá 11 giờ sáng.
Vì vậy, nên phát triển thói quen đi ngủ muộn và dậy sớm vào mùa xuân để thích nghi với sự phát triển của tự nhiên. Tại thời điểm này, ở trên giường có thể gây ra 4 tác hại cho mọi người!
Nguy cơ của giường nghỉ 1: gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho não
Trong khi ngủ, vỏ não ở trạng thái ức chế. Nếu bạn có thói quen nghỉ ngơi lâu dài, nó sẽ khiến vỏ não bị ức chế quá lâu, dẫn đến việc cung cấp máu không đủ cho não. Do đó, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt và không có tình cảm sau khi thức dậy trên giường.
Các mối nguy hiểm khi ở trên giường 2: Phá hủy các quy tắc đồng hồ sinh học thông thường của cơ thể con người
dậy sớm và dậy sớm, và duy trì các quy tắc ngày và đêm bình thường của nội tạng con người sẽ khiến chúng ta năng lượng vào ban ngày và ngủ ngon vào ban đêm. Nếu bạn nằm trên giường hoặc ngủ quá lâu, nó không có lợi cho sức khỏe của bạn.
Để lại một phản hồi