Chăm sóc sức khỏe đầu tiên của mùa xuân rất đơn giản và dễ dàng

Giới thiệu bảo tồn sức khỏe : Trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân ồn ào, bạn có miệng, dạ dày, chân và trái tim mệt mỏi. Sức khỏe là rất nhiều. Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Từ bây giờ, bạn phải tiết kiệm cho sức khỏe của bạn. Bây giờ có một bộ các chương trình sức khỏe mùa xuân, tất cả các phương pháp đơn giản và dễ dàng. Nếu bạn biết và hành động, bạn sẽ khỏe mạnh và lâu dài.

1. Đồ uống đầu tiên vào mùa xuân: Thiếu cơ thể và sự vững chắc. Uống trà là chất bảo vệ nhất của gan.

Tôi nên uống gì vào mùa xuân? Tất nhiên, đó là uống trà.

y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “mùa xuân tương ứng với gan”, vì vậy chăm sóc sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Một số người lo lắng rằng việc nuôi dưỡng gan quá mức sẽ dẫn đến lửa gan quá mức. Sau đó, uống trà là một trong những cách dễ nhất để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Nhưng trước hết, chúng ta phải phân biệt liệu chúng ta thuộc về bằng chứng thực tế hay bằng chứng sai, để chúng ta có thể chọn trà đúng để uống.

bằng chứng uống chrysanthemum trà: Những người thường thiếu kiên nhẫn, thích tức giận, hoặc đặc biệt dễ bị đỏ và sưng trong mùa xuân đều là lửa gan quá mạnh, đó là một bằng chứng thực nghiệm. Bạn nên uống trà hoa cúc mỗi ngày, vì hoa cúc là một loại thuốc chống da cay và mát mẻ. Nó có vị ngọt và đắng, hơi lạnh trong tự nhiên, và chủ yếu được sử dụng để làm sạch nhiệt gan và loại bỏ lửa gan. Ngoài ra, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể pha một tách trà hoa cúc hấp và nằm trên miệng cốc để hút mắt bằng hơi nước trà hoa cúc. Nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi của mắt trong khoảng hai hoặc ba phút.

Uống trà Wolfberry cho hội chứng thiếu hụt: Nếu bạn luôn cảm thấy khô và mờ khi mùa xuân đến, điều đó có nghĩa là âm học gan của bạn không đủ và đó là một hội chứng thiếu hụt. Tại thời điểm này, bạn có thể thử uống trà Wolfberry mỗi ngày. Lycium Barbarum rất ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng gan, làm ẩm phổi, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, và cải thiện mệt mỏi.