Giới thiệu bảo tồn sức khỏe : Vào mùa xuân, năng lượng Yang của cơ thể theo thiên nhiên và lan rộng lên và hướng ra ngoài. Do đó, bạn nên chú ý đến việc bảo vệ năng lượng Yang trong cơ thể. Bất kỳ tình huống nào làm hỏng năng lượng Yang nên tránh. Do đó, mùa xuân là một mùa tốt để bảo quản sức khỏe. Tiếp theo, hãy để tôi giới thiệu với bạn các phương pháp tốt để bảo tồn sức khỏe vào mùa xuân.
Thủ thuật đầu tiên: Detoxify và uống trà hoa
trời lạnh vào mùa đông, vì vậy mọi người thích ăn thức ăn nóng. Đặc biệt là trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân, cá lớn, thịt lớn, hương vị cay, và một hoặc một cốc rượu có thể làm cho toàn bộ người ấm áp. Nhưng bởi vì tôi ăn quá nhiều thức ăn nóng vào mùa đông, vào mùa xuân, tôi phải giảm gánh nặng cho dạ dày và ruột của tôi và làm sạch ruột và giải độc.
Uống một ly nước muối nhẹ vào buổi sáng có thể giúp giải độc nước tiểu và giải độc. Những người bị huyết áp cao có thể thay đổi thành nước đun sôi ấm; Những người có lượng đường trong máu thấp có thể sử dụng một cốc nước mật ong , cũng có hiệu quả. Vào mùa xuân, uống trà mùa xuân là quan trọng. Cho dù đó là trà xanh hay trà hoa, nó có thể giải độc và làm mới tinh thần và nuôi dưỡng tinh thần. Đặc biệt là Jasmine Tea có mùi thơm và hiệu ứng làm mới tốt hơn.
Để giải độc cơ thể, bạn phải đảm bảo các chuyển động ruột trơn tru. Chúng tôi khuyến nghị những người có chuyển động ruột kém ăn nhiều củ cải, bắp cải, khoai tây và khoai lang để giúp đại tiện; Bạn cũng có thể thực hiện tự phân tích, chà và nhấn xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 36 lần một ngày và nhấn điểm Tianshu ở ba ngón tay ở bên trái và bên phải của rốn cho đến khi cảm thấy đau và sưng, và cả hai đều có tác dụng nhuận tràng.
Để lại một phản hồi