Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Bảo quản sức khỏe mùa xuân yêu cầu nuôi dưỡng gan, trong khi vào mùa hè, điều quan trọng là phải nuôi dưỡng trái tim. Vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè, chế độ ăn kiêng cũng nên tính đến việc nuôi dưỡng gan và tim. Hôm nay tôi giới thiệu 7 công thức nấu ăn sức khỏe cho cuối mùa xuân và đầu mùa hè để giúp bạn nuôi dưỡng gan và trái tim của bạn. Hãy cùng nhau học những món ăn này!
Công thức sức khỏe cho cuối mùa xuân và đầu mùa hè
Loại đầu tiên: Đậu phụ được hầm bằng nghêu vàng
Thành phần: 300 gram đậu phụ, 50 gram.
Phương pháp: Rửa nghêu tươi khỏi bùn và cát, sau đó thêm các khối đậu phụ cắt và lát gừng, thêm nước và đậy lại các thành phần, đặt nó vào nồi nấu điện, bọc nó bằng bọc nhựa, đặt 1 cốc nước vào nồi ngoài, và sau khi chuyển đổi, thêm nêm và ăn.
Hiệu quả: Món súp hầm này có thể nuôi dưỡng lá lách và gan, nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, loại bỏ độ ẩm và loại bỏ ác. Ngao thường được khuyến nghị là thực phẩm tốt nhất để chăm sóc sức khỏe. Các thành phần chính trong nghêu là đường gan và protein, giúp sửa chữa các tế bào gan. Hơn nữa, nghêu chứa nhiều khoáng chất hữu cơ, vitamin B2, B6 và B12, có lợi cho việc duy trì các chức năng khác nhau của cơ thể. Ngao cũng rất giàu choline và là chất dinh dưỡng không thể thiếu. Đậu phụ ngọt ngào và mát mẻ, làm sạch nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng Qi và hài hòa giữa giữa, và cả hai chất đều có chức năng làm sạch nhiệt và ẩm ướt, nuôi dưỡng gan và hài hòa ở giữa.
Loại thứ hai: Celery lily Fried Hạt điều
Thành phần: 100 gram cần tây, 50 gram hoa huệ, 50 gram cà rốt, 50 gram hạt điều, lượng muối thích hợp, đường trắng, và nấu dầu. nó Thêm dầu nấu vào chảo, thêm dầu lạnh và thêm hạt điều vào nhiệt độ thấp cho đến khi giòn, sau đó loại bỏ và kiểm soát dầu để sử dụng sau này; Đổ một nửa dầu, làm nóng dầu còn lại lên và làm nóng cà rốt và cần tây thái hạt lựu, xào trên lửa lớn trong khoảng 1 phút; Thêm hoa huệ, thêm một lượng nhỏ muối và đường trắng và xào trong khoảng 1 phút, tắt lửa và rắc hạt điều, trộn đều và phục vụ.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng gan và giảm lửa và làm ẩm khô. Ăn cần tây có thể giúp bạn giảm đi đường ruột. Hơi nước quá mức dẫn đến sự ngưng tụ độ ẩm trong cơ thể, và sự sưng của cần tây và thúc đẩy lợi tiểu cũng có thể đóng một vai trò tốt.
Để lại một phản hồi