Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Bạn có biết cách bảo quản sức khỏe vào cuối mùa hè và đầu mùa thu không? Một số người nghĩ rằng “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu” là tốt cho sức khỏe, và họ cũng sẽ bị đóng băng khi thời tiết lạnh; Một số người bạn nữ vẫn mặc quần áo tiếp xúc rốn khi thời tiết lạnh … đây là những thói quen sức khỏe xấu. Hôm nay tôi sẽ nắm bắt được mười hiểu lầm về chăm sóc sức khỏe vào cuối mùa hè và đầu mùa thu. Chúng tôi không thể để một số hiểu lầm “hợp lý” về chăm sóc sức khỏe làm hỏng sức khỏe của bạn.
Mười quan niệm sai lầm về bảo tồn sức khỏe vào cuối mùa hè và đầu mùa thu
1. Việc giữ đông lạnh vào mùa xuân và lạnh
“đóng băng mùa thu” trong “đóng băng và mùa thu” thường được gọi là “mùa thu và mùa thu” thường được gọi là “mùa xuân và mùa thu” có nghĩa là sau khi mùa thu, không thêm quần áo ngay lập tức nếu nhiệt độ giảm nhẹ. Bạn nên dần dần thêm quần áo để giữ ấm để tăng cường khả năng giữ ấm của cơ thể. Do đó, mục đích của “mùa thu đông lạnh” là thực hiện sức đề kháng lạnh của cơ thể.
Nhiều người bạn trẻ không thêm quần áo kịp thời khi nhiệt độ giảm mạnh vào mùa thu và quan điểm rằng “đóng băng là tốt” là sai. Kháng chiến của cơ thể sẽ suy yếu khi nhiệt độ thay đổi mạnh và dễ bị nhiễm các bệnh dịch như cảm lạnh. Ngoài ra, “mùa thu đóng băng” không phù hợp với những người có hiến pháp yếu như người già và trẻ em. Mọi thứ đều phù hợp, và không tốt khi mặc quá mỏng hoặc quá dày.
2. Mặc một bộ đồ tiếp xúc rốn
Từ góc độ sức khỏe, rốn không được lạnh khi thời tiết trở nên mát mẻ hơn. Bởi vì không có chất béo dưới rốn và gần với các kết thúc thần kinh phong phú và đám rối thần kinh, nó đặc biệt nhạy cảm với các kích thích bên ngoài và dễ dàng bị ác quỷ tấn công. Một khi rốn bị lạnh, đau bụng và tiêu chảy là không thể tránh khỏi; Nếu bạn bị lạnh trong một thời gian dài, các bệnh về hệ thống tiết niệu có thể sẽ đến. Do đó, đừng chấp nhận rủi ro trong việc theo đuổi quần áo sexy và mặc quần áo tiếp xúc rốn. Đây là một chi phí sử dụng sức khỏe của riêng bạn, và nó sẽ là rất nhiều rắc rối trong tương lai.
Vì thời tiết vẫn còn rất nóng vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, một số người sử dụng khăn mùa hè hoặc mền mỏng khi chúng đi ngủ vào ban đêm. Trên thực tế, mặc dù nhiệt độ không giảm hoàn toàn trong mùa này, chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn, đặc biệt là khi bạn đi ngủ vào ban đêm, đặc biệt là dạ dày của bạn. Che rốn và ngủ để tránh tiêu chảy và cảm lạnh do cảm lạnh trong dạ dày của bạn.
3. Don Tiết bảo vệ bản thân khỏi bảo vệ ánh nắng mặt trời vào đầu mùa thu
Nhiều người có những hiểu lầm nhất định về bảo vệ ánh nắng mặt trời, tin rằng mùa hè đã trôi qua và bạn không phải bị ám ảnh bởi bảo vệ ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Trong thực tế, mặt trời vào mùa thu và mùa đông không thể bị bỏ qua. Các tia cực tím mặt trời và bức xạ vẫn có thể làm hỏng da, gây đỏ, bong tróc và thậm chí các bệnh da! Do đó, bất kể giới tính, đen và trắng, bạn nên chú ý đến bảo vệ ánh nắng mặt trời! Bảo vệ nắng nên là một bài tập về chăm sóc da không thể bị gián đoạn quanh năm.
Khi thời tiết dần trở nên mát mẻ hơn vào đầu mùa thu và sự trao đổi chất của da dần dần trở nên chậm hơn, nếu da tiếp xúc với ánh sáng cực tím trong một thời gian dài, nó rất dễ bị cháy nắng. Do đó, vào đầu mùa thu, chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến các tia cực tím xâm chiếm da. Mắt và môi là những khu vực nên được chú ý đặc biệt khi bảo vệ mặt trời. Bởi vì da quanh mắt rất mỏng, kem mắt thông thường không thể đạt được hiệu ứng chống nắng. Do đó, khi mua, bạn nên chọn các sản phẩm kem chống nắng mắt đang dưỡng ẩm và sửa chữa. Ngoài ra, đeo kính râm cũng là một cách tốt để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh sáng mặt trời. Da trên môi tương đối mềm và có thể dễ dàng mất ánh sáng và tạo ra làn da chết dưới bức xạ cực tím mạnh mẽ. Do đó, hãy cố gắng sử dụng son dưỡng môi để bảo vệ nó.
Để lại một phản hồi