Jiujiu Giới thiệu sức khỏe và sức khỏe : Cháo nào phù hợp để uống vào tháng Hai? Sự khởi đầu của mùa xuân sẽ đến vào tháng Hai, và mùa xuân đang đến. Chăm sóc sức khỏe vào tháng Hai là ưu tiên hàng đầu, và uống cháo nóng là thứ nuôi dưỡng nhất. Vậy loại cháo nào phù hợp để uống vào tháng Hai? Biên tập viên sau đây khuyến nghị 7 Porridges phù hợp để tiêu thụ vào tháng Hai.
Cháo nào phù hợp để uống vào tháng Hai?
Tháng hai là sự khởi đầu của đầu mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan tương tự như thực vật và cây cối. Cây và cây nảy mầm và phát triển vào mùa xuân, và gan cũng có nhiều chức năng tích cực hơn vào mùa xuân. Do đó, trong chăm sóc sức khỏe đầu mùa xuân nên là ưu tiên hàng đầu để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Uống cháo nóng vào đầu mùa xuân là một lựa chọn tốt để bảo quản sức khỏe. Cháo nhếch nhác, mềm và nhẹ nhàng cũng là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng dạ dày. Uống cháo mỗi ngày một lần là mánh khóe giá cả phải chăng và đơn giản nhất để nuôi dưỡng dạ dày.
1. Lycium Barbarum Leaf Cháo gan lợn
Thành phần: gạo, gan lợn, thịt nạc, lá sói, gừng cắt nhỏ, một ít bột thô, muối, dầu.
Phương pháp: Đầu tiên rửa lá Wolfberry, cắt gan lợn và thịt nạc, ướp thịt nạc với một ít bột thô trong 5 phút; Rửa gạo, thêm 1500ml nước vào nồi, đun sôi trên lửa lớn, thêm một vài giọt dầu salad, đổ vào gạo, đun sôi trên lửa nhỏ và đun sôi trong 20 phút. Sau đó thêm gừng băm nhỏ, gan lợn và thịt nạc vào nhiệt độ cao, sau đó đổ vào lá Wolfberry, đun sôi trong hai phút, thêm muối và nêm.
Hiệu quả: Lycium Barbarum nuôi dưỡng gan và thận, và cải thiện mắt. Gan lợn có tác dụng nuôi dưỡng gan, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực. Thịt lợn giảm béo có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và máu, làm ẩm khô và thúc đẩy chất lỏng. Cháo này nuôi dưỡng âm dương gan và làm sạch sức nóng gan. Nó phù hợp cho những người bị thiếu hụt âm dương, và cũng có thể được sử dụng cho những người bị mù đêm, viêm kết mạc, mất thị lực, v.v., đó là sự thiếu hụt âm dương của gan và nhiệt ở kinh tuyến gan.
2. Lycium Barbarum Mulberry Porridge
Thành phần: 5 gram mỗi lycium barbarum, mulberries và khoai mỡ, 5 ngày đỏ và 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Thêm lượng nước thích hợp vào ba hương vị đầu tiên, đun sôi cho đến khi đun sôi, loại bỏ dư lượng và chiết xuất nước ép, và sử dụng nước ép này để nấu cháo với ngày đỏ và gạo japonica.
Hiệu quả: Lycium Barbarum và Mulberries có thể nuôi dưỡng gan và thận; Yam và ngày đỏ có thể củng cố lá lách và dạ dày. Nếu những người bị mệt mỏi thị giác có thể ăn hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối, nó không chỉ có thể loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi của mắt mà còn tăng cường thể lực của họ.
3. Cháo rau bina lợn
Thành phần: 100 gram máu lợn, lượng rau bina tươi thích hợp, 100 gram gạo japonica, muối, bột ngọt, hành tây xanh và gừng.
Phương pháp: Đầu tiên đặt máu của lợn vào nước sôi và nấu nó một lúc, sau đó loại bỏ nó và cắt nó thành những miếng nhỏ. Rửa rau bina, đặt nó vào nước sôi, làm mờ nó trong vài phút, loại bỏ nó và cắt nó thành mịn, và nấu cháo với cục máu đông và gạo lợn. Sau khi cháo được nấu chín, chỉ cần thêm gia vị.
Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng tim, làm giảm gan và điều chỉnh khí công. Những người bạn có gan nghèo có thể muốn sử dụng cháo rau bina và lợn để nuôi dưỡng gan.
4. Celery Polygonatum Thịt nạc cháo
Thành phầnThành phần: 150 gram cần tây, 30 gram đa giác, 50 gram thịt lợn nạc, 100 gram ngô và một lượng muối tinh chế và MSG thích hợp.
Chuẩn bị: Rửa, cắt, khô hoặc khô, xay nó thành bột mịn và đặt sang một bên. Rửa cần tây, lấy cuống lá và thân cây, cắt nó thành bột mịn và đặt sang một bên. Rửa ngô, cho vào một cái hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi nó trên lửa lớn, thêm thịt nạc, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 30 phút, trộn trong cần tây và đa giác, trộn đều, tiếp tục đun sôi trong nhiệt độ thấp trong 20 phút, thêm lượng muối tinh chế và MSG thích hợp khi kết thúc.
Hiệu quả: Nó nuôi dưỡng gan và thận, làm dịu gan và làm giảm lipid.
5. Cháo thịt cà rốt
Thành phần: 50g gạo japonica, cà rốt 30g, thịt bò 50g, 800-900ml nước, 5ml dầu nấu.
Quá trình: Rửa cà rốt và bóc chúng, và cắt chúng thành từng mảnh. Rửa thịt bò và ngâm nó trong nước sạch trong 20 phút, sau đó cắt nó thành thịt băm. Rửa gạo japonica và đặt nó vào một cái hầm, thêm nước và đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp. Khi cháo dày, thêm cà rốt và thịt bò để đun sôi ở nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Hiệu quả: Cà rốt chứa rất nhiều carotene, có tác dụng nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và có thể điều trị mù đêm.
6. Plum Blossom Cháo
Thành phần: 5g Plum Blossom , gạo japonica 80g.
Phương pháp: Đầu tiên nấu gạo japonica vào cháo, sau đó thêm hoa mận trắng, đun sôi trong hai hoặc ba phút, ăn một bát mỗi bữa và bạn có thể ăn nó trong ba hoặc năm ngày liên tiếp.
Hiệu quả: Hoa mận phẳng trong tự nhiên, có thể làm giảm gan và điều chỉnh khí công, và kích thích sự thèm ăn. Những người bị thèm ăn sẽ có ảnh hưởng tốt đến việc ăn uống, trong khi những người có sự thèm ăn lành mạnh sẽ tăng gấp đôi năng lượng của họ.
7. Lá cháo Sesame và Japonica
Thành phần: 25 gram hạt mè đen, 50 gram gạo japonica.
Phương pháp: Fry hạt mè đen và nghiền chúng thành bột và đặt sang một bên. Rửa gạo japonica và nấu với hạt mè đen. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi cháo được hình thành.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng điều trị tốt đối với thiếu gan và thận, táo bón theo thói quen, v.v … Đơn thuốc này phù hợp hơn với người trung niên và người cao tuổi với hiến pháp yếu, và có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm.
Cháo nào phù hợp để uống vào tháng Hai? Uống thêm cháo vào tháng Hai. Ngoài việc uống cháo sức khỏe ở trên, bạn cũng nên ăn cháo yam đỏ, cháo tỏi tây, cháo mung gan lợn, v.v.
Để lại một phản hồi