Ăn gì vào mùa xuân để duy trì sức khỏe? Đề xuất sáu “lần đầu tiên”

Xujiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: Ăn gì vào mùa xuân? Nếu bạn muốn khỏe mạnh, bạn phải ăn thực phẩm phù hợp nhất cho smpral Health . Biên tập viên sau đây sẽ giới thiệu sáu loại thực phẩm “đầu tiên” cho bạn: chồi tre Spring, trà hoa, cá, mật ong , cherry và ngày đỏ.

Tôi nên ăn gì để duy trì sức khỏe vào mùa xuân? Đề xuất sáu “Firsts”

Dish đầu tiên: Tre chày Spring

Spring là thời điểm tốt để nếm thử các chồi tre Spring. Anh chàng này được ca ngợi là “thức ăn chay số một” và “Vua thực phẩm mùa xuân”. Chụp tre mùa xuân là nhẹ và mềm, giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng cellulose và axit amin cao hơn. Chồi tre mùa xuân không chỉ là một loại rau tốt mà còn là một loại thuốc tốt. Nghiên cứu lâm sàng trong y học cổ truyền Trung Quốc đã phát hiện ra rằng các chồi tre mùa xuân có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng mang lại lợi ích cho chín lỗ, bỏ chặn các mạch máu, giải quyết đờm và nước bọt, và loại bỏ sưng thức ăn.

Điều đáng nói là các phần khác nhau của chồi tre Spring có các phương pháp khác nhau, chẳng hạn như đầu mềm có thể được sử dụng để xào; Middle có thể được cắt thành những lát bắn tre, xào, nướng hoặc làm nguyên liệu cho các món ăn; Rễ là cũ trong kết cấu, và có thể được nấu chín, đun sôi và súp với thịt và thịt gia cầm, và có thể được đặt trong chai và lên men thành các lát bắn tre.

Trước khi thực hiện các chồi tre lò xo, tốt nhất là làm mờ chúng trong nước sôi, nấu trong khoảng 1-2 phút hoặc thậm chí nấu lâu hơn để làm mềm sợi thô và tiêu hóa hỗ trợ. Điều này không chỉ loại bỏ hương vị làm se của chồi tre lò xo, làm cho nó làm mới hơn để nếm thử, mà còn khiến 70% axit oxalic bị mất.

Trà đầu tiên: Trà hoa

Uống trà hoa vào mùa xuân là cách tốt nhất để uống trà hoa vào mùa xuân. Các loại trà quá tươi như trà xanh tươi không tốt cho cơ thể con người và có thể dễ dàng làm hỏng dạ dày. Trà hoa giúp loại bỏ không khí lạnh do cơ thể con người lắng đọng vào mùa đông và thúc đẩy năng lượng Yang trong cơ thể con người. Đồng thời, uống trà hoa có thể giúp mọi người làm mới tâm trí và suy nghĩ, giảm bớt sự mệt mỏi và khó khăn.

Các loại trà hoa phù hợp để uống thường xuyên vào mùa này bao gồm jasmine Tea, cam TEA, Rose Tea, v.v. Trà hoa oải hương có mùi thơm đặc biệt và phong phú, có thể thanh lọc tâm trạng, giảm căng thẳng, thư giãn thần kinh và giúp ngủ. Chrysanthemum Tea nuôi dưỡng gan và làm dịu gan, làm sạch gan và cải thiện mắt. Trà hoa nhài có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, tăng cường lá lách và làm dịu tâm trí, loại bỏ độ ẩm, làm giảm sự khó chịu của đường tiêu hóa và chứng đau bụng kinh.

Ngoài ra, hạt Cassia, ngày đỏ và trà Wolfberry giúp gan giải độc và làm mịn khí và máu của cơ thể, trong khi ngày đỏ có tác dụng bổ sung sức sống và giữ ẩm cho cơ thể. Licorice có tác dụng nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng lá lách, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có thể được kết hợp với Wolfberry để bảo vệ gan.

thịt đầu tiên: cá

Vào mùa đông, mọi người đi ăn với số lượng lớn, cá bơi theo nhóm, với một loạt các hoạt động. và toàn diện. BRAIED, RAT, tiêu và muối, vv, nhưng hầu hết mọi người theo đuổi cá tươi, vì vậy sự lựa chọn đầu tiên là hấp. Thịt của cá hấp là mềm và có hương vị tươi, có thể bổ sung sự thiếu hụt và chống lại sự mệt mỏi. <span style = "color: rgb (0, 0, 0); font-family:;