12 cách nuôi dưỡng cháo gan vào mùa xuân

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài : Nuôi dưỡng gan là trọng tâm của chế độ ăn mùa xuân, và uống cháo để nuôi dưỡng là phù hợp nhất. Vậy những cách để nuôi dưỡng cháo gan vào mùa xuân là gì? Biên tập viên sau đây khuyến nghị 12 chậu gan mùa xuân. Bạn cũng có thể xem xét 12 cách để làm bánh gan vào mùa xuân.

Cháo nuôi dưỡng gan mùa xuân

Lý thuyết sức khỏe truyền thống tin rằng “mùa xuân tương ứng với gan”, cho thấy các đặc điểm khí hậu của lò xo có liên quan chặt chẽ với gan người, vì vậy chăm sóc sức khỏe trong mùa xuân nên tập trung vào việc nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng gan. Do đó, ăn cháo do gan là tốt nhất vào mùa xuân. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn 12 cách để nuôi dưỡng cháo gan vào mùa xuân.

1. Cháo mè và đường nâu

Chuẩn bị: Lấy 50 gram hạt vừng, 100 gram gạo japonica và một lượng đường nâu thích hợp. Đầu tiên xào hạt mè và nghiền chúng thành bột mịn. Nấu cháo với gạo japonica cho đến khi nó dày. Trộn trong mè và đường nâu và nấu một thời gian trước khi phục vụ.

Hiệu quả: Thích hợp cho sự thiếu hụt gan và thận, chóng mặt, ho mắt và phổi khô và các triệu chứng khác. Thật dễ dàng để xuất hiện mát mẻ và khô vào đầu mùa xuân, và sẽ có ho khô, ít đờm hoặc không có đờm, vòm họng khô, họng ngứa, và ác cảm với ớn lạnh và sốt, đau đầu và không đổ mồ hôi. Bạn có thể ăn cháo Sesame Brown Sugar.

2. Bốn kho báu của cháo gan

Phương pháp: 100 gram gạo, 150 gram khoai mỡ, 50 gram ngày đỏ, 30 gram đậu phộng và 5 gram Wolfberry. Rửa gạo, gọt vỏ và cắt khoai mỡ; Đặt một lượng nước thích hợp vào soong và đun sôi, đặt gạo, đậu phộng và ngày đỏ trên lửa lớn và đun sôi, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun sôi trong 40 phút, sau đó thêm viên yam và nấu cùng nhau trong 20 phút, và cuối cùng thêm Wolfberry và nấu thêm 5 phút nữa.

Hiệu quả: Ngày đỏ và Wolfberry là lựa chọn đầu tiên để nuôi dưỡng gan, và đậu phộng và khoai mỡ là những sản phẩm tốt nhất để tăng cường lá lách và dạ dày. Cháo này phù hợp nhất để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa xuân.

3. Leek Porridge Porridge

Chuẩn bị: Lấy 100 gram gạo, 50 gram tôm, 30 gram tỏi tây và 500 gram súp gà. Rửa tỏi và cắt chúng thành các phần; Hủy bỏ sợi tôm, chần chúng và cắt chúng. Sau đó nấu nó vào cháo với súp gà và gạo, thêm một ít muối và MSG một cách thích hợp để nêm nó, và sau đó nó sẽ làm cháo tỏi tây và tôm.

Hiệu quả: Leek chứa nhiều loại khoáng chất và vitamin, có thể nuôi dưỡng gan, nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, phân tán máu và giải độc, giữ ấm và tăng cường lách; Tôm rất giàu protein chất lượng cao, có thể nuôi dưỡng năng lượng Yang và tăng cường cơ bắp và xương. Cháo này có thể nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan, ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng Yang, và rất phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân.

4. Cháo dâu

Chuẩn bị: 30 gram gạo nếp, 30 gram dâu (60 gram hạt tươi) và lượng đường đá thích hợp. Nấu các hạt và gạo nếp với nhau, và thêm đường đá sau khi nó được nấu chín.

Hiệu quả: Cháo này có thể nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng máu, cải thiện thị lực và lợi íchkhôn ngoan. Nó đặc biệt phù hợp cho chóng mặt, ù tai, đau thắt lưng, mất ngủ và ước mơ, tóc trắng sớm và râu do thiếu gan và thận.

5. Cháo khoai tây màu tím

Chuẩn bị: 1 khoai tây màu tím, 1 miếng khoai mỡ (dài khoảng nửa feet), 1 chén gạo và một lượng đường đá thích hợp. Ngâm gạo trong nước trong 15-20 phút trước khi nấu cháo. Gọt vỏ và cắt khoai mỡ vào nước chảy, gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành các mảnh bếp, và gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành các mảnh Hob để sử dụng sau. Đặt gạo vào bếp gạo và thêm lượng nước thích hợp. Khi cháo gạo được nấu trong 20 phút, thêm khoai tây tím và khoai mỡ, đun sôi chúng trong khoảng 1 giờ và thêm một vài đường đá trong 15 phút cuối.

Hiệu quả: Yam phù hợp nhất cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Yam ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và có tác dụng củng cố lá lách và gan, nuôi dưỡng phổi và bổ sung QI, nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất. Bạn có thể nấu khoai mỡ, khoai tây màu tím và gạo để ăn nó để tăng cường lá lách, nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.

6. Cháo fillet cá màu tím của chăn cừu

Chuẩn bị: Đầu tiên loại bỏ vảy của cá chép, loại bỏ da cá và xương, và chỉ cần làm sạch thịt và cắt nó thành những lát mỏng để sử dụng sau này. Sau khi thêm nước để đun sôi gạo, thêm một lượng ví của người chăn, đun sôi và thêm philê cá, đun sôi trên lửa nhỏ để làm cháo, thêm lượng muối và tinh chất gà thích hợp, và ăn trong khi nóng.

Hiệu quả: Cháo này có tác dụng làm mát máu và ngừng chảy máu, làm sạch gan và cải thiện thị lực.

Trình chỉnh sửa sau đây sẽ tiếp tục giới thiệu cho bạn 6 cách để làm cháo gan spring, bạn có thể theo dõi và tìm hiểu nó.