[Giới thiệu] Khí hậu trong mùa xuân đang thay đổi, vì vậy đặc biệt chú ý đến việc ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe. Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn một vài chậu y tế. Chúng đơn giản để làm và nếm ngon. Chúng rất thích hợp để ăn vào mùa xuân. Họ có thể ngăn ngừa khó khăn mùa xuân và điều chỉnh độ ẩm. Hãy cùng nhau xem xét!
Những lợi ích của việc uống cháo sức khỏe vào mùa xuân
Cháo luôn được người dân Trung Quốc yêu thích và không bao giờ lốp xe. Nó pha trộn nước và hạt và mềm và nhờn. Đó là giữa súp, rau và gạo. Nó có cả dinh dưỡng của súp, sự ngon miệng của các món ăn và chức năng làm đầy gạo. Khi tôi dậy sớm, tôi uống cháo, dạ dày của tôi yếu khi bụng đói, và hạt của tôi không ổn, và nó mềm và nhờn, có thể nuôi dưỡng dạ dày và ruột của tôi. Uống cháo vào ban đêm rất bổ dưỡng và dễ tiêu hóa, vì vậy nó sẽ không làm tăng gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa, và nó sẽ không bị béo phì như ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm khác, và nó có thể giúp ngủ.
Cháo sức khỏe mùa xuân sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ mùa xuân
1. Chrysanthemum Cháo. 50 gram hoa cúc và 100 gram gạo japonica. Đầu tiên, đun sôi súp hoa cúc và gạo japonica để làm cháo. Ăn nó trong số tiền vào buổi sáng và buổi tối. Chrysanthemum y học Trung Quốc đã được các bác sĩ cổ sử sử dụng trong một thời gian dài. Nó được liệt kê là tốt nhất trong “Shennong Bencao Jing”. Nó ngọt ngào, cay đắng và mát mẻ trong tự nhiên, và có tác dụng phân tán gió và nhiệt, thúc đẩy Qi phổi, làm dịu gan và cải thiện thị lực. Nghiên cứu dược lý hiện đại đã phát hiện ra rằng hoa cúc có chứa tinh dầu dễ bay hơi, vì vậy nó rất thơm, và cũng chứa choline, vitamin A, vitamin B và axit amin. Nó cũng có thể tăng cường sức đề kháng của mao mạch và thấp hơn huyết áp. Nó cũng được sử dụng trong thực hành lâm sàng để ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch vành. Nếu người trung niên và người già có thể ăn một ít cháo hoa cúc vào mùa xuân, nó không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị đau đầu nhiệt, lửa gan, mắt đỏ, chóng mặt, ù tai, mà còn mất nó trong một thời gian dài để thư giãn chân tay, tai và mắt rõ ràng.
2. Mint Cháo. uống 15 gram bạc hà, đun sôi cho đến khi trời lạnh, nấu cháo với 60 gram gạo japonica, thêm một lượng đường đá thích hợp khi cháo đã sẵn sàng, và sau đó đun sôi nó trong một hoặc hai lần để làm ấm cho bữa sáng và bữa tối. Y học Trung Quốc sử dụng bạc hà như một tác nhân đổ mồ hôi và chống đối. “Compendium of Mater Medica” của Li Shizhen của triều đại nhà Minh nói: “Tâm thần là cay và có thể lan rộng, và sự mát mẻ có thể giúp làm sạch gió và tiêu tan nhiệt. Do đó, đau đầu, gió, mắt, cổ họng và miệng là những loại thuốc quan trọng.” Ăn cháo bạc hà vào mùa xuân có thể làm sạch tâm trí và làm mới tâm trí, tiêu tan gió và làm tan nhiệt, tăng cường sự thèm ăn và giúp tiêu hóa.
Cháo sức khỏe mùa xuân sẽ khiến bạn dọn dẹp cơ thể và tâm trí
1. Cháo cà rốt. Rửa 350 cà rốt, cắt chúng lên, thêm 100 gram gạo japonica và nấu cháo với nước. Mang nó cho bữa sáng, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều. Cà rốt rất giàu carotene, có thể được chuyển đổi thành vitamin A sau khi cơ thể con người được tiêu thụ., có thể bảo vệ mắt và da. Những người bị mù da và mù đêm, bệnh mắt của Serpentine và bệnh chondropathy ở trẻ em rất có lợi. Sử dụng sản phẩm này một cách thận trọng nếu bạn bị thiếu lách và tiêu chảy.
bạn có thể thích:
style = “color: #0000ff”> Chú cháo sức khỏe và sắc đẹp
Cách thức và hiệu quả của cháo sức khỏe và sức khỏe
Để lại một phản hồi