[Giới thiệu] Spring ở đây, và nhiều người quan tâm đến những gì nên ăn vào mùa xuân. Những thành phần nào trên bàn ăn nấu tại nhà là tốt cho cơ thể con người. Các biên tập viên sau đây đề xuất một số thành phần phổ biến cho bạn. rau bina cà tím đều là những sản phẩm tốt cho sắc đẹp. Hãy cùng xem.
món ăn nào cho sức khỏe mùa xuân
1. Sử dụng lá và thân mềm cho thực phẩm. Rau bina có nguồn gốc từ Iran và đã được trồng 2.000 năm trước. Sau đó, nó được lan truyền đến Bắc Phi và từ các Moors đến Tây Âu, Tây Ban Nha và các quốc gia khác. Rau bina đã được trồng ở Trung Quốc tại nhà Tang mới nhất.
Rau bina mềm và mềm, ngon và tươi, và rất giàu vitamin C, cà rốt, protein, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi và phốt pho. Ngoài việc ăn rau tươi, nó cũng có thể bị mất nước để làm khô và đóng băng nhanh chóng. Rau bina chứa rất nhiều beta carotene và sắt, và cũng là một nguồn vitamin B6 tuyệt vời, axit folic, sắt và kali. Trong số đó, sắt phong phú có tác dụng cải thiện đối với thiếu máu thiếu sắt, có thể khiến mọi người hồng hào và rạng rỡ, vì vậy nó được ca ngợi là một sản phẩm tốt để chăm sóc da.
2. Nó có thể làm mát máu và ngừng chảy máu, làm sạch gan và cải thiện thị lực, nhiệt rõ ràng và thúc đẩy lợi tiểu.
Tip: Nếu một bệnh nhân bị tăng huyết áp hoặc xơ cứng động mạch, hãy sử dụng 60 gram ví của người chăn cừu tươi mỗi ngày và thêm lượng nước thích hợp để làm súp, có thể cải thiện các triệu chứng chóng mặt và đau đầu.
3. Có nguồn gốc từ bờ biển Địa Trung Hải, hiện tại nó được trồng rộng rãi ở Trung Quốc. Theo hình dạng của nó, nó có thể được chia thành ba loại: đầu phẳng, nhọn và tròn. Lá bắp cải to và dày, và là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cao. Nó có hiệu ứng chăm sóc sức khỏe quan trọng. Nó là một y học tự nhiên để phòng ngừa ung thư. Nó thậm chí còn xếp một trong ba mươi loại trái cây và rau quả ung thư tốt nhất được đề xuất bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
4. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa xuân; Nó có thể nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng tinh chất, và có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Mẹo: Nấu gạo vào cháo, thêm đường và hấp và nghiền.Việc khuấy đều thuốc đều có thể củng cố lách và phổi, nuôi dưỡng thận và tinh chất, củng cố cơ thể, và rất phù hợp với những người yếu đuối và người trung niên và người già. Nếu bạn thêm ngày đỏ và nấu chúng, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.
Để lại một phản hồi