Điều trị bằng chế độ ăn uống cho mùa xuân lạnh

Liệu pháp chế độ ăn uống cho mùa xuân lạnh

1. Ăn gì cho mùa xuân lạnh

Mọi người đều biết rằng cúm là viết tắt của cúm. Don Tiết nghĩ rằng cúm chỉ là một cảm lạnh thông thường. Trên thực tế, các triệu chứng của cúm nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường. Các triệu chứng chính là ớn lạnh đột ngột, sốt, đau đầu, đau nói chung, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, ho khô, đau ngực, buồn nôn, mất cảm giác ngon miệng và trẻ sơ sinh hoặc người già có thể bị viêm phổi hoặc suy tim. Bệnh nhân bị cúm bị nhiễm độc bị sốt cao, vô nghĩa, hôn mê và co giật, đôi khi có thể dẫn đến tử vong.

Vậy cách ăn khi ngăn ngừa cúm vào mùa xuân:

1.1. Fresh Lotus Root xử lý cúm

Rửa lượng rễ sen tươi thích hợp, mash và ép nước ép (250 gram), thêm mật ong (50 gram) và trộn đều, dùng nó trong 5 lần và sử dụng một số miệng để chữa lạnh và ho.

1.2. Sesame và đường nâu để chữa cúm

đun sôi một lượng hạt mè thích hợp trên lửa nhỏ và sau đó sử dụng nó. Sau đó đặt một lượng đường nâu thích hợp (tỷ lệ này gấp khoảng hai lần hạt mè) vào nồi và làm nóng nó thành chất lỏng. Đổ hạt mè nướng vào nó và khuấy đều. Công thức này phù hợp hơn cho trẻ em. Số lượng và số lượng ăn uống hàng ngày có thể được xác định bằng mức độ chấp nhận của trẻ bị ho. Ăn nhiều hơn là có lợi hoặc vô hại. Bạn nên cho trẻ một ít nước sau khi ăn. Khi rang hạt vừng, xào chúng liên tục để tránh nướng.

1.3. Ăn giấm có thể chữa cảm lạnh và chảy nước mũi. Phương pháp này có thể đối phó với viêm mũi dị ứng. Phương pháp này là nhúng tăm bông trong giấm (tốt nhất là giấm trắng), sau đó lau tăm bông vào lỗ mũi, tốt nhất là áp dụng tất cả các phần của lỗ mũi.

1.4. Đường hoa màu vàng xử lý cảm lạnh

Nếu bạn thường bị cảm lạnh do gió và lạnh bên ngoài, như người ta vẫn nói, đổ mồ hôi sẽ được chữa khỏi. Phương pháp cụ thể như sau: Ngâm hơn 10 bông hoa màu vàng trong nước ấm, loại bỏ thân cứng và cắt chúng thành inch, cho hai cốc nước lạnh vào nồi, đun sôi, thêm hoa màu vàng, thêm một ít đường đá và nấu một lúc, uống hoa màu vàng khi nó nóng, và bạn sẽ ngủ, và bạn sẽ đổ mồ hôi sau một thời gian.

1.5. Licorice và Schisandra để điều trị cảm lạnh

2 qian của cam thảo và 2 qian của Schisandra, decoct trong nước và lấy. Chỉ có ba liều thuốc (liều hai lần một ngày), uống trong một hoặc hai ngày, và nó sẽ có hiệu quả.

1.6. Bổ sung protein chất lượng cao

Protein chất lượng cao chủ yếu đến từ sữa, trứng, cá và tôm, thịt nạc, đậu nành và sản phẩm.

1.7. Thực phẩm nấm bổ sung

Hàm lượng protein trong các loại thực phẩm của nấm như nấm enoki, nấm hàu, nấm và nấm shiitake cao, cao hơn so với rau và trái cây thông thường

1.8. Bổ sung nhiều vitamin. Trái cây giàu vitamin C nên được chọn, chẳng hạn như chuối, cam, kiwis, dâu tây, ngày đỏ, vv

1.9. Bổ sung kẽm

Trong các nguyên tố vi lượng, kẽm có liên quan chặt chẽ đến chức năng miễn dịch. Kẽm có tác dụng diệt khuẩn. Bổ sung kẽm cho người lớn có thể cải thiện khả năng miễn dịch, trong khi bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh có thể cải thiện khả năng miễn dịch và cũng có thể thúc đẩy sự phát triển trí tuệ.

2. Các biện pháp khắc phục dân gian để điều trị cảm lạnh vào mùa xuân

Các biện pháp khắc phục dân gian nhỏ để ngăn ngừa cảm lạnh:

2.1. Lượng củ cải trắng thích hợp, hành lá, gừng và đường nâu, decoct súp trong khi trời nóng và mất ba ngày liên tiếp.

2.2. 20 gram rễ isatis, 10 gram guanzhong, 10 gram schizonepeta, 5 gram bạc hà, thêm nước vào decoct, một liều mỗi ngày, mất ba ngày.

2.3. 50 gram mỗi rễ Isatis và lá xanh lớn, 30 gram mỗi hoa cúc hoang dã và kim ngân hoa được đặt vào một ấm trà lớn, pha nó trong nước sôi và uống nó.

2.4. 30 gram mỗi rễ của Guanzhong và Isatis, 15 gram bồ công anh và 5 gram trà xanh trong nước sôi để làm đồ uống trà cho con cái.

Mẹo ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân

Một cảm lạnh dường như chỉ là một bệnh nhỏ, nhưng nó thực sự là một bệnh hệ thống. Vi khuẩn và virus có thể xâm lấn lưu thông máu, và bất cứ nơi nào chúng đi, nó có thể gây ra nhiều loại bệnh. Cảm lạnh đặc biệt có khả năng vi phạm những người có hiến pháp yếu. Một số người trẻ, do cuộc sống bất thường, thiếu tập thể dục, áp lực nghiên cứu cao, căng thẳng về tinh thần và ở những nơi đông đúc, đã tăng khả năng bị nhiễm vi khuẩn và virus. Do đó, đối với cơ thể khỏe mạnh của chúng ta, hãy đi đến các hoạt động ngoài trời và tập thể dục, hít thở không khí trong lành một cách tự do và ném mình vào vòng tay của mùa xuân.

1. Giữ phòng thông gió. Căn phòng nên được mở hai lần một ngày trong khoảng 20 phút mỗi lần. Trong thời tiết nắng, thông gió có thể dài hơn và không hút thuốc trong nhà.

2. Duy trì độ ẩm nhất định. Do thiếu lượng mưa hiệu quả ở lưu vực sông Huanghuai vào mùa đông này và vào mùa xuân này, khí hậu bị hạn hán nghiêm trọng, dẫn đến môi trường trong nhà rất khô, và học sinh dễ bị các triệu chứng như sốt, khô miệng, lưỡi khô và cổ họng. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hỗ trợ sàn nhiều lần trong ngày để giữ độ ẩm không khí trong nhà từ 45% đến 65%.

3. Giữ chế độ ăn uống cân bằng và toàn diện. Chế độ ăn uống nên bổ dưỡng và toàn diện, và ăn nhiều rau và trái cây giàu vitamin. Uống nhiều nước luộc cũng có thể chống lại sự xâm lấn của virus lạnh. Uống 2.000 ml nước luộc mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn lên giường và vào buổi sáng, có lợi cho việc pha loãng máu và thúc đẩy lưu thông máu.

Ngoài việc dùng thuốc để điều trị cảm lạnh, bạn cũng có thể sử dụng nóMột số vật lý trị liệu.

1. Ngâm chân trong nước nóng. Rửa chân bằng nước nóng hơn (nhiệt độ được chấp nhận) trong 15 phút mỗi đêm. Hãy chú ý đến lượng nước khi rửa chân. Bạn phải có bàn chân màu đỏ sau khi rửa để tránh cảm lạnh.

2. Rửa miệng bằng nước muối. Rửa miệng bằng nước muối mỗi sáng và tối và sau bữa ăn để loại bỏ vi trùng miệng. Khi bệnh cúm phổ biến, bạn nên chú ý rửa miệng bằng nước muối. Tại thời điểm này, bạn nên rửa đầu bằng nước rửa để nước muối có thể rửa sạch cổ họng hoàn toàn.

3. Biên phòng bên ngoài của y học cổ truyền Trung Quốc. Khi các mùa xen kẽ, nhiệt độ vẫn không ổn định, có thể dễ dàng gây ra các bệnh hô hấp. Tại thời điểm này, bạn có thể áp dụng một bản vá lạnh trong một khoảng thời gian để ngăn ngừa chăm sóc sức khỏe và cải thiện chức năng hô hấp. 4. Tuân thủ tập thể dục nhịp điệu. Đi ngoài trời để tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày. Tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn, bạn có thể chọn đi bộ, chạy bộ, thể dục dụng cụ, v.v … Điều này có thể tăng cường hiệu quả chức năng tim phổi, thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, cải thiện khả năng chống cơ thể và thích ứng với biến đổi khí hậu.

Sau đó, trình soạn thảo sau đây sẽ giới thiệu một số công thức nấu ăn để ngăn ngừa cảm lạnh mùa xuân và bạn có thể học nó.