Những gì trái cây nên ăn trong mùa xuân phát triển nhanh hơn
1. Nhật Bản
Japans có thể nuôi dưỡng dạ dày và lách, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, và có tác dụng giữ ẩm cho tim và phổi, nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, chữa khỏi thói quen ruột và điều trị thiếu hụt. Y học phương Tây thường sử dụng nó để điều trị cho trẻ em bị tiêu chảy mùa xuân, đây là một loại thuốc bổ phổ biến.
2. Lê
là một trong những loại trái cây ưa thích cho mùa đông quá mức đến mùa xuân. Tác dụng của axit malic, đường nho, axit citric, fructose, canxi, phốt pho, sắt và vitamin trong lê không được đánh giá thấp. Đồng thời, nếu con bạn ho, bị sốt hoặc bị đau họng, bạn cho con bạn một quả lê vào thời điểm này và các triệu chứng của các bệnh bất lợi của trẻ sẽ được giảm bớt rất nhiều! Lê cũng là một loại trái cây tốt để làm sạch nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô. Vì vậy, cha mẹ, xin vui lòng thử!
3. Lemon
Lemon luôn là một loại trái cây tốt có thể cung cấp độ ẩm cho da. Một lượng lớn vitamin, axit hữu cơ, khoáng chất, vv có trong chanh là các chất rất hiệu quả có thể giúp da trẻ em chống khô và lạnh tốt hơn. Do đó, nó rất có lợi cho cha mẹ để ngâm thêm nước chanh cho con cái của họ. Mẹ và bố cũng có thể cố gắng sử dụng nước chanh để nấu cho con cái của họ. Đây cũng là một cách để hấp thụ tốt hơn trong làn da của con cái họ!
4. Dragon Fruit
Dragon Fruit: Dragon Fruit rất bổ dưỡng, nhưng lợi thế của nó là thực phẩm có chất dinh dưỡng phong phú, chất xơ và lượng calo thấp. Trái cây rồng chứa hàm lượng rất cao như kẽm, kali, mangan, vitamin C, v.v., và đây là những yếu tố rất quan trọng cho sự phát triển của tế bào trẻ em và sự phát triển xương, và cũng có thể làm tăng mật độ xương của xương trẻ em! Đây là những bí mật để làm cho con bạn phát triển cao hơn!
5. Các loại trái cây khác
Cỏ và cam quýt: Citrus: mát mẻ trong tự nhiên, ngọt và chua trong tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, thức ăn thức uống và thuốc lợi tiểu. Nó phù hợp cho cơ thể của cơ thể và chất lỏng cơ thể không khát sau khi sốt. Nước ép hoặc rán mật ong đặc biệt tốt để điều trị ho nhiệt phổi ở trẻ em.
lựu: lựu ấm áp trong tự nhiên, ngọt và chua trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Bất kỳ chất lỏng cơ thể nào không đủ, khô miệng và cổ họng, hoặc khát có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Nước ép lựu có thể được xử lý bằng súp, có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngăn chặn bệnh lỵ, và có thể chữa bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em chất lỏng, và thúc đẩy một lượng nhỏ năng lượng. Thực phẩm thô có thể nuôi dưỡng âm dương và làm giảm sự khó chịu. Nước ép và thêm mật ong nấu chín vào kem decoct, và lấy nước đun sôi để điều trị khó chịu, nóng và khát. Ăn nó thường xuyên có thể có lợi cho cả sức khỏe thần kinh và mệt mỏi quá mức. Sau khi nho được sấy khô, hàm lượng sắt và đường có liên quan đến việc bổ sung, và nó là một loại thuốc bổ tốt cho trẻ em, chồng và người bị yếu và thiếu máu.
Hạt dẻ nước : Hạt dẻ nước có thể được ăn dưới dạng trái cây sau khi được nấu chín, có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, loại bỏ độ ẩm và loại bỏ đờm, máu mát và giải độc, v.v.Nó có thể chữa sốt và chấn thương chất lỏng cơ thể, khô miệng và cổ họng, ho với nhiệt phổi, đờm dày, đờm dày và đờm dày, và uống với nước sen sen và kết quả tốt hơn.
Apple: Nó có chất dinh dưỡng phong phú và là một trong những sản phẩm trái cây tốt nhất. Ngoài thực phẩm tươi, nó cũng có thể được xử lý. Tây y tin rằng táo có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, loại bỏ sự khó chịu, tăng sự thèm ăn, ngừng tiêu chảy và bỏ chặn. Nếu trẻ không có tiêu hóa, chúng có thể vắt nước và lấy nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ mệt mỏi. Kali trong táo có thể được tách ra khỏi natri thừa trong cơ thể và được bài tiết ra khỏi cơ thể.
lựu: ngọt, chua và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng của việc tiêu diệt côn trùng, làm se, làm se trên đường ruột và ngăn chặn tiêu chảy. Trái cây của quả lựu rất giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng vitamin C cao hơn một hoặc hai lần so với táo và lê.
Nho: Ngọt và chua trong tự nhiên, ngọt và chua trong thực phẩm tươi, thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, và kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa. Ngoài việc chứa một lượng lớn axit nho và fructose, nho còn chứa protein, axit amin, axit citric, axit malic, vitamin C, carotene, riboflavin, canxi, sắt, phốt pho và các linh hồn rất không lành mạnh khác để tăng trưởng khỏe mạnh của trẻ em.
xoài: ngọt, chua, mát, không độc hại và không có tác dụng mang lại lợi ích cho dạ dày, làm dịu cơn khát và lợi tiểu. Mangoes có màu sắc tốt, mùi thơm và hương vị, chất dinh dưỡng cao, giàu vitamin và đường, và đơn giản để xuất khẩu, làm cho chúng phù hợp cho trẻ em ăn.
Người sành ăn:. Nó là chua, lạnh và không độc hại. Nó có thể làm giảm đờm và ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và đau, thịt có vị ngọt và chua và ngon miệng. Bưởi được biết đến với vitamin phong phú C. Hàm lượng vitamin P cũng hơi nhiều hơn so với quýt, cam và cam, vì vậy nó không có lợi cho trẻ em béo phì. 16. Trẻ em có nhu cầu lớn về canxi, và hai nhóm người này không muốn ăn một ít Hawthorn sau bữa ăn. Ngoài ra, Hawthorn chứa triterpenoids và flavonoid, còn được gọi là “các chuyên gia nhỏ” làm giảm huyết áp và cholesterol. Tây y tin rằng Hawthorn có vị chua và ngọt, hơi ấm trong tự nhiên, có thể tiêu hóa thức ăn, tăng cường dạ dày, thúc đẩy QI và thúc đẩy lưu thông máu.
Kiến thức về sự tăng trưởng thể thao của trẻ em
(1) Nhảy xa: Cả hai bước nhảy hoặc bước lên. Khi nhảy, bạn nên mạnh mẽ, duỗi thẳng đầu gối và hông trong không khí, duỗi cánh tay và mở rộng hoàn toàn cơ thể; Khi bạn ngã, hỗ trợ chân trước của bạn trên mặt đất và uốn cong đầu gối thành đệm. Bạn có thể làm điều đó 7 đến 10 lần một ngày theo tình trạng thể chất của bạn và nghỉ ngơi thích hợp ở giữa.
(2) nằm trên lưng (cả hai nghiêng): nằm trên thảm hoặc giường, trong khi siết bụng, duỗi chân và tay thẳng lên, và giữ đầu và cổ càng gần chân càng tốt. Làm 8 đến 12 lần mỗi nhóm theo thể lực của bạn. Nên có 3 đến 5 nhóm và nghỉ ngơi một cách thích hợp giữa các nhóm.
(3) Kéo thắt lưng và lưng: Ngồi trên thảm (giường), duỗi chân về phía trước, đứng cạnh hai chân, siết chặt bụng và giữ ngực, uốn cong thân cây càng tốt, hạ đầu và cổ, duỗi cánh tay về phía trước và chạm vào chân. Thực hiện nó 8 đến 12 lần trong mỗi nhóm và 3 đến 4 nhóm là phù hợp. Khi làm điều đó, hãy chú ý đến chậm đến nhanh và di chuyển từ nhỏ sang lớn, và tiến hành từng bước để ngăn ngừa căng thẳng dây chằng.
(4) Chiều cao chạm: nhảy vào chỗ hoặc chạy lên (ba hoặc năm bước), duỗi thẳng đầu gối và hông của bạn, đứng lên và duỗi thẳng eo và ngực, duỗi tay và dùng tay để chạm vào vật thể treo trên không trung, và cố gắng hết sức để chạm vào chiều cao của vật thểNó là thích hợp. Làm tay trái và phải 5 lần mỗi nhóm trong một nhóm và nghỉ ngơi trong 2 phút giữa các nhóm. Bạn có thể thực hiện 3 đến 5 bộ theo tình trạng thể chất của bạn. Tốt nhất là thực hành trên một trường mở, phẳng, mềm vừa phải và cứng.
(5) Nghiêm nhô ra: Trên một thanh ngang hoặc một ngôi nhà tự chế nhô ra, luyện tập mỗi sáng và trước khi đi ngủ muộn. Phương pháp: Giữ thanh bằng cả hai tay, bàn chân của bạn trên mặt đất, thư giãn toàn bộ cơ thể của bạn và lắc eo, hông và chân của bạn một cách nhẹ nhàng; treo trong 20 đến 30 giây, nghỉ trong 30 giây và sau đó làm lại, và sau đó làm điều đó hai lần sau 2 đến 3 Times ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- mỗi lần.
Để lại một phản hồi